Vježbe poslije carskog

[drndalica]

Rastura me kičma - donji dio. Sva sam raštelana, boli me već mjesecima. Još u trudnoći rascijepili su mi se trbušni mišići + rodila sam carski + još dojim (neudobno ležanje noću). Rezultat - rasturen stomak skroz, imam osjećaj da trbušne mišiće nemam uopće. Vjerojatno zbog toga najviše pate leđa. Pretpostavljam da bih trebala ojačati muskulaturu. Ima li kakav dobar link za vježbe nakon trudnoće sa posebnim naglaskom na "carice".

[Annie]

Pogledaj, sličan topic http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...788&highlight=