mikka , ako ti dođe ona neopisiva želja za krompirom, pojedi ga ali u kombinaciji s brdo vlakana (salata, zelje..) i bez mesa , onda nije tako loš, jer ga vlakna neutraliziraju isto kao i prosije bijelo brašno (dobiješ graham)
ja ne pijem riblje ulje , ali začinjam salatu kombinacijom maslinovog i omegol zvjezdinog ulja koji sadržava omega3

10.1. sam zaozbiljno krenula na Montija s 93,5kg, jutros sam bila na 91.6kg :D

doručak uvik isti:
dvi naranče integralni kruh s marmeladom od šljiva bez šečera (dona) i bija kavovina s fruktozom

a večera ili no od ručka ili povrče zapečeno sa sirom ili kuhani grašak s bioaktivom... rižot ili tjestenina s gljivama, graškom, blitvom..