Što se tiče osteoporoze važno je jako puno kretanja,vježbanja, unosa kalcija, vit.D, ali se mora čuvati padova pošto su kosti jako krhke. Ta bolest se ne može izlječiti ali se može spriječiti njeno daljnje djelovanje. :/
Postoji jako dobra knjiga koja je napisana za laike Mayo clinic o osteoporozi(2005 g.). Čak se može nabaviti i kod prodavača starih knjiga.