Kako vježbanje utječe na ovulaciju

**Just Me** · 08.11.2006., 07:41

Prošli tjedan sam, nakon 5 godina sjedenja u uredu, konačno odlučila napraviti nešto za sebe te sam krenula na pilates. Zanima me da li nagli početak vježbanja (nije da sam se baš ubila) može utjecati na ovulaciju i bazalnu temperaturu??
Razlog šta to pitam je moj graf na FF-u gdje i same možete vidjeti moju blesavu temp; prvo skaće gore-dolje, a sad se ustabilila al' od ovulacije ni O. Inače prošli mjesec mi je fefe označio ovulaciju na 15 DC al kak ovaj mjesec izgleda čini mi se da od ovulacije ništa.

Ma nemrem vjerovat da će ovaj mjesec, kad se svojski ja i MM trudimo, ustvari ispasti anovulatorni ciklus (mrzim tu riječ)

Ajd cure razveselite me jer sam pala u depru zbog svega ... koji me je vrag uopće tjerao na pilates ma ...

Pusa svima

**principessa** · 08.11.2006., 09:57

gledaj, nikada nije dobro naglo početi sa vježbanjem, nego treba postepeno povećavati režim rada i vježbanja...

vjerojatno može utjecati na temperaturu, a možda i na ovulaciju...

no, na ovulaciju mogu utjecati razne stvari, stres, promjene, nevezano
samo uz fizičku aktivnost....
anovulatorni ciklus (zbilja grozno zvuči....

) može se desiti pod utjecajem raznih faktora...
npr. ja sam imala takav na godišnjem... :? užas, ali vjerojatno je to
bila promjena koja je utjecala na to da nema ovulacije taj mjesec...

Barem sam si ja tako protumačila.....(inače, ne bih ja znala da je nije
bilo da nisam bila baš na pregledu, pa mi rekao gin tako.....)

sretno ti bilo!

**visibaba** · 08.11.2006., 10:11

Iskreno, ne znam moze li pocetak vjezbanja utjecati na ovulaciju i BT; vjerojatno se ipak radi o kombinaciji vise faktora... A pilates mi se ne cini kao bas tako jaka aktivnost da bi je se trebala odreci...
Nije bas isto, ali na tu temu mozes procitati i ovo http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewtopic.php?t=30523

Ja inace imam periode kad sam jako aktivna (aerobic, skijanje, klizanje, rolanje) i kad nis ne radim. To je sad - da nis ne radim, al me hvata misao da krenem opet na aerobic i istovremeno se pitam isto sto i ti. A takodjer moze li mozda cak vjezbanje pozitivno utjecati na moj pcos i mozda anovulatorne cikluse?? Ne znam...
U svakom slucaju, ak ne zatrudnim kroz par mjeseci, ne mislim se nikako odreci skijanja ove zime.

**Just Me** · 08.11.2006., 11:04

Hvala vam na rječima utjehe ...

Mislim još uvijek nije ništa gotovo; kao što ste rekle možda se par faktora poklopilo te se ovaj mjesec ovulacija malo pomaknula (još uvjek se nadam)

U svakom slučaju ja se nedam i ne mislim prekinuti sa pilatesom; bumo vidli sljedeći mjesec šta će se zbivati ... možda se sve skupa izregulira

**Betty** · 08.11.2006., 11:05

Mislim da vjezbanje (naravno bez anabolica i ostalih stereoida ) moze samo da ti pomogne .Svi znamo za onu staru " U zdravom tjelu , zdrav duh " a da bi ostvarile trudnocu potrebno nam je i jedno i drugo (narocito ovo drugo koliko ja vidim ) To da ce ti ovaj ciklus biti anovulatoran , ja ne bih rekla . Po tome kako ti temp. pada ovih dana ja bih rekla da je ovulacija tu u narednih par dana , pocevsi od danas . Naravno svaka zena moze da ima bar jedan anovulatorni ciklus godisnje i to je sasvim normalno , mada ponavljam meni tvoj chart izgleda kao da je O vec na pragu . Samo ti nastavi sa vjezbanjem i bez sekiracije .

**Just Me** · 08.11.2006., 14:39

Joj Betty pozlatile ti se riječi

U svakom slučaju nastavljamo ovaj mjesec s keksanjem pa šta bude ...

**stelerina** · 31.01.2007., 11:11

sve vise razmisljam i o ovom nacinu vjezbanja

, van onog u kucnoj radinosti, buduci da je just me sad na pdf-nize.
krecem vec mjesecima na pilates, sam nikako da konacno krenem

**Rene2** · 31.01.2007., 11:30

Ja sam nabavila jučer DVD od Renate sopek, odsad me zovite "sopekica", meni samo treba da skinem koju kilu i odmah ću i trudna ostati!
A mislim da vježbanje općenito dobro djeluje, jer te puni serotoninom, hormonom sreće.

**ekica** · 31.01.2007., 11:30

stelerina prvotno napisa

sve vise razmisljam i o ovom nacinu vjezbanja

, van onog u kucnoj radinosti, buduci da je just me sad na pdf-nize.
krecem vec mjesecima na pilates, sam nikako da konacno krenem

kao da sam ja pisala!
jedno vrijeme išli smo (MM i ja + još jedan par) na badmiton 2x tjedno + što bi ja još i rolala čim je bilo lijepo vrijeme.
Sada? Na badmitonu sam u prošloj godini bila valjda 5x, role nisam ni izvadila iz podruma cijelu prošlu godinu, a mjesecima pričam kako ću krenuti na neki pilates, jogu ili u teretanu (to bi mi bilo najkorisnije jer su mi leđa u komi i trebala bi jačati leđne mišiće). Najgore mi je kaj mi je sve pod nosom, a meni se ništa ne da + nemam s kim, a bez društva mi je nekak bezveze... :/

**stelerina** · 31.01.2007., 11:36

ekica prvotno napisa

Najgore mi je kaj mi je sve pod nosom, a meni se ništa ne da + nemam s kim, a bez društva mi je nekak bezveze... :/

potpisujem i nadodajem "stvarno smo se ubabile"

**andiko** · 31.01.2007., 11:40

Cure, ja sam instruktorica aerobica. Vježbam 2 slaba treninga (pilates) i 4 jaka (aerobic) tjedno. Ne moram vam govoriti da je duplo teže voditi nego vježbati.... Imam vrlo uredne ovulacije, hormone i sve ostalo (ali nema bebe).

A što se tiče naglog početka vježbanja (iako mislim da se malo pilatesa tu ne može ubrojit) - ja sam baš isti tjedan išla na folikulometriju i punkciju, kad sam počela vodit šest sati aerobic - A WEEK FROM HELL! Na folikulometriji - 5-6 folikula na oba jajnika, ali punkcija pokazala da nema jajne stanice. Ja sam odmah mislila da je to zbog toga - ali ne znam bas da li vježbanje ima direktne veze s tim. To mi je stvarno bilo psihički stravično naporno razdoblje....

Pa sad, tko zna.... Mislim da fizička spremnost može samo pomići, ali ne treba ni u čemu pretjerivati...

**visibaba** · 31.01.2007., 11:41

mogu se samo pridruzit kuknjavi, jer i ja sam (i dalje) totalno lijena i nis mi se ne da. cak i imam super aerobic grupu i cure me vec mjesecima nagovaraju da im se vratim, a ja nis... :smajlicselupatoljagompoglavi:
evo dajem si u zadatak da ozbiljno razmislim

o povratku na aerobic ili makar da krenem na nesto drugo.

**bijeli ljiljan** · 31.01.2007., 11:45

vidim da se novi zagreb totalno ulijenio

, vjezba se samo u kucnoj radinosti, ha?
al bome, i ja pripadam tome da mi se nista neeee daaaa
da mi se samo planirati i razmisljati o tome, a kad treba realizirati, onda uvijek nesto nadjem da ne idem :/

**macka** · 31.01.2007., 12:09

bijeli ljiljan prvotno napisa

vidim da se novi zagreb totalno ulijenio

, vjezba se samo u kucnoj radinosti, ha?
al bome, i ja pripadam tome da mi se nista neeee daaaa
da mi se samo planirati i razmisljati o tome, a kad treba realizirati, onda uvijek nesto nadjem da ne idem :/

nije se samo novi zagreb ulijenio

ni črnomerec nije za baciti
aaaaa, već mjesecima, ma šta - godinama - se spremam krenuti

no međutoa - ništa

**kala jj** · 31.01.2007., 12:11

vježbam neke 4 godine aerobik,zadnjih godinu dana i pilates,kad je lijepo vrijeme znam sa curama otići na rolanje ili vožnju biciklima(maratonske i po 40 km) i naravno

.
moram priznati da neki put i zabušavam i ne da mi se ići,ali kad idem redovno puno se bolje osjećam zato cure u akciju. bilo koji oblik sportske aktivnosti dobro nam dođe.
vjerujem da će nam i biti lakše u T,bit ćemo razgibane i elastične :D

**ekica** · 31.01.2007., 13:48

kala jj svaka čast ženo!

i istina je da se čovjek nakon vježbanja bolje osjeća, samo se treba natjerati krenuti, poslije navika čini svoje...

**pujica** · 31.01.2007., 14:27

ima nas lijenih i na istočnom dijelu grada, evo jos jedne "ubabljene" (al ja uvijek imam izgovor da ne mogu nista fiksno upisati jer svaki dan radim drugacije

)

ali, sad bez izgovora, katastrofa

posto ja, ko i ekica, ne volim na takve stvari bez drustva, cini mi se da cemo morat pokrenut jednu grupu s naseg pdf (instruktoricu vec imamo) i tako se motivirat

**macka** · 31.01.2007., 15:11

pujica prvotno napisa

posto ja, ko i ekica, ne volim na takve stvari bez drustva, cini mi se da cemo morat pokrenut jednu grupu s naseg pdf (instruktoricu vec imamo) i tako se motivirat

nek se zove rodaerobic

vježbat ćemo u fantastičnim narančasto-magenta trikoima

e, to bih voljela vidjet... i umrijet od smijeha

**stelerina** · 31.01.2007., 15:19

zakon

**Isabel** · 31.01.2007., 16:08

Letimično čitam jer sam na poslu, ali vidim da smo sve zagrijane za vježbanje, ALI nikako da se pokrenemo i nemamo s kim ići! E pa, sad jedna pametna ideja: AJMO KRENUTI NA TO VJEŽBANJE ZAJEDNO!:D :D Jedan ćemo drugu "gurati" plus imamo društvo!!!
Ja isto već od prije svadbe (u braku 8 mjeseci) planiram krenuti "negdje" na rekreaciju, ali nikako! Ovo bi mi bilo super! Ja imam auto, i mogu bilo gdje - samo da je poslije 16:3h! Može i N. Zagreb!!!
Tko je za???

**Betty** · 31.01.2007., 18:04

Isabel prvotno napisa

Letimično čitam jer sam na poslu, ali vidim da smo sve zagrijane za vježbanje, ALI nikako da se pokrenemo i nemamo s kim ići! E pa, sad jedna pametna ideja: AJMO KRENUTI NA TO VJEŽBANJE ZAJEDNO!:D :D Jedan ćemo drugu "gurati" plus imamo društvo!!!
Ja isto već od prije svadbe (u braku 8 mjeseci) planiram krenuti "negdje" na rekreaciju, ali nikako! Ovo bi mi bilo super! Ja imam auto, i mogu bilo gdje - samo da je poslije 16:3h! Može i N. Zagreb!!!
Tko je za???

Do sada ste mi vodu vadile sa vasim kaficama , sad cete jos i da trcite zajedno . Nista onda , trcite do mene , popijete sok na razblazivanje , kaficu , po jedan keks ( onaj sto se jede ) s nogu i nazad !

Salim se ja , samo vi trcite , ja cu vas virtuelno pratiti
hajmo je`n dva tri , :D dva dva tri :D ...

**ronin** · 31.01.2007., 18:40

Cure kod Just me je očito upalilo.....

**mamuška** · 31.01.2007., 19:01

da odgovorim na pitanje- vježbanje povoljno utječe na rad cijelog organizma, pa tako sigurno i na O. ali to ne znači da ćeš prije zatrudnjeti ako ne vježbaš. znam neke pušačice- lijenguze koje su zatrudnile od prve dok sam se ja morala mučiti čak 3 mjeseca, a vježbala sam po nekoliko sati dnevno.
vježbajte radi užitka, bavite se aktivnošću koja vas veseli jer inače ćete posustati. to treba biti stress relief, a ne izvor dodatnog stresa. kod nas je problem što osim teretana, aerobica, pilatesa, trčanja po nasipu, skvoša, plivanja i badmintona ne možeš odabrati neki sport a da nije profesionalno ili barem poluprofi. sigurno ima cura koje vole odbojku, košarku, atletiku...

**pujica** · 31.01.2007., 19:10

mamuška prvotno napisa

dok sam se ja morala mučiti čak 3 mjeseca...

mamuška, sigurno nam ovo "čak 3" nisi namjerno apisala

**mamuška** · 31.01.2007., 19:13

ne, sori, meni je trajalo ko čitavu vječnost :/

**pujica** · 31.01.2007., 19:16

a vrijeme je subjektivna kategorija, definitivno, samo mnogima od nas tvoja cak 3 zvuce jaaaako kratko u usporedbi s nama (sori, nisam te htjela pikati, samo sam malo osjetljiva nakon dijagnoze jucer)

**mamuška** · 31.01.2007., 19:21

žao mi je na nepromišljenosti, samo sam uspoređivala nekoga tko nikad nije ni primirisao znoj i nekoga tko stalno vježba.

**mamuška** · 31.01.2007., 20:54

sad sam još jednom pročitala što sam napisala i uviđam da sam svojom nepromišljenošću i ohološću povrijedila mnoge osobe koje su mi drage i koje to nisu zaslužile, a mnoge ću i uvrijediti kad će kasnije čitati post.
OPROSTITE DRAGE HRABRE ŽENICE!!!

**Helena111** · 31.01.2007., 21:02

ajmo sve ljene rodice, skupa samnom na jarun, sunce, kavica, pa ak nam se bude dalo možda i potrčimo (dobro je to za naše hormončeke, kažu iskusni), lijepo svi skupa, ma najjače smo

**Suncem.m.** · 31.01.2007., 22:26

mamuška, mamuška, oholice jedna

Ne mogu se sitit da li si plava ali si trudna pa ti je to dovoljna skuža.

**Pliska** · 01.02.2007., 08:11

betty i meni piju krv s tim kavica i evo sada i rodaerobic

Mi čemo piti virtualne kavice i biti im moralna podrška dok se znoje

**ekica** · 01.02.2007., 08:58

mamuška srećo draga, možda je izjava bila malo nepromišljena, ali ovo s oholosti??? Ma daj, kaj lupetaš!
volimo mi tebe draga, a i drago nam je još švrljaš po ovom pdf-u!

A ja odoh u potragu za ponudom rekreacije u NZ (stelač, nisam izignorirala tvoj PP, ali nisam stigla ništa tražiti).

E, da, ako netko ima volje i želje znojiti se na badmitonu - ja sam uvijek ZA! Imam i karticu (moraš biti član da bi rezervirao termin, pričam o terenima na velesajmu) pa tko hoće - neka se javi! Najljepše je igrati u četvero, ali i u dvoje je OK!

**Isabel** · 01.02.2007., 09:39

Ekica moje dragi igra badminton već 15 godina. Do prije 7 god. poluprofesionalno i čak je bioi u repki! Uglavnom naprosto ga obožava, i stalo me tjera da ga igramo, ali nemamo baš neku super ekipu... I ja sam ga zavoljela uz njega (ne baš kao on), pa ako hoćete - mi smo za!
I kaj vi to tražite u NZ?! Šnjof, šnjof! Ja sam našla ovaj novi centar na rotoru kod Bille, bila tamo i jako mi se svidjelo! Imaju svašta! Uzela sam i raspored i cijenike i sve... Zove se Fitness & Spa Vita (www.vitafitness.hr) i ako ste za, možemo zajedno ići pogledati i odlučiti kaj bi nas od toga najviše zanimalo!
Kaj velite?
Curke, vam Zg. žao mi je kaj nam se mećete moći pridružiti... Znate da bi tako rado da se možemo družiti stalno!

**borka** · 01.02.2007., 09:59

Dobro jutro!
Evo da i ja podijelim s vama svoje iskustvo vježbanja/nevježbanja.
Oduvijek sam se bavila nekim sportom, nekad više redovito, nekad manje, aerobic, pilates, fittnes, pješice na sljeme 2x tjedno, bicikl...
No, od kada sam intezivno počela "raditi" na trudnoći u 6. mjesecu (uhh, sve manje i manje mi se sviđa taj izraz) prestala sam i vježbati. Stalno sam mislila, a što ako ostanem trudna, pa mi vjažbanje bude štetilo, naime ja sam mislila da to jako brzo ide, jer je moja prijateljica ostala trudna od prvog puta, a druga od trećeg puta.
Sve u svemu, zapustila sam se, postala sam jako opterećena trudnoćom, na moru se čak nisam htjela voziti biciklom po neravnom puteljku, jer mi se trbuh tresao, pa sam mislila ako sam slučajno trudna da će mi to štetiti (ajme sada me je čak sram dok ovo pišem), nisam više skakala u more kao što sam to nekad činila, nego bih se sva stisnula ko' kakva penzionerka

Totalno sam se opustila, ili bolje rečeno zapustila, nabacila 3 kg viška i postala poprilično nezadovoljna, jer sam ušla u začarani krug. Nisam ostala trudna, nisam vježbala, a debljala sam se, ukočila sam se i tijelo je očajnički vapilo za nekakvom aktivnošću, a ja sam to odbijala.
Dok mi jedan dan nije puknuo film i rekla sam dosta, preciznije nakon nove godine. Kupila sam Orbitrek i upisala sam se na trbušni ples. Što reći, preporodila sam se. Tijelo mi je opet živnulo. Nisam još ostala trudna, no više samu sebe psihički ne mučim pazeći na svaki korak i pokret koji napravim. Dobro se osjećam i jedva čekam sljedeći sat trbušnog. Od ovog tjedna planiram ponovo krenuti na Sljeme lagano i razmišljam da si kupim prostirku za doma, pa ću možda raditi i vježbe laganog istezanja, jer sam cijeli dan na poslu za kompjutorom.
Eto drage moje, ja sam se malo raspisala, ali mislim da ste shvatile što sam htjela reći, moramo se opustiti i ne razmišljati toliko o tome što nam sve šteti u ostvarivanju našeg cilja. Gledajmo to s druge strane, što nam sve donosi dobro u ostvarivanju našeg cilja, vjerujem da bilo kakva aktivnost može donijeti samo dobro, a ne loše.

**ekica** · 01.02.2007., 10:02

Dakle, što se tiče badmitona ima nas 3 zainteresirane (Isabel, stelač i ja) i traži se četvrta - navali narode!

Isabel a ovaj vita fitness (dobro si me sjetila kak se zove, ja se ubila pokušavajući se sjetiti) mi se čini guba, baš ću proučiti što imaju. Ja bi najrađe neku kombinaciju pilates-joga (ja brijem da bi mi se to najviše svidjelo, ali ne mogu biti sigurna jer nisam ni jedno od toga probala)

**bijeli ljiljan** · 01.02.2007., 10:20

ja, ja, ja bi badminton :D :D

**bijeli ljiljan** · 01.02.2007., 10:23

ali tek nakon lpsc

**Isabel** · 01.02.2007., 10:23

Borka što reći nego svaka čast!

I baš si me zainteresirala sa tim trbušnim...

**stelerina** · 01.02.2007., 10:24

http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

b.ljiljan

**ekica** · 01.02.2007., 10:26

Super! :D Idemo na badmiton!!!
stelač, ljiljan i isabel - > ajmo dogovor kada ćemo ići pa ja zovem i rezerviram. Predlažem ponedjeljak ili utorak u 18h
he-he-he, rekreacija kreće!!!

**stelerina** · 01.02.2007., 10:30

ocemo se pm-at dalje da ne drndamo tu po topicu

**pujica** · 01.02.2007., 10:31

stelerina prvotno napisa

http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

joj, ovo bi jaaaaa....
al meni daleko NZ, a ima i u Centru pa mozda da se nadjemo svi na pola puta

jel ima zainteresiranih?

**stelerina** · 01.02.2007., 10:32

pujica prvotno napisa

stelerina prvotno napisa

http://www.pilatesyoga.hr/c-relax/lokacije.php

al meni daleko NZ, a ima i u Centru pa mozda da se nadjemo svi na pola puta

na pol puta velis

**borka** · 01.02.2007., 10:34

Isabel po gradu zaista ima dosta mjesta gdje se može vježbati trbušni
U mojoj grupi ima i mlađih cura, recimo 20-25 godina, pa 30, 40, 45 ima nas svakakvih, visokih,niskih, mršavih, debelih...ali to sve skupa nije bitno, bitno je da se dobro zabavljamo, fino rastegnemo, opustimo, slušamo neobičnu muziku, potaknemo svoju ženstvenost...
E da i ovo je jedina aktivnost s kojom sam se do sada bavila,a u kojoj trbuh ne treba ići unutra, nego van

Naime kada radimo vježbe disanja onda guramo trbuh van, tj. učimo kako disati iz trbuha :D

**Betty** · 01.02.2007., 10:35

Neeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

-i ovaj place

**pujica** · 01.02.2007., 10:41

stelerina prvotno napisa

na pol puta velis

pa gle - izmedju vrha Remeta i NZ Centar je na pola puta

**Isabel** · 01.02.2007., 10:41

borka prvotno napisa

Isabel po gradu zaista ima dosta mjesta gdje se može vježbati trbušni
U mojoj grupi ima i mlađih cura, recimo 20-25 godina, pa 30, 40, 45 ima nas svakakvih, visokih,niskih, mršavih, debelih...ali to sve skupa nije bitno, bitno je da se dobro zabavljamo, fino rastegnemo, opustimo, slušamo neobičnu muziku, potaknemo svoju ženstvenost...
E da i ovo je jedina aktivnost s kojom sam se do sada bavila,a u kojoj trbuh ne treba ići unutra, nego van

Naime kada radimo vježbe disanja onda guramo trbuh van, tj. učimo kako disati iz trbuha :D

A jeste li zainteresirane za ovo?
Kao što rekoh, meni je svejedno na kojoj smo lokaciji! Pujice, di u gradu? Ja znam za onaj u Veslačkoj. Mislim a se zove "Adam i Eva", a za bolji centar ne znam! Daj neke prijedloge. Ti si gradska puca!
:D badminton!

**Isabel** · 01.02.2007., 10:49

Betty srce moje!!!

**pujica** · 01.02.2007., 10:51

isabel ja sam mislila na onu pilatesyogu za koju je stelac stavila link, nisam bas ljubitelj badmintona

**Isabel** · 01.02.2007., 11:04

I know! Pa možemo mi (koje želimo) oboje! I na badminton i na pilatesyogu!
No dobro, ajmo glasove za lokacije.Meni najnajviše paše ova (iako nekako ne vjerujem da će ova igrati ulogu)
Anyway: Rudeš / Vrbani
Dj. vrtić Grigor Vitez
Ratarska 5

Tema: Kako vježbanje utječe na ovulaciju

Alati teme

Prikaz

Kako vježbanje utječe na ovulaciju

Kako vježbanje utjeće na ovulaciju

Pravila pisanja postova