U mlincu za kavu samelješ proso (ja to radim i s integralnom rižom), i dobiješ nešto kao proseno brašno. To zakuham u vodi cca. 2 jušne žlice na 2-3 dcl vode i dobiješ nešto kao rižinu/prosenu kremu u koju onda dodaš voće ili povrće. Nama je upalilo.