ah, ja ti se ko sretna najedem i mesa i sira plus jogurt za večeru

Šalu na stranu,ne smiješ isti dan jesti ribu,meso i jaja.

Sir(samo mladi!),jogurt i mlijeko,možeš kombinirat sa gore navedenim, ali za to umanjuješ količinu mesa/ribe/jaja

Škrobni, smiješ miješati grah,leću, rižu, kukuruz

UH-nemaš šta miješati

V-po meni ne bi trebalo jesto orahe,bademe lješnjake i slično, ali suho voće moće