kako protiv sebe

[MGrubi]

ne mogu locirati svoj problem bez diskusije s nekim, najmanje smijem pričat o tome s MM-om jer on odma počne govoriti kako sam ja njemu predivna, prekrasna, sexi..... i ode smisao razgovora u papar

a problem je: kako smršaviti? ne u smislu koja prehrana ("diplomirala" po tom pitanju) nego psihički, kako krenuti?

prije 5mj sam kupila super knjigu (Montignac) i krenula ne baš sve po PS-u jer je tu i tamo uletio sladoled i u mjesec dana skinula sam 2kg ja puna poleta, i onda je MM komentira kako je to super i ako tako nastavim za godinu dana skinuti ću 25kg što mi je krajnji cilj. isti tren nešto je u meni učinilo KLIK i svaki sljedeći dan sam sama sebi sabotirala mršavljenje na ovi ili oni način s miljun opravdanja

di je problem? :?
imam čeličnu volju kad hoću i kad imam motiv, sad imam jako dobar motiv a to je skinuti kile prije slijedeće trudnoće da ne završim na inzulinu (tr. dijabetes)

nije mi problem volje nego u autodestruktivnosti, zašto je aktivirana ne znam :/ , gledala Opru, baš bila tema o tom kako loše stvari iz djetinstva (kao kod mene izoliranje od strane vršnjaka - dok ne bi uvidjeli da nisam samo drukčija nego i dobra) mogu kasnije rezultirati poremećajem u prehrani,
pa sam pokušala analizirati sebe u tom okviru, ali nije povezano jer sam ja u srednjoj bez problema pdržavala težinu 62-65kg (185cm) čak sam neko vrijeme i dizala se ujutro i vježbala od 6,30-7,00 pa išla u školu, čelična volja

na faxu sam imala oko 70kg - stresan fax ali volim tu profesiju

i onda sam krenula s MM-om, od tad počima debljanje: nakon par puknutih kondoma i teške panike počela sam piti pilule koje su dobrano udarile na moj apetit - nesavladiva glad, i ja nakupila još 11kg, pa jo-jo brza riješenja i u trudnoću sam krenula s 86kg, kad sam došla do 100-tke
ajmo na OGTT - trudnički dijabetes i ajmo dijeta na porod sam krenula s 96kg , iz rodilišta došla s 87kg, sve 5, iako me dojenje iscrpljivalo nisam imala pretjeran apetit, najviše su mi odgovarale kuhane namirnice , i onda presing okoline: moraš jesti "pošteno" pa ti dojiš.. ja posustala i počela jesti više i eto u prva 4mj dojenja natukla sam još 8kg

sad imam 95kg i ozbiljan problem: kočnicu negdi u sebi
kako "pobijediti" sebe?

help

[puros]

ne mogu ti pomoći već samo reći da je i u meni kočnica i da i ja sabotiram mršavljenje. eto, ima nas još

[MGrubi]

možda naiđe koji mehaničar pa nam pomogne

[aleta]

MGrubi, meni se uvijek čini da je nižim ženama lakše, i ja sam visoka kao i ti a kad se na ovih naših skoro 2 metra visine još naslaže brdo kila, fakat djelujemo ko slonice. eto, kod mene to funkcionira, kad pretjeram s hranom sjetim se blagog slonećeg pogleda i zaustavim se.
ako ova moja sloneća ne funkcionira za tebe, sretno u pronalaženju tvoje kočnice!

[MGrubi]

ne triba meni slon, pokušala sam ja zalijepiti svoju sliku na frižider, monitor... ne pali, samo me zbedira i onda trebam nešto slatko da zaboravim

[puros]

ne triba meni slon, pokušala sam ja zalijepiti svoju sliku na frižider, monitor... ne pali, samo me zbedira i onda trebam nešto slatko da zaboravim

kao da sebe gledam

[ivarica]

puros, ti si meni prekrasna, tako putena, sto ce ti dijeta?

[marta]

puros, ti si meni prekrasna, tako putena, sto ce ti dijeta?

ti ko muz od MGrubi...

[LeaB]

Deblijna je akumuliranje kreativne energije koja ne nalazi put van iz nas.
Ili ti ako se osjećaš beskorisno, u bilo kojem pogledu, kao da ne vrijedi što radiš...
Još jedna od točaka loma u nama je što se štitimo od nečega. Ne dozvolimo si promjene već se grčevito držimo za stare navike.

Čitaj Anatomiju duha, Caroline Myss.

[puros]

puros, ti si meni prekrasna, tako putena, sto ce ti dijeta?

draga , hvala ti. znam ja što će mi dijeta. ono ti je samo kamuflaža-tu sam majstor jer mi je to puuuno lakše od dijete

[Bubica]

Deblijna je akumuliranje kreativne energije koja ne nalazi put van iz nas.

ova mi se sviđa

kada pomislim da bi se cijeli život trebala odreći slatkoga odmah padne sva moja motivacija, ja to jednostavno ne mogu. određeno vrijeme i mogu paziti što jedem, ali dugoročno ne...posebice kada se dobro osjećam, kada sam zadovoljna sa sobom i svime oko sebe.

Ne znam, sada već moram razmišljati o ozbiljnoj dijeti, s obzirom na nakupljene kile, a nikako se odluciti...

[Tiwi]

kada pomislim da bi se cijeli život trebala odreći slatkoga odmah padne sva moja motivacija, ja to jednostavno ne mogu. određeno vrijeme i mogu paziti što jedem, ali dugoročno ne...posebice kada se dobro osjećam, kada sam zadovoljna sa sobom i svime oko sebe.

Ne znam, sada već moram razmišljati o ozbiljnoj dijeti, s obzirom na nakupljene kile, a nikako se odluciti...

Ja sam uvjerena da to nije ni potrebno. Vjerojatno je najteže kad skidamo višak kila ali ja znam da ne moraš baš zaboraviti sve. Važno je kada, koliko i što. Ima slatkih i slatkih stvari. Ne mora uvijek biti nutella sa žlicom za juhu (kako je bilo kod mene).

Zapravo sam sigurna da ako stvarno želite, moći ćete izdržati period bez slatkog ili koji vam je eć težak.

Meni je zgodno zabrijat na izazov. Pa nisam ja manje vrijedna, sposobna, dobra, lijepa, votever, da ne bih mogla smršaviti.
I hoću biti najljepša mama svom djetetu ai za stvarno

Motivacija!

[lucky day]

mozda treba imati na umu da je secer supstanca koja stvara ovisnost i mozda bi ga se trebalo tretirati kao alkohol jednom kada covjek postane ovisan o njemu... i to vrlo slicno jer se mijesa u proizvodnju serotonina, hormona srece, u tijelu...
ili pak posao, radoholizam se tek nedavno prepoznao kao ovisnost... i to teza od ovisnosti o supstancijama jer je u vecoj mjeri to ovisnost o PROCESU... drustveno i moralno prihvatljivija...

ovo sto je leaB napisala mi se cini kao velika pomoc pri lociranju problema s hranom:

Deblijna je akumuliranje kreativne energije koja ne nalazi put van iz nas.
Ili ti ako se osjećaš beskorisno, u bilo kojem pogledu, kao da ne vrijedi što radiš...
Još jedna od točaka loma u nama je što se štitimo od nečega. Ne dozvolimo si promjene već se grčevito držimo za stare navike.

slicno govori i j.cameron 'the artist's way' koju trenutno citam...
leab, hvala na preporuci za, cini se, jako zanimljivu knjigu...

[flower]

ja moram na dijetu...kaze meni D neki dan - ooooo mama kako ti veliku guzu imas....a kad sam se okrenula...a tek ciceeee kolikeee suuuu...
nemam pojma kad ni kako samo znam da bi trebala krenuti i skinuti to sto me muci...

[flower]

sad kad mi kazu - o, jesi se ti to malo...ono zdebljala... imam odlican odgovor ma ne, sva sam sputano kreativna... 8)

[ivarica]

Pa nisam ja manje vrijedna, sposobna, dobra, lijepa, votever, da bi morala smrsaviti.

[rinama]

Evo i ja se prijavljujem ovdje. Nisam nešto previše, kak bi rekli, jeli kao "ogromna", ali me ima sa svih strana. I ja krenem po 500-ti put i opet stanem i to onako pod normalno, sjednem, jedem i u isto vrijeme znam da nesmijem, ali jedem i dalje. Onda se poslije osjećam baš bezveze.
Kod mene je problem što nakon ful napornog dana kad sve obavim, lijepo sjednem i uživam u onome što mi je pristupaćno i što pretežno brzo obavim i baš mi je super, ali samo dok trpam u sebe, poslije je suprotno od super.
Tako sam sad unatrag mjesec dana upisala aerobic koji me puno podigao u smislu volje za sebe i prakticiram sex ako ne svaki dan, onda svaki drugi obavezno jer netko reće da se pri sexu gubi puno kalorija.
Naravno, MM me totalno podržava .

[Bubica]

Bravo Ivarica, slažem se!

Sto se tice slatkog i ono: "može se malo" - toga kod mene nema, ja sam tip sve ili nista...razlika između mene i brata koji je oduvijek mršav je u tome što on jede dok je i koliko je gladan a ja jedem dok ima i dok je ispred mene, ovo se posebice odnosi na slatkiše.

što se tičemotivacije: ja sam, onako sveukupno, zadovoljna sama sa sobom, dobro se osjećam generalno...samo se povremeno stresem kada se pogledam u ogledalo i usput pomislim kako bi trebala smršaviti. Konačno, tu je i pitanje godina i zdravlja...a meni sve teže naći motivaciju.

[sweety]

"Kako protiv sebe"
... kočnicu negdi u sebi
kako "pobijediti" sebe?

"Kako protiv sebe"....
Nikako, protiv sebe ne možemo nikako, možemo jedino sa sobom. Pogotovo ako si stavimo varijantu kao PROBLEM. U to slučaju problem postaje konačan i nerješiv. Puno je zanimljivije postavit stvar kao IZAZOV, i s velikom dozom volje krenut u pustolovinu.

Zašto moramo pobjeđivati sebe... Pa kad bi se kojim slučajem zgazili i pobjedili... Pa što bi ostalo od nas samih. Jadno malo samo tužno i zgaženo biće. Pitanje je, da li ti to sebi želiš priuštit? Dragi ti kaže da si mu slatka, lijepa i draga. Vjerojatno da, i duhom i tijelom. Zašto onda želiš pobjedit to dobro i zdravo biće?
Vidim da bi svim žarom srca htijela smršavit da bi bila "bolja osoba", to je u redu. Ako možda iz nekog razloga to ti ne polazi za rukom, pitaj stručnu osobu. Nemoj se trošit na bezizlazne dijete, neuspleh u tome ti samo smanjuje samopouzdanje, a s tim povečava kilograme...

Ako si OK sa samom sobom da to istinski želiš, ništa ti ne može stati na put! Jedino krajna dosljednost vodi ka željenom cilju. Posustajanjem i plakanjem samo bježiš od stvarnosti... Od kilograma s tim nećeš pobjeći...

[MGrubi]

e Bubice i ja sam zadovoljna sa sobom ka osobom i nikad mi nije bio izgled presudan ni kod drugih ljudi niti kod sebe

motiv imam iznimno jak ali dead line je pomjerljiv jer ne moram zatrudjenti za točno6mj ili slično i tu dobivam luft :/

izazov... to zvuči zanimljivo , ja volim izazove, onda idem i glavom kroz zid, ali kome se time dokazujem: sebi - pa znam tko sam i šta sve mogu

kad kažem protiv sebe mislim na onu moju tamnu stranu, onu koja me uspije zakočiti,
ja da se bojim nečega, ne, ne, bar volim promjene one me osvježavaju, pitajte leđa MM-a, koliko puta sam minjala raspored namještaja , pa i zidovi su srušeni.....

imam puno kreativne snage, svašta znam, ubija me što ne mogu to ostvariti kad nešto zamislim jer eto nemam više vremena, a i ples mi fali

hvala vam svima na javljanju nekako mi se u glavi kristalizira nešto važno,
mislim da će biti nešto od ovog čavrljanja

bar je dobro znati da nisam jedina

[flower]

Vidim da bi svim žarom srca htijela smršavit da bi bila "bolja osoba", to je u redu. Ako možda iz nekog razloga to ti ne polazi za rukom, pitaj stručnu osobu.

evo ja cu Bubicu, a ona moze mene

u medjuvremenu smazala Milku...imam i taj klik - kad dobijemo puno junk hrane (a hrana se ne baca - zar ne?) onda ja krenem to tamaniti da ne bi slucajno doslo D u ruke, a ona je krasna - pojede jedva dva bonbona, mozda kockicu cokolade, tri smokija...njoj je to dosta- svi su joj slatkisi i s. gluposti na dohvat ruke (na mm-a je, a on je pak slican Bubicinom bratu)- i zapravo da ja jedem kao mje dijete i ja bih bila mrsava

kod mene je ko i kod Bubice, jede se jer se ima i fino mi je... problem nastane kad krene go a ja hocu obuci traperice (koje inace na poslu ne nosim, a kuci sam u trenerci) a ono - ne moze guza unutra, tad se osvjestim i skuzim da nisu mozda godine to sto uzrokuje bol u nogama

[LeaB]

Ja sam svojih 15 kg nosila 4 godine i bila sam sama sebi dobra. Dok se nisam stala pred ogledalo i vidjela da je taj višak stvarno nepotreban. Sputavao me u kretnjama, biranju odjeće, ne spominjem zdravlje jer nisam imala problema s njime. Tijelo koje nam je majka priroda dala je obloženo mišićima i kožom a svi omotači kojima se tješimo stvarno su viška.

Ne kažem da se ne treba voljeti takve kakvi jesmo, no zar se treba zavaravati time da je to najbolje što si možemo dati?
Mislim da u svakom postoji snaga za to najbolje. Samo je pitanje kad će se osloboditi.

Meni je trebalo dosta, pokrenula sam se, promjene su došle korak po korak a kile otišle sa zadovoljstvom koje je zamjenilo hranu.

[flower]

Ja sam svojih 15 kg nosila 4 godine i bila sam sama sebi dobra. Dok se nisam stala pred ogledalo i vidjela da je taj višak stvarno nepotreban. Sputavao me u kretnjama, biranju odjeće, ne spominjem zdravlje jer nisam imala problema s njime.

do ovdje te mogu potpisati - u rijec, dalje jos nisam dosla na svojem putu

[Tiwi]

Ivarca, okej. Ali nekom drugom, ne meni. Zato jer sam ja sigurna da mi višak kilograma smeta zdravstveno, pogotovo na duge staze. A želim biti zdrava. Dugo. Ono, kao, zdrava starica . Al fakat ja tak mislim.

Želim kao i skoro cijeli svoj život kad nisam bila debeljuca, moći potrčati kad got i koliko got hoću, da me ne bole stopala kad noću idem na wc toliko da se jedva dovučem do tamo, da se ne uspušem penjući se po stubištu, da pretvorim trbušinu u trbušnjake i učvrstim ih kako bih pri sljedećem porodu bila u formi sve to odraditi (jer ni godina nemam 20-ak) i tako to.

Iz stih razloga sam i prestala puštiti.

Može se - može.

Ono što imam viška a više neželim jesti, odnijet ću ujutro u Crveni križ (bijelo brašno, šećer, bijelu rižu, čokolade ...)

[Tiwi]

Ivarca

= Ivarica

Sori draga, smrzli mi se prsti vani pa se još nisam odmrzla...

[VedranaV]

prije 5mj sam kupila super knjigu (Montignac) i krenula ne baš sve po PS-u jer je tu i tamo uletio sladoled i u mjesec dana skinula sam 2kg ja puna poleta, i onda je MM komentira kako je to super i ako tako nastavim za godinu dana skinuti ću 25kg što mi je krajnji cilj. isti tren nešto je u meni učinilo KLIK i svaki sljedeći dan sam sama sebi sabotirala mršavljenje na ovi ili oni način s miljun opravdanja

Što te zablokiralo? Riječi "za godinu dana"?

[MGrubi]

ne

skinuti 25kg

:/

[lucky day]

imam puno kreativne snage, svašta znam, ubija me što ne mogu to ostvariti kad nešto zamislim jer eto nemam više vremena, a i ples mi fali

hvala vam svima na javljanju nekako mi se u glavi kristalizira nešto važno,
mislim da će biti nešto od ovog čavrljanja

najezila sam se od srece... saljem ti sve moguce puse podrske...
i sigurna sam da ti je to vazno vec sad kristalno jasno...

[AdioMare]

ne
skinuti 25kg
:/

Vjerujem da te zbediralo kad si shvatila koliko dug će ti biti put, a već ti je na samom početku težak.
Ali, odgovorila si si sama:

ubija me što ne mogu to ostvariti kad nešto zamislim

Možeš, ali ne preko reda, istog trenutka, makar što prije, jel tako?
Sve smo studirale na ovom području, ali činjenica pred kojom uporno zatvaramo oči i tražimo prečac do cilja je da prečac ne postoji. Postoji samo jedan i jedini ispravni put.
Moj ti je savjet da se vratiš na Montija... uz njega ćeš mršavit dok si još u fazi razmišljanja kako osloboditi kreativnu energiju ili kako pobijediti sebe. I tako za sada nemaš pametnije rješenje. A osjećaj da radiš nešto dobro i trajno za sebe (mada ponekad i pojedeš zabranjeno) je puno bolji od tvojih trenutačnih razmišljanja.
Ja sam prekjučer jela Schneekoppe čoksu od fruktoze i 60% kakaa. Mogu ti reći da nije loše, nije loše.

[MalaSirena]

Vidim da bi svim žarom srca htijela smršavit da bi bila "bolja osoba", to je u redu. Ako možda iz nekog razloga to ti ne polazi za rukom, pitaj stručnu osobu. Nemoj se trošit na bezizlazne dijete, neuspleh u tome ti samo smanjuje samopouzdanje, a s tim povečava kilograme...

Evo, ja pitala stručnu osobu - otišla sam kod endokrinologa. Napravila sam hrpetinu pretraga i na svu sreću, kompletni nalazi su dobri (dok se skoro zgražao kako ja s TOLIKO PUNO KILA imam tako dobre nalaze).

Njegova preporuka je - smanjiti unos hrane, povećati aktivnost i još mi je prepisao tablete za mršavljenje (jedine koje postoje na našem tržištu namijenjene za tu svrhu) koje si ne mogu priuštiti jer bi me mjesečno koštale oko 500 kn, a trebalo bi ih piti minimalno dvije godine...

Mislim, svega toga sam i ja svjesna, ali u ključnim trenucima mi se jednostavno ta svijest pomuti i onda nakon klope skontam da sam se opet prenatrpala hranom, neki put toliko da mi je loše, a tada više ne mogu ništa, čak ne mogu niti povratiti jer taj moj vražji želudac ne odbacuje olako ono čega se dočepao

[AdioMare]

još mi je prepisao tablete za mršavljenje ...koštale oko 500 kn

Reductil?

[MalaSirena]

još mi je prepisao tablete za mršavljenje ...koštale oko 500 kn

Reductil?

Ne, Xenical.

[MGrubi]

Vjerujem da te zbediralo kad si shvatila koliko dug će ti biti put, a već ti je na samom početku težak.

ubija me što ne mogu to ostvariti kad nešto zamislim

Možeš, ali ne preko reda, istog trenutka, makar što prije, jel tako? puno

ne nije u pitanju put bio nego ostvarenje cilja, to me zbunilo (kasnije kad sam pokušala shvatiti zašto taj KLIK)

imam ladicu punu "rješenja" za uređenje vrta (biovrt+park) veličine 1000m2 s vočnjakom, sve sam isplanirala ali... nemam frezu jer još nije popravljena a nova mi je preskupa, popravak ne ovisi o meni jer freza nije moja, pa taj projekt skuplja prašinu,
znam šiti ali nemam vremena - mala spava u dnevnom jer soba nije grijana
imam super ideju za šank ali nemamo trenutačno viška novaca za to
......

prošla sam kroz kupus dijetu, narančla dijetu i Monti me oduševio, čak moja prehrana traži male modifikacije a ja eto imam i mota kuvat, a crne čokolade obožavam

ja sam MGrubi i ovisnica sam o slatkom

kreće se , ipak se kreće

[AdioMare]

još mi je prepisao tablete za mršavljenje ...koštale oko 500 kn

Reductil?

Ne, Xenical.

Ahhhh, i to sam pila. I vrlo je neugodno. Pogotovo kad piješ mehanički izbacivač masnoća i jedeš masno. Mislim da sam čak bacila više od pola kutije. Šteta love.

[MGrubi]

Mislim, svega toga sam i ja svjesna, ali u ključnim trenucima mi se jednostavno ta svijest pomuti i onda nakon klope skontam da sam se opet prenatrpala hranom, neki put toliko da mi je loše, a tada više ne mogu ništa, čak ne mogu niti povratiti jer taj moj vražji želudac ne odbacuje olako ono čega se dočepao

:D
želudac od čelika
i moj isto

jednom sam se jako napila (nikad više votka) , probudila se usred noći u hladnom znoju, ošla u WC, sjela na pod uz školjku i boga molila da povratim bar taj put

[AdioMare]

kreće se , ipak se kreće

TO je važno. Kreni. Razmišljaj uz put.

[MalaSirena]

još mi je prepisao tablete za mršavljenje ...koštale oko 500 kn

Reductil?

Ne, Xenical.

Ahhhh, i to sam pila. I vrlo je neugodno. Pogotovo kad piješ mehanički izbacivač masnoća i jedeš masno. Mislim da sam čak bacila više od pola kutije. Šteta love.

Poanta tih tableta nije u tome da se nastavi jesti isto, nego da se promijeni i način prehrane, a također i da se ustale obroci, odn. da se ne klopa svaki čas nego da ima nekog reda.

Također, prema riječima dr-a, nema smisla uzimati ih mjesec-dva jer se tak ne bude ništa dugoročno promijenilo, nego ih je potrebno uzimati minimalno dvije godine.

Osim toga, ne služe za skidanje nekoliko kila, nego u slučajevima stvarno prekomjerne težine (više od 20tak kila viška)

[lucky day]

skontam da sam se opet prenatrpala hranom, neki put toliko da mi je loše, a tada više ne mogu ništa, čak ne mogu niti povratiti jer taj moj vražji želudac ne odbacuje olako ono čega se dočepao

draga, voli svoje tijelo, nemoj tako pisati o njemu...

govori ti jedna koja se oporavlja od istog problema ali samo nesto vise drustveno prihvatljivog - ja svoje tijelo/sebe jednostavno nisam imala volje hraniti...
izgledala (i jos uvijek ali manje nego prije, oporavljam se polako ali sigurno) kao raga, zdravlje se narusilo, nista za obuci - sve mi visi a kad neki minijaturni broj na etiketi hlaca pokaze tijelo - bolje da ne pokazuje, u ogledalu - uffff itd...

a lijecenje je isto: tjelovjezba i pravilna ishrana...
i kreativnost ...

ps. tjelovjezba i pravilna ishrana su katastrofalno ruzne rijeci pa ih 'pokreativite' -
caga i makrobiotika, npr...
ili yoga i gurmanizam...
ili razgledavanje prirode/grada na vlastitim nogama/biciklu i pojacan interes za integralne zitarice...

[AdioMare]

Poanta tih tableta nije u tome da se nastavi jesti isto, nego da se promijeni i način prehrane ... osim toga, ne služe za skidanje nekoliko kila, nego u slučajevima stvarno prekomjerne težine (više od 20tak kila viška)

Znam, ali ja ti žmirim kad mi odgovara tako .
I za cigarete znamo koliko su opasne, pa ih se nisam odrekla dok odluka zaista nije sazrila.

[TinnaZ]

ja sam od mršavica ... eto da čujete iz prve ruke kako kod mene funkcionira.
Jednostavno ne kupujem hranu koju smatram smećem, ono dođem u dućan, mami me Nutela (inače je jedem žlicom kad je kupim), stojim, razmišljam "ali to je sami šećer, tamo voća, lješnjaka itd, bolje da to kupim". I stavim u košaricu neko voće koje npr. volimo. Onda dođem doma, zaključim kako bih se mogla udebljati par kg, ali na žalost nema slatkiša, nema grickalica, sve osnovne namirnice, a od njih na moju žalost i lijenost prvo treba kuhati da bi imao što grickati, onda se sjetim da prije kuhanja trebam još milion stvari napraviti - pa odlučim pričekati sa klopom do ručka.
Uglavnom nemamo doma grickalica i slatkiša, osim Bananka i Životinjsko carstvo koje bake i djedovi donose za seku i bracu, a neću valjda krasti dječje čokolade.
Jedanput ili dvaput u životu sam se jako udebljala, no na prvi komentar kako sam debela, odlučila sam od tog trenutka jesti samo da nisam gladna. I ubrzo smršavila. Plus nekupovanje slatkiša. Mada sam od onih kojima je rijetko što od slatkog fino, osim Nutele. Ovih dana npr. pun stol kolača, meni fini samo oni voćni. Ostatak mi je uglavnom fuj. Takav je i braco, dok seka tamani sve što nalikuje na slatko i nema granicu. Kad redovito krenem tamaniti slatko (obično popodne poslije ručka), primijetila sam da mi izaziva kao neku ovisnost. I to me onda počne zabrinjavati, pa odlučim sljedeći puta ne kupiti to da se uvjerim da nisam ipak ovisnica. Inače sam i pušila nekad, jako teško sam prestala (isto na foru nekupovanja cigareta i suzdržavala se odlaska u trgovine cca 2 tjedna), pa se bojim bilo koje nove ovisnosti.

[AdioMare]

ja sam od mršavica ... eto da čujete iz prve ruke kako kod mene funkcionira.

Eh, kad ću ja ovako započinjati post...

Onda dođem doma, zaključim kako bih se mogla udebljati par kg, ali na žalost nema slatkiša, nema grickalica

... i brzo se vratim u dućan po njih !

Šalim se. Ja se već mjesec i pol hranim zdravo.

[sweety]

Njegova preporuka je - smanjiti unos hrane, povećati aktivnost i još mi je prepisao tablete za mršavljenje (jedine koje postoje na našem tržištu namijenjene za tu svrhu) koje si ne mogu priuštiti jer bi me mjesečno koštale oko 500 kn, a trebalo bi ih piti minimalno dvije godine...

Mislim, svega toga sam i ja svjesna, ali u ključnim trenucima mi se jednostavno ta svijest pomuti i onda nakon klope skontam da sam se opet prenatrpala hranom, neki put toliko da mi je loše, a tada više ne mogu ništa, čak ne mogu niti povratiti jer taj moj vražji želudac ne odbacuje olako ono čega se dočepao

Doktor ti je savjetovao za sad na svijetu najbolje riješenje. Samo u tome treba biti dosljedan.
Zadnje vrijeme, pošto je u trendu , volim reći najbolja je djeta: NE JESTI. Normalno da se zezem. Poanta je u dosljednosti i istrajnosti.
TinnaZ je rekla da si jednostavno ne kupuje slatkiše. Jako produktivna strategija. Znanstveno je utvrđeno da veća količina šećera i masti "gradi" kile. Odsustvo istih ih smanjuje.
Zato smjelo u nove pothvate! :D :D :D :D :D
Znaš što ti je radit, ovisi jedino o tebi da li ćeš uspjet ili ne.
Naglašavam da žaljenje, jedenje i borba protiv sebe samo su naš nedostatak i kontra učinak na ono što želimo. Sve ovisi o nama samima....

[TinnaZ]

E da, i s mesa brvo izrežem svaku pa i najmanju masnoću, i tek onda ga spremamo. Svekrva ne može doći k sebi koliko "mesa" bacimo.
Ja volim npr. i lješnjake i Nutelu. Kad sam u dućanu onda se natjeram da odlučim ... ili/ili. Obzirom da znamo što je zdravije, odlučim se za lješnjake ili neke druge voćne grickalice. Nikada na stolu nemamo slatkiše, ali uvijek imamo voće ponuđeno. Tako da kad ne znamo što bi, poletimo prvo za tim voćem. Često jedemo sirovu mrkvu, krastavce itd. Ovo se sve odnosi na mene i djecu. MM ne jede to, osim baš klasičnog voća.
On ima totalno drugačije prehrambene navike; i to mu se vidi i na kilaži.
Uvijek večera (ja često popijem samo kakao, ako sam kasno ručala), ako jede sir, uz njega mora biti i nešto od narezaka, uz variva si nareže šunku ili špek (kaže to je ko juha); češće od mene tamani čokolade za koje nismo odredili vlasnika, nikada ne jede zobene pahuljice, palentu na mlijeku itd. (za doručak), nego mora biti nešto konkretno. Ali oni su svi u familiji preko 100kg.

[VedranaV]

Vjerujem da te zbediralo kad si shvatila koliko dug će ti biti put, a već ti je na samom početku težak.

ubija me što ne mogu to ostvariti kad nešto zamislim

Možeš, ali ne preko reda, istog trenutka, makar što prije, jel tako? puno

ne nije u pitanju put bio nego ostvarenje cilja, to me zbunilo (kasnije kad sam pokušala shvatiti zašto taj KLIK)

imam ladicu punu "rješenja" za uređenje vrta (biovrt+park) veličine 1000m2 s vočnjakom, sve sam isplanirala ali... nemam frezu jer još nije popravljena a nova mi je preskupa, popravak ne ovisi o meni jer freza nije moja, pa taj projekt skuplja prašinu,
znam šiti ali nemam vremena - mala spava u dnevnom jer soba nije grijana
imam super ideju za šank ali nemamo trenutačno viška novaca za to
......

prošla sam kroz kupus dijetu, narančla dijetu i Monti me oduševio, čak moja prehrana traži male modifikacije a ja eto imam i mota kuvat, a crne čokolade obožavam

ja sam MGrubi i ovisnica sam o slatkom

kreće se , ipak se kreće

Mislim da prvo moraš shvatiti da je normalno da ne možeš ostvariti sve što si zamisliš, svima nam je tako. Svi imamo repova koliko hoćeš, vremena je samo toliko, prioriteti nam se mijenjaju, normalno je da se neke započete stvari ne završe i neke ideje ne ostvare. Za ovo drugo, ostvarenje cilja, možda da si za cilj postaviš nešto što te neće preplašiti ni zablokirati, npr. 5 kg manje u tri mjeseca pa onda uživaš u ostvarenom, daš si vremena da se navikneš na novu težinu, a cijelo to vrijeme ne razmišljaš o "što poslije". Mene plaše poslovi koji su veliki i složeni, moju sestru ispiti za koje se dugo treba pripremati, nekog trećeg težina i mršavljenje... Ono što meni dosta dobro pomaže su baby steps i blokiranje razmišljanja o dalekoj budućnosti.

[TinnaZ]

Htjela sam reći pethodnim postom: meni se veliki koraci također ne sviđaju.
MOžda je bolje da odrediš male korake i ne opterećuješ se rezultatima.
Npr. zadaš si da ćeš svaki puta u dućanu umjesto Monte, kupiti 10dkg. badema. Nakon nekog vremena će ti prijeći u naviku da za svaki slatkiš i grickalicu, tražiš alternativu što bi zamjenski mogla kupiti umjesto toga. Znači ne odreći se toga, nego kupiti nešto zamjenski. Također, ako kupuješ polugotovu hranu, ne kupiš to nego osnovne namirnice od kojih se to slaže (tako imaš 50:50 šanse da ti se neće dati ići to kuhati kad ti dođe volja za to jesti).
Tako, malo po malo promijeniš navike. Jer čak ako projekt mršavljenja i uspije; ako navike nisu promijenjene ništa od toga. Puno truda a za ništ'.
Mi idemo i dosta rijetko u nabavku: cca 2 puta mjesečno. A tada čak i da kupimo neki slatkiš, taj ne može trajati vječno.

[irenas]

Čudna smo bića mi žene Smršavim 5 kila i svi me hvale,da super izgledam,da sam mlađa 5 godina...........i ja umjesto da mi to bude poticaj za dalje napravim to da se dobro najedem(od silne sreće valjda) i ubrzo vratim bar 3 što sam teškom mukom skinula.To mi se dešava već godinama,valjda ne podnosim komplimente ili što li već?
Sad sam na 63-65 kg (168 cm) a iz bolnice sam došla sa 72. KLIK i nije ustvari KLIK već jedan dugotrajna proces mijenjanja prehrambenih navika.Ovisnicima o slatkom je to sigurno jako teško možda i teže nego meni koja se sjetim čokolade jednom u 6 mjeseci.

[MGrubi]

Čudna smo bića mi žene Smršavim 5 kila i svi me hvale,da super izgledam,da sam mlađa 5 godina...........i ja umjesto da mi to bude poticaj za dalje napravim to da se dobro najedem(od silne sreće valjda) i ubrzo vratim bar 3 što sam teškom mukom skinula.To mi se dešava već godinama,valjda ne podnosim komplimente ili što li već?
.

slično je i kod mene

e TinnaZ ništa meni nije teško kuhati jer je meni to ka hobi, a i dućan mi je preko puta
a što se tiče M-ova, i MM je zna prije reći za zeleno (blitva, tikvice, špinat, kupus...) da to kod njih samo svinje jedu pa bi meni skočija tlak i onda bi sluša bar po ure lekciju o zdravoj prehrani, ali doskočila sam tome, po malo uz meso dobiva sitne količine zelenog, pa malo više, privikavam ja njega, polako


baby steps i blokiranje razmišljanja o dalekoj budućnosti - hm... to bi moglo upaliti

volim reći najbolja je djeta: NE JESTI - krivo, privremeno se organizmu ukine 1000cal i onda čim se organizam dočepa večeg iznosa odmah i skladišti i vraća kile, najmanje treba imati 3 obroka dnevno (Monti to lijepo objašnjava)

dobra stvar kod vježbanja je povećavanje kondicije čime se povećava broj mitohondrija pa tijelo i u stanju mirovanja troši više energije za održavanje

idem dalje mislit

[AdioMare]

Poanta tih tableta nije u tome da se nastavi jesti isto, nego da se promijeni i način prehrane, a također i da se ustale obroci, odn. da se ne klopa svaki čas nego da ima nekog reda.

Ja ti uopće ne vidim poantu tih tableta, osim da ti izbije lovu iz džepa.
Ako ti promijeniš prehrambene navike i uobročiš se, što će ti tablete? Mršavit ćeš svakako.
To ima nekog smisla kod debeljuca koje se nikako ne mogu odreći masnije hrane (djelomično ili u potpunosti) pa im se višak masnoće doslovno cijedi iz rektuma :shock: bez obzira na stolicu.
A to je tako dobar osjećaj da ti dođe zatvoriti se u kuću dvije godine i uopće ne izlaziti nikada, jer, naravno, nikada ne znaš kad će te zaskočiti djelovanje xenicala.
U tom slučaju bolje je promijeniti način prehrane i uštedjeti 12 tisuća kuna.
Ako je netko ikada žalio što si to ne može priuštiti - slobodno može prestati. Nema logike.

[MGrubi]

imaju tablete logike, jer kad daš 500kn onda imaš i manji "buđet" za slatko

[TinnaZ]

imaju tablete logike, jer kad daš 500kn onda imaš i manji "buđet" za slatko

mene interesira kako se vi koje se hranite zdravo, uspijevate uz to i udebljati. Mislim ono, izbaciš slatkiše i grickalice, ne kupuješ polugotovu hranu, i debljaš se. Od čega?