Sorry, ja zaboravila na dojenje. Matičnjak i hmelj ne bi škodili, ali valerijana je prejaka.
Ne znam što ima u onom čaju kojeg spominje Zrinka.
Vjerojatno bi trebala naći neki način opuštanja - i nikako ne uvjeravati se da moraš spavati, od toga se nitko još nije naspavao!
Pokušaj ne piti kavu poslije 14 sati.
I nije loše provjeriti štitnjaču - da li si smršavila (nehtijući) u zadnje vrijeme, da li se jako znojiš? Da li te to lupanje srca i gušenje samo ovako budi iz sna ili se dešava i kad si budna?
Da li jedeš neposredno prije spavanja - može biti pritisak od prepunog želuca ili refluks koji doživljavaš kao bol u području prsne kosti.
Pokušaj spavati na boku - meni se ovakva buđenja znaju desiti kad spavam na leđima.
Da li hrčeš? Možda imaš apneju u snu, iako je to tipično za starije i deblje ljude, ali ovisi i o građi grla.
Jesam te zasula pitanjima... ali to je problem koji zbilja moraš riješiti.