 |
|||
dijeta za dojilje
NIsam uspjela nigdje nac iako vjerujem da negdje na forumu ima... uglavnom, htjela bi skinut sto prije nekih 5-6 kg a ne bih se htjela zajebavat da ne poremetim kolicinu mlijeka...pa vas molim za neki savjet! ili link za neki drugi topic o ovoj temi.
Nije mi valjda prerano za kretat na djetu? sad je 5 tjedana od poroda.
Pa, ja bih ti savjetovala da možda pričekaš još koji tjedan da ti beba bude stara barem dva mjeseca. Do tada ćeš biti sigurna da se u potpunosti izregulirala ponuda i potražnja.
O svemu ostalom, evo nešto podataka u ovom tekstu s portala:
http://www.roda.hr/tekstovi.php?Teks...=238&Show=1863
pričekaj da prođe bar dva mjeseca, moja preporuka je da pričekaš da prođu skokovi u razvoju koji su iscrpljujući , po meni onda bar 3 mjeseca,
inače ja sam na ovome:
http://www.roda.hr/rodaphpBB2/viewto...169&highlight=
ako isklučivo dojiš i nosaš bebu kile će ići skoro pa same
meni kile nisu išle ni same ni s nekim
grace prvotno napisa
Ni meni. Isključivo dojim i nosam ga, i još se moram truditi da kile ne idu gore.
također i ja sve čekam
al niš
i ja čekam
da nemam pojma ni šta više čekam :/
a kile lagano idu naviše
Mislite li da je prehrana po MOntignacu problematicna za dojilje?
Vidim da se to svrstava u dijete, u biti je to nacin prehrane koji kad se usvoji nije navika koja se odbacuje kad jednom skines kile.
ja sam probala i ne ide. s tim što sam već prije jednom bila na montiju i skinula kile.
ma, kako god pogledaš, ipak je restriktivna i zahtijeva, osim snage volje koju ja očito nemam
a meni se to ne da. ja sam s malim po par sati vani.
grozno. uglavnom, sad ne jedem slatko i jedem kruh samo za doručak, ali sve drugo baj baj. a kile su tu, a dojim k'o tvornica za dojenje.
[quote="ivanaos"]ako isklučivo dojiš i nosaš bebu kile će ići skoro pa same[/quoteja već godinu i pol čekam da dođe do toga :/
Ja sam se tek nekih godinu dana nakon poroda vratila na staru kilazu.
Pa bi tako preporucila i tebi, youngmummy, da se pokusas, koliko je god moguce, ne opterecivati s tim.
Hrani se zdravo, izbaci iz prehrane problematicne stvari (slatkisi, bijeli kruh itd.), a tvoje tijelo ce tjelesnu kilazu vremenom regulirati.
[quote="Romina"]Romina, vidi kad su nam djeca rođena
A i lexini su, al njoj je uspjelo
joj kak slatko :D
Da dojim još troje ovo svejedno ne bi funkcioniralo uz količinu hrane koju jedem jer sam stalno ogromno gladna. Do kad će to trajati?
Balarosa, ako si kao ja - zauvijek.
Cure, samo da napomenem ako niste znale
dok dojite nemojte mrsaviti vise od 2 kg mjesecno zbog stetnih tvari koje se iz masti izlucuju u mlijeko
moja mast je iz eko proizvodnje 8)
Balarosa, ako si kao ja - zauvijek.onda ću i ja zauvijek izgledati k'o cisterna. dobro, na tankim nogicama. al cisterna
i kad bih našla neki modus za te 2 kile mjesečno, ja bih se preporodila. al niš', stoje...
izgleda da sam baš sretnica.
ja se inače cijeli život borim sa kilama, bavim se plesom pa je to malo ekstremno i zbog toga.
svima koji žele zdravo mršaviti preporučam stil života i prehrane
fit for life
bolje i manje agresivno od montignjaka . važno je pročitati cijelu knjigu da ti stvarno sjedne zašto i kako.
vjerovatno se zato sad ne debljam jer su mi neke stvari ostale trajno-npr ne pijem mlijeko uopče
ja sam na svom pristupu Montignacu i evo u 10 dana 1kg dalje
a dan izgleda ovako cca:
doručak 8-9h : sok od dvije naranče,
2-3 šnite integralnog kruha+marmelada bez šečera
(bez sladila) ili s light manje šečera,
divka kava 1-2 šalice s malo mlijeka i fruktozom
12h - acedofil
(kad sam prvi put bila na djeti s bebinih 5mj i istim rezultatima
jela sam omlet s povrčem i salatu)
ručak: krem juha s povrčem (brokula, gljiva, graška, graha)
meso/riba (200g) + kuhano povrče ili zapečeni grah+salata
obavezno šnita domaćeg sira
5h : pola table crne čokolade i šalica bijele instat kave s fruktozom
večera: integr. riža/tjestenina s povrčem i salata
ili povrče s kriškom integr. kruha ili sa domaćim sirom
ili meso+povrče od ručka
8)
kad se pročita knjiga onda je sve puno jasnije i možeš sam odabirati kombinacije hrane koji ti odgovaraju
pročitala i
nemrem ti ja živit na voću ujutro, ne popit bijelu kavu u kafiću ili pojest paštu s mesom.
kao što rekoh, očito mi fali snage volje
koju knjigu da kupim?
pa ne moraš voće ujutro
popiješ sok od naranče ili pojedeš jabuku,
30 min nakon jabuke pojedeš šnitu integr. kruha ili crnog s sjemenkama i marmeladu s što manje šečera i kavu bez ili sa malo mlijeka ( ili 2 sata nakon jabuke, bitno je da ne jedeš odmah poslije voća jer onda voće zapne u želudcu i fermentira)
pašetu s mesom možeš jesti, samu, s kuhanim jajem, s drugim mesom, s roštilj gljivama, s pečenim paprikama
jedino popi makijato s natrenom, pa možeš i više puta dnevno
http://www.superknjizara.hr/index.ph...d_knjiga=15374
JEDEM, DAKLE MRŠAVIM - Montignacova metoda
tu je sve objašnjeno, kad to pročitaš dalje možeš sama
ja sam kupila knjigu s njegovim receptima ali su mi komplicirani
ma ne, kokepa ne moraš voće ujutro
popiješ sok od naranče ili pojedeš jabuku,
30 min nakon jabuke pojedeš šnitu integr. kruha ili crnog s sjemenkama i marmeladu s što manje šečera i kavu bez ili sa malo mlijeka ( ili 2 sata nakon jabuke, bitno je da ne jedeš odmah poslije voća jer onda voće zapne u želudcu i fermentira)
pašetu s mesom možeš jesti, samu, s kuhanim jajem, s drugim mesom, s roštilj gljivama, s pečenim paprikama
jedino popi makijato s natrenom, pa možeš i više puta dnevno
mogu ja montija (ak negdje ima klikova za kupit
eee to ti je tzv. kočnica
prvo tribaš otkočiti sebe da bi išta moglo krenuti
ja sam se je rješila tipkanjem tu na forumu
nije bilo čistog klika, više se odluka onako kristalizirala iz dana u dan
i nisam krenula odjednom, uzela sam si tjedan-dva uhodavanja, dakle glavna hrana po Montiju i slatki grijesi, pa ih bilo sve manje i onda zaozbiljno
sad je odluka čvrsta 8)
jao, ne vjerujte thalii, mulja da je debelaBalarosa, ako si kao ja - zauvijek.
i jos jedna stovateljica lika i djela monsieur Montija, ja se tako hranim od travnja prosle godine, odmah na pocetku sam skinula 10tak kila, odonda malo modificiram i vise-manje odrzavam tezinu (ovo vise-manje ide na racun minulih blagdana)
al sam debela.... jesam :/
Na UN djeti sam sada 2tj.,a imam bebu od 5mj koju isključivo dojim,reki su mi da je djeta štetna za bebu zbog toksina
Molim ak mi netko može pomoći oko djete :?
UN-ka nije za dojilje, prevelika restrikicja cal koja se može odraziti smanjenom proizvodnjom mlijeka
preporučam ti Montignac prehranu,
evo ja -3kg u 17 dana, bez nekog gladovanja i puna sam snage
kako predivan avatar!
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom