ja sam prosurfala i našla sljedeće:

Dijete bi trebalo:
-popiti najmanje 2 čaše vode prije odlaska u saunu
-najbolje je u prijepodnevnim satima
-prije saune isključivo lagani obroci
-dućina trajanja prve saune je 3 puta po 4 minute
-nakon saune tuširanje mlakom vodom(prvo desna nogica, pa lijeva, zatim desna rukica, lijva pa trup)
-nakon saune dosta čaja ili priprdnog , voćnog soka(bez šećera)
-omogućiti djetetu da poslije saune malo legne i odmori se(ako sauna nije kući), onda spavanje nakon dolaska kući