UN dijeta - 4. dio

[aenea]

Mislim da u knjizi piše da bi se trebalo pojesti ili 3 manja kolačića ili komad torte ili 3 kugle sladoleda i obavezno 1 red tamne čokolade, a ako nam je to puno onda samo 1 red čokolade.

Da mi je to puno ne bih ni morala bit na dijeti

[Natasa30]

TREĆI DAN-UGLJIKOHIDRATNI (TIJESTO)

RUČAK::
Kuhano tijesto uz dodatak začina ili pizza samo s kečapom ili bilo koje slano pecivo, količinski poput pizze.
Ovaj dan ne treba početi s hrano prije podneva. Može se jesti manje, a češće (malo žganaca bez sira i ulja).
VEČERA::
2 manja komada torte ili 3-4 kolača (knedle) ili 3 kugle sladoleda i obavezno jedno rebro čokolade za kuhanje!

Palenta ovdje pise pod UH dan.

[Natasa30]

Gdje ste ljudi? Sta ste danas jeli? Jel se ko vagao?

Ja UH dan i za rucak skuhala malo inegralne paste i napravila sama kecap od jednog paradajiza, bjelog luka i bosiljka i mali kroasan.

Vecera tj kolaci cekaju u frizideru.

[ivonna]

ovako..meni je u cilju skinut 8, zasad se jos nisam pomaknula ni gore ni dolje
Danas mi je UH dan i jela sam za rucak krumpir s povrcem zapecen u pecnici.
Za veceru sam snitu kruha sa ajvarom.
I jos, ja jedem voce i izmedju obroka jer sam non stop gladna, nadam se da ce mi se glad poceti polako smanjivati
Da, jutros sam i zgrijesila i instinktivno pojela jedan slani stapic, nadam se da me to nece skupo stajat.

[Natasa30]

ovako..meni je u cilju skinut 8, zasad se jos nisam pomaknula ni gore ni dolje
Danas mi je UH dan i jela sam za rucak krumpir s povrcem zapecen u pecnici.
Za veceru sam snitu kruha sa ajvarom.
I jos, ja jedem voce i izmedju obroka jer sam non stop gladna, nadam se da ce mi se glad poceti polako smanjivati
Da, jutros sam i zgrijesila i instinktivno pojela jedan slani stapic, nadam se da me to nece skupo stajat.

Zar nije krompir u skrobnom danu kao i povrce? :?

[ivonna]

da,da, skrobni, jos sam friska i zbunjena sutra mi je UH i mislim da cu pizzu sa umakom od rajcice, kukuruzom i ono nesto malo gljiva sto smijem

[nana]

Za škrobni dan se mora večerati što se je i ručalo, samo u manjoj količini .

[bebelina]

Mislim da je netko vec pitao , ali kolika pizza? Trokutic , mala , normalna ili JUMBO .....

[nana]

ako danas ručam ribu, dali mogu večerati ribice iz konzerve ili ne? nisam stigla pogledati u knjigu

[Iana27]

Dobro jutro!! Prvo dan je iza mene..i super sto se odmah lijepse osjecam, nekako ispuhanija..laksa u trbuhu i zelucu..Danas su mi na redu mahune!
Joj cure da znate samo kak sam se ja snasla (hihihihi)...moja mama je isto na dijeti tako da kuha svaki dan i za mene i za sebe. Ja samo poslije posla pokupim kod nje svoju dnevnu porciju (rucak i vecera) i mirna...mislim da ce mi to ovog puta uveliko pomoci!!
I vagala sam se jutros, nesto je otislo, ali pokusat cu se skulirat i prijavljivati svaka 4 dana...
nana a cuj, ja nekak mislim da mozes...riba ko riba...

[white_musk]

1.white_musk(30kg) 12.5 to go!
2. Iana27 (20kg) 18 to go!
3.Pepi(10kg) 8 to go!
4.puppa (20 kg) 5 to go
5.irenas (6 kg) 5 to go
6.natasa30(20) 19 to go
7. smaja (10kg) 5 to go
8. Bubica (12kg) 10 to go
9. bebelina (30kg) 26 to go
10. aenea (26kg) 21,5 to go
11dadukano(20kg)20 to go
12.Ivona(8kg)
12.kovke-kol'ko ode dobro je

evo me cure


nataša, čestitam na prvoj kilici i da, i ja imam užasne gasove od prvog dana dijete, pa vjerovatno smo zato splahnule u licu( imaš )

pepi,Iana,kovke, samo naprijed!

aenea, pa gde si ti?Nema te 100g

Gdje je maria 71 :?
Ništa nam ne raportira ...

ja danas imam integralnu tjesteninu(solo) i

http://www.vfkomerc.ba/images/large/053366.jpg

http://www.vfkomerc.ba/images/large/053345.jpg

[white_musk]

ajjjjjjjjjj apricotttttttt heeeeeelp!

ispravi ovo boldnao molim te

[pepi]

ja danas imam integralnu tjesteninu(solo) i

http://www.vfkomerc.ba/images/large/053366.jpg

http://www.vfkomerc.ba/images/large/053345.jpg[/b]

Zato ti je tjestenina solo!
Mljac, mljac!

[Iana27]

jesam se nasmijala...solo tjestenina..
A joj..ja moram cekati do sutra kada cu navaliti na kolace..Strasno, ja Vam inace uopce ne jedem slatko ali na ovoj dijeti jedva cekam da pojedem kolac ili dva..
Kak meni kruli ajde jos samo kojih pola sata i padaju dvije jabuke..haha

[Natasa30]

Za škrobni dan se mora večerati što se je i ručalo, samo u manjoj količini .

E prekasno. Ja nisam. Za rucak sam jela krompir s gljivama a za veceru salatu od graha.

[Natasa30]

Evo i mene na vocnom danu.

Jutros stala na vagu iiiiiiiiiiiiiiiiiii 88.5. :D :D :D


Iskreno da vam kazem bilo mi zao sinoc kad sam pojela tortu. Tacno sam se osjecala krivom iako sam smjela.

Sinoc sam se sanjala u dvodjelnom kostimu.

[pepi]

Evo jedne ideje za 1.dan (sama iskombinirala i upravo jedem)

Hladna salata od puretine:

1)ispirjani pureći file i polugotovo povrće (talijanski mix od Podravke-tikvice, mrkva, gljive-samo četvrtinu vrećice)
2) Zelena salata, mladi luk i radič

To sve narezati na komadiće, promiješati i ja sam začinila acetom balsamicom.

[Natasa30]

Ja sve zacinim samo limunom.

[Bomballurina]

Voćni dan... .....Ne trebam vam ništa više napisati, sve ste vi to prošle....


ps. Kile ne prijavljujem niti sebi, a kamoli javno

[MBee]

Ja naručila vegetarijansku pizzu i pojela jedva četvrtinu. Toliko su mi se potrebe smanjile.
Danas mi je 19-ti dan i već neko vrijeme stojim na -5,5kg.

[maria71]

Voćni dan... .....Ne trebam vam ništa više napisati, sve ste vi to prošle....


ps. Kile ne prijavljujem niti sebi, a kamoli javno

same here

kad vidim jabuku dođe mi da je zavitlam u koš

[ivonna]

pizza vegetariana popapana, doduse samo malo vise od polovice. Kaj cu sad s ostatkom, mogu li to jesi navecer umjesto torte?

[MBee]

Naravno, to ću i ja. I rebro tamne čokolade.

[nana]

Možeš pojesti ostatak pizze i navečer, tko ne voli slatko, može jesti ono što je ručao i za večeru.

[Iana27]

joj, blago vama, vi vec rucale....a ja tek zavrsila sa jabukama, tj. jabukom i pol i mislim da ce mi na nos izaci..nisam ih bas neki ljubitelj ali to je bilo najbolje kaj sam nasla u ducanu...Moj rucak je tek oko 17 sati..

[irenas]

Za doručak isključivo pijem svježe iscjeđeni sok od naranče,drugo mi ništa ujutro ne paše.

[pepi]

A kak su vam vremenski raspoređeni obroci?

Meni u 9, 13 i oko 17.30.

[s_a_n_d_r_a]

w_m mljaaaac

ja vas citam i svaka cast,skidam kapu svima koji se pridrzavate
tog jelovnika
ja nekako previse volilm klopati da bi se odlucila na takvo sta

[bebelina]

Vjeruj ja spadam u gurmane i OBOZAVAAAM jesti ! Zato i jesam ovolika Ali ova dijeta mi je pala bez imalo problema. Cak i nisam gladna!

[Bubica]

i ja danas na voću i ponosno prijavljujem da sam odolila cijeloj hrpi slatkisa na jednom sastanku...to mi se valjda jos nije desilo nikada :D

[Natasa30]

Ja sam jutros morala ici na dorucak za djecu i roditelji 2 razreda kod Annabel u skolu. Joj kakve je klope bilo ali nista ja sam samo voce.

Naravila sam si zdjelu voca borovnice, maline, kupine, jagode i malo ananasa i preprzila u pecnici zdrobljene orahe i posula po tome i malo cimeta dodala i svako malo pomalo pojedem.

Za veceru cu napraviti ono sto je neko spomenu sa jabukama da se malo skuha s tim da cu ja staviti jabuku i breskvu i samo malo skuhati na malo vode i cimeta i odozgo staviti bananu koju cu malo prepeci na teflonu i onda opet po vrh svega malo preprzenih oraha.

Sutra meso. jupiiiiiiiiii

Bubica super

[dadukano]

otišle 3kg u 5dana,još 17 to go :D

danas mi drugi dan, jela sam rižu sa kukuruzom i salatu,al imam čitav dan krizu za slatkim,samo da prebrodim današnji dan,sutra su kolači

cure samo naprjed

[Natasa30]

Pa dobro jel taj kukuruz u skrobnom i UH danu. I ja sam jela u skrobnom i vidjela sam da WM jede u skrobnom a onda palenta u UH. Zna li ko?

I jo jedno pitanje.

Mama napravila sarmu. S obzirom da ima malo rize u njoj jel smijem to u proteinskom danu?(iskreno se nadam da smijem)

[MBee]

Palenta ide u UH danu a kukuruz se ne spominje ni u jednom receptu, niti u nabrajanju namirnica za škrobni dan.
Ako u proteinskom danu ide kriška kruha ne vidim zašto se umjesto nje ne bi moglo računati malo riže.

[dadukano]

Nataša,i u knjizi piše da se kukuruz jede u škrobnom danu,a za ugljikohidrate piše tjesto bez jaja,ako sam dobro shvatila kukuruz kao povrće škrob,a palenta kao brašno(tjesto) UH.

[MBee]

Gdje u knjizi piše da se kukuruz jede u škrobnom danu? Ja ne mogu naći.

[Natasa30]

Nataša,i u knjizi piše da se kukuruz jede u škrobnom danu,a za ugljikohidrate piše tjesto bez jaja,ako sam dobro shvatila kukuruz kao povrće škrob,a palenta kao brašno(tjesto) UH.

Ajde super onda nisam zabrljala s kukuruzom. Znaci imam rucak i veceru za sutra a jos obozavam sarmu.

Ubi me ovaj vocni dan.

[Natasa30]

Daj nek neko bude tako dobar i napise mi ime knjige i autora.

[MBee]

B.Hrobat i M.Poljanšek "90-dnevna dijeta".

[MBee]

A za škrobni dan piše: grah, grašak, soja, leća, slanutak, riža ili krumpir! Od kukuruza ni K.

[dadukano]

A za škrobni dan piše: grah, grašak, soja, leća, slanutak, riža ili krumpir! Od kukuruza ni K.

piše,piše ,na stranici 2 dana, dole zadnje, nije po vašem ukusu?-soja riža i povrće

[MBee]

[Iana27]

Jutro...prosao i vikend...pa da prijevim 1kg manje..znaci 17 to go. Mozda je moglo i bolje ali...ma glavno da ide..i da, sada mi drugacije reagira nego prvi put ali kao sto sam i rekla samo neka kile idu dolje...nema veze kojim tempom!

[Bubica]

12 dana: -3

[MBee]

21 dan: -6 :D

[Romina]

danas mi je prvi dan :D

[ivonna]

8 dana...-2
danas skrobni dan kuham si rizu
ne znam kako je vama koji ste na dijeti vec mjesec-dva-tri..ali meni se vec povraca cim vidim jabuke

[Iana27]

ivonna imas jednostavno rjesenje za to..izbaci ih sa jelovnika...jedi narandze, mandarine, grejp.....Iskreno i meni je muka od njih i sto je najbolje jedem ih na silu jer kao bit cu gladna ako ne pojedem dvije ( i jos blesaca uzmem si najvece dvije koje sam mogla izabrati ).

[Bubica]

i ja sam jabuke gotovo izbacila, ne idu mi...uzivam u narancama-

Koliko se smije banana na vocni dan?

[Romina]

mislim da se može samo jedna banana