Curke, ja nisam na Montignacu, ali sam na dijetii povremeno vas pratim, cisto radi motivacije.
Negdje sam vidjela recept za pohani celer, sad ga vise ne mogu naci, moze li mi ga netko proslijediti? Hvala unaprijed.
P.S. -5,5 kg u 30 dana, btw.
 |
|||
|
|
|||
Curke, ja nisam na Montignacu, ali sam na dijeti
Negdje sam vidjela recept za pohani celer, sad ga vise ne mogu naci, moze li mi ga netko proslijediti? Hvala unaprijed.
P.S. -5,5 kg u 30 dana, btw.
Mrzim celer, ali reci nam ti što jedeš osim celera da si -5,5?
Kakooo????Elly prvotno napisa
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5,5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10 buby (10) 4,5 to go
Ja sam ti malo specifician slucaj, jako negativno reagiram na ugljikohidrate (debljanjem) zbog inzulinske rezistencije (manjak kroma u organizmu - visak inzulina, odnosno poremeceni metabolizam glukoze; ustanovljen 2 mjeseca nakon poroda).reci nam ti što jedeš osim celera da si -5,5
Sto jedem? Jedem povrce, voce, meso, ribu i morske plodove, sireve i mlijecne proizvode,
Ono sto sam izbacila je kruh, tjestenina, riza, krumpir, slatko (osim cokolade s 70+% kakaa) i gazirana pica.
Izbacene namirnice si ipak povremeno dopustim, otprilike 2x tjedno.
Plan mi je da kad dodjem na -10 ponovno uvedem integralne namirnice (tjestenina, riza i kruh).
No, poklopilo mi se da sam zadnja dva vikenda (otprilike sveukupno 7 dana) bila na putu, pa sam jela i ono sto kod kuce ne bih jela, tj. mijesala sam UH+P, tjesteninu, rizu, pojela koji slatkac i obicne cokolade tu i tamo, popila colu light. Od svega malo manje porcije.
Svejedno sam izgubila 5,5 kg (nisam sigurna kakoi uzasavam se trenutka kad cu doci do platoa).
Primjer od jucer:
- dorucak: Nesica bez kofeina s mlijekom light i mrvicom Natreena, pa jagode, pa cottage sir
- rucak: salata od tune, sira Feta i feferona, zacinjena umakom od pomijesane majoneze i umaka alla zingara (paradajz-paprika-luk)
- vecera: chili sans carne i zelena salata, nakon vecere malo crne cokolade
-medjuobroci: zeleni caj s mrvicom Natreena
Vidis, ne jedem samo celer
Ipak, volim ga
Već si tu, pa mi zadovolji znatiželju
Ne misliš li da ćeš uvođenjem integralnih namirnica uzburkati organizam kada jednom budeš na -10?
Jesi li razmišljala da ih je možda bolje ostaviti (integralne namirnice) na uštrb nečeg drugog (sporijeg mršavljenja), jer one ipak (u kategoriji niskih) imaju visok GI i moguće da ćeš ponovno počet nabacivati kile?
Inače, fino klopaš, a za ono što ne znam niti što je - fino zvuči.
Ne znam ti ništ' za taj tvoj celer.
To ti Grubi jede.
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5,5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10) 4,5 to go
sram me, ali
11. mikka (20!! kg) 17 to go
elly, recept:
izrezes celer na kriske. u jednoj zdjelici umutis 2 jaja s malo vrhnja (slatkog ili za kuhanje), i posolis. celer prvo umocis u jaja, i onda uvaljas u naribani sir (ribanac, grana padano, parmezan.. w ever) i spohas.
ili
stavis malo maslinovog ulja u zagrijanu tavu, bacis kriske celera da se malo zapeku s obje strane, i nakon toga to sve zalijes s 2 jaja izmucena s malo vrhnja i ribanim sirom.
ja se davim u tome. dobar tek!
nisam majke mi 8)
a jel se to poha korjen celera?
Ne znam :/ , to je nesto sto cu, pretpostavljam, pokusati rijesiti u hodu.
Sad otprilike 2x tjedno pojedem nesto sto sam si sama odredila da ne bih trebala pa ipak gubim na tezini. Znam da ce se to kasnije usporiti, pa cu vidjeti kako reagiram. Ako krenem gore na vagi, bit ce to znak da ih moj metabolizam jednostavno ne tolerira, pa cu ih opet izbaciti. Valjda.
Prosle godine sam u kasno proljece pokusala uravnotezenu prehranu u kojoj su od pocetka bili ukljuceni "integralni ugljikohidrati", da se tako izrazim, no jednostavno nije funkcioniralo. Zbog toga sam sad krenula mrvicu drasticnije (iako ne previse drasticnije, vidis da si ih ipak priustim 1-2x tjedno).
Takodjer planiram posjet Centru za poremecaje metabolizma, da napravim potrebne testove (stitnjaca, gusteraca, nadbubrezna zlijezda) i da vidim sto ce mi oni savjetovati po tom pitanju.
Sto? Saljem recept po potrebi.za ono što ne znam niti što je - fino zvuči
Thnx, poslat cu PP.Ne znam ti ništ' za taj tvoj celer.
To ti Grubi jede
cure, citala sam ponovo "bibliju", spominje se okomiti rostilj. wtf is that?! jel zna neko? navodno na onom obicnom resetkastom, kad padne ulje od mesa/ribe pa se sprzi na ugljenu to je ziva koma. kancerogeno itd. :?
kebab?
mikka, thnx. Zvuci jako fino.
Da, to i mene zanima: pohane kriske od korjena ili od stabljika (ima dosta siroke stabljike, moglo bi se izvesti
ona bijela gromada. bice da je to korijen
A,ludih baba,bas ste mi super,dobro sam se nasmijala procitavsi par zadnjih postova(vezano uz celer i oko njega)
Samo se nadam da s kg nece otici i smisao za humor,da ne postanemo čangrizave mrsavice,ha ha ha,mos mislit.
Mikka,ne mora te biti sram,ti nisi tako davno rodila,ja sam u to vrijeme bila na otprilike istoj kilazi,moje dijete ce uskoro 6 g.,a gle mene jos s viskom od cca 7-8kg,ali nisam prije znala za Montija pa se nadam da ce napokon otici visak...
Evo cure polako razvijam ratni plan i za koji dan krećem i ja.
Može mali tip - koju marmeladu kupujete?
Dona od sljiva bez secera, njam!
HvalaDona od sljiva bez secera, njam!
Ja imam ticker, mogle ste me ubaciti na listu, prema podacima iz tickera.
Apdejtat ću ga jednom tjedno.
Strašno sam umorna, čitam vas sutra, a sad laku noć i budite dosljedne!!
~~~~~~~~~
Ja kupujem i marmelade od Schneekoppe-a, s fruktozom, imam jedno pet-sest okusa doma, da mi ne dosadi
I moram se ipak pohvaliti s jos 0,5 dolje!
Dakle:
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (xx kg) 17 to go
Rene2, nisam znala koliko ti je cilj - da ne ispadne da nisi nista napredovala
mikka - pitanje je gdje ti je doljnja granica ja bih od ove zeljene po nekima mogla jos - 10...a bome necu 8)
gresnica sam bila i ostala...jucer sam nakon cijelog dana po pravilu dosla kuci s posla tek u 20.00 i smazala komad strudle s visnjama
uz tolike iznimke nije ni cudo da vec tjedan dana stojim na istome
summer - ja isto tako imam vise okusa, iz istog razloga
Hajde da i ja prijavim svoje teške grijehe (a tako sam bezgriješna 3 mjeseca bila) počinjene od 14. 02. na ovamo:
1 komad rođendanske torte muževog bratića ( :shock: )
2 čaše coca cole sinoć nakon devine žeđi ( :shock: :shock: )
1 porcija ćevapa s lepinjom na Valentinovo ( :shock: :shock: :shock: )
Zaspite me drvljem i kamenjem, zaslužila sam
Danas sam si odredila vodeni dan. Stojim na vagi već 4 tjedna. Sad znate zašto.
ti kao kod ispovjednika...zgrijesila si...jedan vodeni dan...
ja sam si samo zazeljela da danas odradim bez greske
Ako malo bolje pogledaš, baš sam jela teško smeće.
Ne znam kako bih drugačije organizam pročistila, osim litrama vode, a od sutra laganini bez junka, ne bez greške. Naravno da si dozvolim tu i tamo zgriješiti, ali pojesti veliku porciju ćevapa nije toliki grijeh koliko ona ogromna masna lepinja od bijelog brašna
Ali, to je bio taj trenutak .. društva radi .. sad ga šišaj, a i naučila sam nešto iz toga.
Vodeni dan je svakako koristan. Planiram ga uvesti jednom mjesečno.
Prema Montignacu čips ima niži GI od pirea, jer u pire ide maslac, pa mlijeko i to je kombinirana namirnica.
Mislim da se tu misli samo na čips, a ne ostale oblike prženog krumpira. Ali ako je prženo u ekom dobrom ulju i dobro ocijeđeno, to je u pravilu manje deblja nego pire krumpir.
Pa ja sam tek u ponedjeljak krenula, i da cilj mi je 17kg, zpravo sam skinula 1kg, ali šutim o tome, jer nisam izdržala i jutros sam stala na vagu, iako sam rekla da neću 7 dana. I jako mi je bilo drago kad sam vidjela -1kg.
Evo sad se vidi što znači pridržavati se.
Prošla me faza međuobroka.
Ujutro doručkujem i uopće me ništa ne traži jesti do ručka, srećom ručak mogu imati otprilike u isto vrijeme svaki dan, ali večeru nikako prije 7, a to bih jako htjela.
Sinoć sam s posla došla u pola 10, a MM me iznenadio s Adria steakom
Čak ni kockicu crne čokse nisam jela poslje toga.
A što se tiče industrijskih žitarica, evo meni ide i s tim.
Jedino me strah vikenda- Lako mi je kad sam na poslu, radim, hrane nema n iblizu, ali doma sam okružena s dvije izjelice i sladokusca, koji stalno nešto žvaču, morat ću se uhvatit nekog vikend pospremanja i sl. da ne mislim na hranu.
Rene2,super,tebi ode 1 kg,ja jos na istom,iako sam tek od srijede prestala zderati coksu i medjuobroke,pa valjda za par dana bude pomaka.
Danas dorucak zobene pahuljice,za rucak lignje,a vecera je jos daleko...
a cuj, donja granica mi je koliko sam imala prije trudnoce, pa -4 (jer sam toliko htjela skinuti i prije). kod mene je cudno sto nikad u zivotu nisam bila na dijetama, pa mi nije "organizam izmucen". a i dalje ne ide nista dole
jooj, meni je uvijek lepinja bila 100x finija od svih cevapa ovoga svijeta..
Baš si opaljena
Meni nije jasno kako to da sam naočigled omršavila, vidim po odjeći, mm i drugi kažu, a vaga kaže samo 2 kg u skoro 4 tjedna :? Nisam mjerila cm.
Naravno prvo je otišlo sa guze što bi, da me se pitalo, zadržala, a bedra ništa, buaaaaaaaTu je vjerujem više celulita nego sala, a on zaslužuje poseban tretman
Danas večeramo hobotnicu, nikada ju nisam pravila, moram na coolinarku.
ovo kad stoje kg on objasnjava time sto se gusteraca jos nije stabilizirala - krenut ce...
Odlaze masne zalihe, a ne pusta tekućina koja je očita samo na vagi.
Super za tebe, odmah prekrajaj kompletnu listu u -2 pored svog imena!
nadam se da je bila smrznuta do sada
ako se radi salata onda se tokom kuhanja više puta izvadi i stavi u hladnu vodu na minut, pa opet nba kuhanje
isto je dobro prije pečenja također je podvrči kuhanju (sve da bude mekša)
joooj, sad mi se jede hobotnica, odoh u dućan
Koliko vi morate smršavitiJa kupujem i marmelade od Schneekoppe-a, s fruktozom, imam jedno pet-sest okusa doma, da mi ne dosadi
I moram se ipak pohvaliti s jos 0,5 dolje!
Dakle:
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (xx kg) 17 to go
Rene2, nisam znala koliko ti je cilj - da ne ispadne da nisi nista napredovala
Ajme, babyiris, pa ja sam stavila kilažu samo za prvu ruku
Dodaj na listu prvi dio koji do proljeća, ljeta, kraja ove godine misliš skinuti. Za drugo ne brini unaprijed
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (xx kg) 17 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
Adiomare,
super, i pokajnice imamo
malo ste me ukomirale sa onih 4h razmaka između obroka
danas krpice sa zeljem (krpice su intergralne mašnice iz dm-a), a moji i meso; trebala je biti riba, ali mi je krepala pećnica
ciljano nisam zgriješila, više nesvjesno
ja bih mogla staviti i više od 10, ali na 10 pičim sada, poslije ćemo vidjeti
super mi je kako se lagano osjećam dok hodam 8)
Ha ha, AdioMare to su ova već 2 zabilježena, nema još prekrajanja
Baš ste me obradovale, i ako je to samo da me utješite - ne želim znati istinu
MGrubi , brzo pomoć! Sad vidim da mora prije biti smrznuta, a moja je još jutros bila živa! Nosila sam ju 2 metra od sebe! Šta sad, htjela sam ju ispeći???
Btw o prijašnjoj dilemi termičke obrade hrane (o onom žuto-zlatnom što bude u štapićima i tamani se naveliko, da ne spominjem ime) - na cool. je uspoređena hranjiva vrijedost svježe i kuhane hobotnice, ogromne su razlike, evo link da ne opisujem http://www.coolinarika.com/namirnica/hobotnica
MGrubi?
evo i ja cu dodati sebe na listu
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (xx kg) 17 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
za sad ovoliko a mozda povecam zahteve od same sebe
Slabo se javljam jer ne stignem a doma nemam komp.
Slobodno me predbilježite za minimalno 30 to go
Vagu nemam ......ali kupit ću je uskoro.
Ugodan vikend!
Evo recepta za desert za nedjelju, totalno je prihvatljiv, sav je od bjelančevina (minimalno UH) i možete ga pojesti odmah nakon proteinskog ručka:
Žličnjaci od jaja (Schnee - nokle)
1 mahuna vanilije
8 jaja
1 l poluobranog mlijeka
3 žlice fruktoze/ (ili odgovarajuća količina zaslađivača)
sasvim malo soli
Odvojite bjelanjke i istucite ih s malo soli u čvrst snijeg.
Mlijeku dodajte pola čaše vode i vaniliju i pristavite. Kad provri, smanjiti temp. toliko da i dalje lagano vri.
Žlicom grabiti snijeg i žličnjake stavljati na površinu mlijeka. Kuhati 1 min sa svake strane. Kad se skuhaju, izvadite šupljikavom žlicom i stavite na čistu krpu da se ocijede (može i na cjedilo).
Žumanjke tucite prelijevajući mlako mlijeko preko njih, ako je potrebno dodajte još mlijeka da dobijete litru kreme, zagrijavajte na niskoj temperaturi da se krema zgusne, tek na kraju zasladite fruktozom.
Sve ohladiti i servirati u zdjelici malo kreme i na to položiti žličnjak.
Recept je za 6 - 8 osoba.
Mislim da ćemo ga svi u nedjelju praviti. Starinska poslastica, ali ponovno dolazi u modu.
kakvo otkrice, Rene2! ja si mislim cijelo vrijeme kaj su to zlicnjaci od jaja, a kad ono to su snenokle! to jedem cijeli zivot, mama pravi. ooo, pa nisam znala da smijemo papati tako fini desert!
evo, prikljucit cu i lolu
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (xx kg) 17 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
Ah, da malo popravim, da se ljudi ne čude tim xx-ovima.
Šnenokle su dakle sutra za desert, samo ja neću koristiti fruktozu, jer i ona je ugljikohidrat, stavit ću malo zaslađivača.
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 5 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (17 kg) 17 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
Cure, help. Otkako sam na Montiju tlak mi je grozno nizak. Jutros mi je bio 92/49 :shock: Osjecam se ko zombi. Sto da pojedem/ popijem da se malo pridignem. Kavu? Mislim da mi organizmu fali slatko, ipak sam bila teska ovisnica, a sad nista ne jedem slatko.
Cvijetak VODA i to puuuuuuuuno vode. I nešto slano, recimo rižin stiropor.
Prijavljujem još jednu mukotrpnu u minus. Danas mi je točno 7 tjedana.
1. MGrubi (15 kg) 12 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 6 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 4,5 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (17 kg) 17 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
ili pršut
vratila mi se knjiga:
str. 210 ČUDOTVORNI POMAGAĆI (kotra celulita:
dva čimbenika:
na prvom mjestu je DOJENJE :D
Bravo Irchi, na pola si, :D ! I ja danas pravim šnenokle, Rene koji zaslađivači se smiju koristiti?
meni ne pomaze ali nista. bu.
Irchi :D
Sline mi cure na Schnee nokle,ali ce pricekati dok ne prodje korizma.MGrubi,na prvom mjestu dojenje,a sto je na drugom mjestu????
Ima li nade za nas koje ne dojimo ili cu odmah da se ubijem....
Marinchi na drugom je riblje ulje s limunom. jedino on spominje casu ribljeg ulja na eks, i onda zalijevanje sokom od 2 limuna. ne pise koliko puta to treba napraviti. bar u mojoj knjizi. ja npr ne pijem tolko. ja popijem gutljaj ulja i onda zalijem, svaki dan.
Pojedi nešto slano i napij se vode.
Pravila pisanja postova
