Fakat smo sve niskotlakasice,cudno,a imamo visak kg.Ja se isto kave NE ODRICEM,odrekla sam se puno toga ali tog gusta necu.Mozda to usporava gubitak kg.,ali je zbilja ne mogu ujutro doci sebi dok ju ne popijem.
Netko je spomenuo da treba fruktoz zamijeniti natrenom-NI SLUCAJNO,M: veli da umjetni zasladjivaci izazivaju istu reakciju kod gusterace kao obicni secer,a Fruktozin GI je 20,tako da u svakom slucaju fruktoza uz kavu.
Evo citata sa M.sitea vezano uz ovo da nebi u prvoj fazi trebalo koristiti mlijeko imlij.proizv.zbog masti.

"There is practically no diference in the Gls of whole-milk products and non-fat milk products.It is important to keep in mind that milk products,even if their GI is low,have a high insulinic index."

Dakle nisu toliko problem masti nego secer iz mlijeka.

Irchi,ja isto bojkotiram (kršitelj koda),a nemos vjerovati koliko proizvoda imaju....