 |
|||
Ne znam točno, rekla je frendica isto kao obični, dinsta se crveni luk, pa malo bijelog luka i peršina, izdinsta se još leća i paradajz (ja sam ovu moju namakala dva sata) i to je valjda to, ma trebalo bi biti dobro. Ja bi još i malo slanine popržila i ubacila pelate. Baš ću probati to napraviti jer tijesto nisam nikako jela otkad sam na montiju. Ako nisu lazanje nisam baš neki ljubitelj.
od pon sam opet disciplinirana
na poslu sam, 2. dan - moj ručak je samnom(integralna pašta sa šugom od pomidora i maslinama; u tupperware - samo zgrijem)
i ja sam jucer lecu jela - mmmmm...omiljena moja manestra
Hvala!marinna prvotno napisa
Ajd reci smotanki koja još nikada nije pripremala leću - samo je namočič pa dinstaš ili još malo i prokuhaš?
A ako je kuhaš kao varivo da li je isto namočiš?
A zašto su zvijezde na nebu?
Sama sebi zvučim kao 1000 zašto 1000 zato!
Evo da ja malo ažuriram listu. Prijavljujem - 4kg :shock:
1. MGrubi (15 kg) 11,5 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (17 kg) 16 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 11 to go
Radila sam kocke od sira koje oooooooooooobožavam.
I nisam pokleknula.
Nisam čak ni liznula nož s kojim sam ih rezala
Svi su se davili u njima, a ja u 2 kockice crne čokse.
Ali ima ona stara: " Jedeš malo skidaš salo. Posle meriš šta ti ostalo."
Prijavljujem se i ja Monti klub. S obzirom da sam u zadnje vrijeme počela nekontrolirano proždirati nenormalne količine hrane, što se naravno vidi na meni, stanje je alarmantno jer nakon poroda sam bila "mršavica". Nije u redu da uz svog živahnog 4-godišnjaka budem deblja nego kad sam bila trudnica.
Dakle, krećem od 75 i želim skinuti 10 kg na duži rok.
Knjigu sam u kupila u subotu, objesno, jer nisam našla niti jednu majicu ni tuniku moje veličine. Odlučila sam se kazniti nekupovanjem robe dok ne otplatim knjigu i dok ne smršavim 5 kg.
Problem je u tome što sam se do prije nekog vremena uvijek mogla kontrolirati po pitanju količine i vrste hrane koju jedem, ali sad više ne mogu i ne znam kako da prekinem taj začarani krug.
Nadam se da ću uz vašu podršku ipak uspjeti. Pozdrav svima.
Dobrodošla i kratko ostala!
A onda u šoping po usku haljinicu
leću samo dobro operi pod mlazom vode u cjedilu i kuhaš oko 45 min zelenu, a crvenu i kraće.
evo i mene da vam se pridružim.
dojim, a na un-ki sam prebrzo skinula 4 od željenih 10 kilica.
na montiju sam oko tjedan dana i ništa od izgubljenog nije mi se vratilo.
nakon ručka i večere obavezna mi je crna čoksa jer bih inače ispalila.
ako netko ima volje ponoviti recept za palačinke, ljubim ga.
od ovog dojenja mi se stalno jede slatko pa si nešto razmišljam: montijeva verzija rožate: fruktoza, mlijeko, jaja, samo što nema karamele.
onda - one sve fine torte bez brašna, npr. crno bijela torta. jel to netko probao? da napišem recepte pa da to iskusne montijevke provjere?
zakaj u prvoj fazi ne smijem svježi sir i integralni kruh za doručak?
Kada sam malo bolje razmislila, meni fruktoza i nije bila osobito slatka iz razloga što uvijek šećerim vrući čaj, a Zdenka je napisala da fruktoza ne podnosi visoke temperature.
lex, bila si u pravu.
Zbog sirutke koja ima visok GI? Valjda.zakaj u prvoj fazi ne smijem svježi sir
Skviki, čestitam!
skviki :D !!
AnaDelVito, mislim da ne ide zbog masti u siru. u mojoj knjizi pise da se moze jesti int. kruh i sir s 0% masti (jedino ne znam jel takav postoji). znam da onaj sirelin zrnati ima 2,2 % pa ja jedem njega. ponekad. uglavnom tamanim kruh, pekmez i bijelu kavu. jos mi nije dosadilo.
tileo02 welcome!
prijavljujem -0,5kg
skviki :D
1. MGrubi (15 kg) 11 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (17 kg) 16 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 11 to go
Primate i mene??
ja kombiniram montij uz manja odstupanja.
Krenula sam sa kontrolingom prije nekih mjesec i pol, jer sam stala na vagu (99,8-bem ti!!!)i zakljucila da je FAKAT bilo dosta.
skinula sam 6-7 kg, jos samo nekih 15
Imam korektan recept za muffine:
300 gr crnog brasna (prosijati kroz cjediljku da se uhvati zrak i tijesto ne bude tvrdo kao kamen)
pola praska za pecivo
tamne cokolade-50-70 grama
visnje (ja koristim smrznute) ili neko drugo voce
fruktoza 5 velikih punih zlica ili vise-po zelji
2 dl jogurta
margarina ili putra, otprilike 50 grama
1 jaje
Postupak: prasak za pecivo s brasnom + komadici cokolade
jaje+jogurt+secer+margarin
onda prvo i drugo zajedno, te na kraju visnje
200 stupnjeva oko 20 min, dok cackalica ne bude suha.
Nije totalni monti ali pomaze ubiti zelju za slatkim. ja ih radim vikendom jer zakljucila sam da bolje ovako nego kupljene madjarice!
Skviki baš je lijepo vidjeti kako si puna elana :D Ma ja ti leću prvi put pravila, namočila sam ju 2 sata i onda dinstala, odnosno kuhala.
AnadelVito i Tile02 dobro došle! Ana samo ne pitaj recept za šnenokle
Nemojte mi to pričati za svježi sir, pa što ću više jesti, stalno isto. Jedna kila mi se vratila
Ovisno kada se važešJedna kila mi se vratila
Kod dr. Cara na akupunkturi su nas naučili da smijemo biti kilu u plusu samo pri ovulaciji i za vrijeme mjesečnice.
Neke žene su imale (privremeno) i više od kile viška.
Marinna,svjezi sir smijes ali ne sa kruhom,smijes i onaj masni tvrdi ali kao medjuobrok,bitno je samo da nije sa UH ili odmah iza njih.Mene kad ulovi glad izmedju obroka uzmem komadic sira i nekoliko maslina i nema vise gladi.
Ja na 2 foruma provjerila i može se jesti integralni kruh sa sirom light ili namazom.
Uglavnom pokušaj pa ako ti to zakoći mršavljenje,odustani.
Ma to kile hvataju zalet prije nego krenu strmoglavo dolje
Odmah mi je lakše za sir, jedem ga uz omlet ili pečene gljive ili tikvice (ili sve to skupa).
MGrubi je kopirala čini mi se neku staru listu da nas sve zasjeni
nisam valjda, slučajno
MGrubi :D
valjda im neće tribati neki veliki zaletMa to kile hvataju zalet prije nego krenu strmoglavo dolje
Odmah mi je lakše za sir, jedem ga uz omlet ili pečene gljive ili tikvice (ili sve to skupa
ja ti radim omlet: zapržim crveni luk na maslinovom, prodinstam naribanu tikvicu i na kraju jaje
to + salata mi je super za večeru
Aha, sad i ja znam šta ću za večeru
jako fino
jel bi ovo bilo po montiju:
sastojci:
6 jaja
20 dag fruktoze
20 dag maslaca
10 dag oraha
3 žlice kakaa
10 dag crne čokolada
2 dl slatkog vrhnja
žumanjke i fruktozu dobro izmiješejte, zatim dodajte pjenasto izmiješan maslac, mljevene orahe, kakao i rastopljenu čokoladu. na kraju umiješajte čvrst snijeg od bjelanjaka. smjesu podijelite na dva jednaka dijela. jedan dio stavite u oblik za tortu obložen papirom za pečenje pa pecite na temperaturi od 185 stupnjeva celzijevih oko 40 min. drugi dio spremite u hladnjak. kad je prvi dio pečen, ohladite ga i prelite ga nepečenim dijelom smjese iz hladnjaka. ukrasite tučenim slatkim vrhnjem.
pozdrav svima, i ja se prijavljujem!
danas mi je bio šesti montignac dan, zgriješila jednom, ali malo, no sutra me čeka jedan rođendan... No zato sam uspjela izgurati ovih šest dana apsolutno bez tjestenine i riže. Nemam puno kg viška, ali obzirom da sam nedavno operirala štitnjaču kile bi se mogle ekspresno nakupiti, a zbog bolesti mi i kolesterol raste, pa sam mislila da šećer tome sigurno ne pogoduje. A trudnoća mi tek predstoji.
nego, prvih dva tri dana me strašno mučilo što ću, kako i kada jesti, a sad to već nekako ide samo po sebi. Već sam obećala recepte, pa možda nekom pomogne u sastavljanju jelovnika ovo što mi trenutno pada na pamet:
1) lagana maneštra - recept s coolinarike (kuhala sinoć, ispalo izvrsno, a još bolje je to što je ostalo i za sutra
http://www.coolinarika.com/recept/po...a-od-mahunarki
mislim da je tu sve po montiju, samo sam izostavila mrkvu
2) http://www.coolinarika.com/recept/riza-s-porilukom
ovo je odlično - ja još dodam malo luka prije pirjanja poriluka, a kapnem i par kapi soja sosa (imam neki u kojem nema uopće šećera)
3) inače kuham guste juhe/variva, sve bez bilo kakve zaprške, samo dio juhe usitnim mikserom - neki dan je to bila kombinacija korabica/karfiol, često je to brokula+karfiol, prokulice, kelj, tikvice, kupus kuham kao varivo samo s paradajzom...
eh da - još jedan divan prilog npr uz meso - dinstani crveni kupus!
fino, a jeftino (a ne deblja :D )
4) moj doručak - zobene pahuljice prelivene mlijekom, narezane dvije suhe šljive unutra i naribana polovica jabuke.
nisam baš sigurna je li to sasvim ok, ali nekad to a nekad kruh+pekmez...
pozdrav svima, i ja se prijavljujem!
danas mi je bio šesti montignac dan, zgriješila jednom, ali malo, no sutra me čeka jedan rođendan... No zato sam uspjela izgurati ovih šest dana apsolutno bez tjestenine i riže. Nemam puno kg viška, ali obzirom da sam nedavno operirala štitnjaču kile bi se mogle ekspresno nakupiti, a zbog bolesti mi i kolesterol raste, pa sam mislila da šećer tome sigurno ne pogoduje. A trudnoća mi tek predstoji.
nego, prvih dva tri dana me strašno mučilo što ću, kako i kada jesti, a sad to već nekako ide samo po sebi. Već sam obećala recepte, pa možda nekom pomogne u sastavljanju jelovnika ovo što mi trenutno pada na pamet:
1) lagana maneštra - recept s coolinarike (kuhala sinoć, ispalo izvrsno, a još bolje je to što je ostalo i za sutra
http://www.coolinarika.com/recept/po...a-od-mahunarki
mislim da je tu sve po montiju, samo sam izostavila mrkvu
2) http://www.coolinarika.com/recept/riza-s-porilukom
ovo je odlično - ja još dodam malo luka prije pirjanja poriluka, a kapnem i par kapi soja sosa (imam neki u kojem nema uopće šećera)
3) inače kuham guste juhe/variva, sve bez bilo kakve zaprške, samo dio juhe usitnim mikserom - neki dan je to bila kombinacija korabica/karfiol, često je to brokula+karfiol, prokulice, kelj, tikvice, kupus kuham kao varivo samo s paradajzom...
eh da - još jedan divan prilog npr uz meso - dinstani crveni kupus!
fino, a jeftino (a ne deblja :D )
4) moj doručak - zobene pahuljice prelivene mlijekom, narezane dvije suhe šljive unutra i naribana polovica jabuke.
nisam baš sigurna je li to sasvim ok, ali nekad to a nekad kruh+pekmez...
Ana, no, no, to ti je jaaako daleko od Montija. Vidi se da stižeš s UN-ke. Kod nas nema slatkiša, samo crna čokolada s 70 i više posto kakaa.
MalenaM i ja stalno pravim ovu maneštru, to mi je jako fino. KOd nas ne ostane ništa nakon ručka sve smažemo.
I dobrodošle nam sve nove cure :D .
a sta kazete za one muffinse gore??
da li se oni mogu???
ja volim muffinse, i pravim ih cesto mojoj maloj, ali sad kada ih napravim ne mogu odoleti
Da Ana, dobro ti Irchi kaže - na ovom topicu nema slatkiša, samo crna čokolada s 70 i više posto kakaa.
MalenaM
Što sa gljivama (šampinjonima), tuna namazom (samo riba) i grahom ?
Btw. danas ima u Jutarnjem listu intervju sa G.Montignacom i njegov dnevni jelovnik koji uključuje:
Doručak: voće, integralni kruh, pekmez bez šećera i kava.
Ručak: riba sa zelenom lećom, mahunama ili blitvom
Večera: špageti s umakom od rajčica, bosiljka, maslinovog ulja i parmezana.
ipak i ja prijavljujem -2, provjerila jutros :D
1. MGrubi (15 kg) 11,5 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 8 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 8 to go
9. flower (8 kg) 4 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 15 to go
12. Rene2 (17 kg) 16 to go
13. babyiris (30kg) najprije 15 to go,
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 11 to go
jucer sam za veceru jela int. tijesto sa cesnjakom, i poslije dokrajcila sve crne cokse koje sam imala u kuci. nije ih bilo puno, mozda sveukupno 4 kockice. ali otkrila sam jos prije veceru koja me skroz zadovolji-jogurt sa suhim ribizlom. posluzi i kao desert. njam!
i opskrbila sam se pekmezima iz bio&bio, onih zasladenim jabucnim sokom, tamanim ih svako jutro, predobri su.
sampinjoni su ok, gljive opcenito, a idu i sa tjesteninom, mozes ih pohat s parmezanom.. tuna namaz mislim da u prvoj fazi ide samo sa bjelancevinama, znaci jaja i bla. omlet s tunom i salata, naprimjer
1. MGrubi (15 kg) 11,5 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 7 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 7 to go
9. flower (8 kg) 3.5 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 17 to go
12. Rene2 (17 kg) 16 to go
13. babyiris (30kg) 26 to go
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 15 to go
Cure, kako sam vam opako zavidna :shock:!!!
Drage ste mi pa vam ipak od srca čestitam.
Ja sam u vakuumu između Montignaca i Montignaca. Opustila sam se i čekam da me opali mokra krpa po glavi.
U međuvremenu, dođe MM doma i kaže:
Pitala me teta iz vrtića da li ti zaista čekaš bebu.
Ma, daj!
I ne samo to, dijete joj je reklo da čekaš dvije bebe, pa pita jesu li zbilja blizanci!
Ja: :shock: Nadam se da joj nisi rekao da ja samo tako izgledam
On: Kune se da (ni)je
Ne znam da li da mu vjerujem?!
Valjda se od punog mjeseca mršavi, šta li? Mikka i babyiris svaka pohvala :D Ja imam vučji apetit ovih dana, počet ću i stolice glodati od muke, baš sam stalno, konstantno i non-stop gladna. Skok u razvoju. 8)
Mmmm gljivice mljac. Ja sam počela po prokulicama, gorko ko vrag i poslušala sam savjet sa rode da se doda malo mlijeka u vodu dok se kuhaju i zbilja su bile manje gorke. Ako tko zna još bolji trik nek se javi, molim.
I još nešto, ovaj monti će me dovesti na prosjački štap koliko mogu pojesti. najviše sam viška novaca imala dok sam pušila, a sad pjedem tri kutije dnevno. marlbora.
AdioMare
Bilo je neki dan na TV-u - žena došla u bolnicu žaleći se na želučane tegobe i opa - evo klinje.
Da, da, to bih uskoro mogla biti ja!!!AdioMare
Bilo je neki dan na TV-u - žena došla u bolnicu žaleći se na želučane tegobe i opa - evo klinje.
Nadam se ipak da ne.
Hello!!!
Evo moj jelovnik od danas:ujutro oko 06:20 jedna naranča.došla na posao i oko 08:00 jedan jogurt 0,1 masnoće.
Ručala u pola 12 200 grama svježeg sira i zelena salata.
Večerat ću pileća prsa cca 120 grama na grill tavi i kelj kuhan napari samo posoljen (nije primamljivo...ali).
Čoksu nisam jela več 4 dana jer je nemam doma pa tako ništa slatko več 4 dana
Ja grah jedem oko 2x tjedno (iz konzerve),a i leću ubacim u jelovnik-
Obožavam inače mahune,grašak...pa to i jedem jer nije visok jako GI.
Nažalost kila neznam koliko imam još uvijek.
pusa
Cure, kako pripremim lecu iz konzerve? Koliko dugo ju moram kuhati?
Je li dobra npr. poprzena s lukom i paradajzom?
Jel' se vidi da nikad nisam ni pripremala ni jela lecu?
Za konzerviranu neznam ali ja svježu namočim malo,"bacim"na zdinstani luk,podlijem vodom i paradajzom,biber,sol i kuham oko 30 min.
Meni super.Možeš i komadić špeka,kobasice zbog mirisa.
Hvala ti. Probat cu tako da samo bacim na ulje i luk, pa dodam paradajz i zacine i kuham do vrenja. Javim rezultat.
Evo i ja se pridružujem u ime mog muža jer ga stavljam na dijetu da malo smršavi
Ja vas nekako pratim da skužim taj sistem prehrane, pa imam par pitanja
1. Da li se smije jesti pohana hrana?
2.Da li mogu raditi i dalje umake od povrća u običnom vrhnju za kuhanje?
3.Da li se smije jesti pašta(integralna) sa tunjevinom i namazom ili se smije jesti samo sa salsom i parmezanom?
4.Da li mogu raditi meso zapečeno sa sirom?
5.Ako se pojede npr. za međuobrok jabuka da li se mora pričekati da prođe 4 sata do večere ili se gleda vrijeme ručka?
Unaprijed hvala na odgovorima i nadam se da vas nisam previše ugnjavila
Draga Elly, ako će ti biti lakše, ja nisam nikad u životu jela leću, ne znam nikoga nevirtualnog tko ju jede, a bome još je nisam locirala ni u trgovini za kupiti
No, svakako mi je u planu probati je kad je ovoliko hvaljena, a imam i osjećaj da će biti zasitna!
MGrubi, urgiraj.
Vratile ti cure na listu onih 0,5 kg koje si prijavila u minus.
E sad, jel zbog neopreza ili ljubomore ko će ga znati.
ne baš, nemoj više od 1-2 mjesečno kad te uhcvati želja (zbog krušnih mrvica)
da, ako je u kombinaciji s mesom (nikako s tjesteninom, rižom, kruhom - integralno)2.Da li mogu raditi i dalje umake od povrća u običnom vrhnju za kuhanje?
meso/riba + tjestenina NE3.Da li se smije jesti pašta(integralna) sa tunjevinom i namazom ili se smije jesti samo sa salsom i parmezanom?
da, po mogučnosti s manje masnim sirom4.Da li mogu raditi meso zapečeno sa sirom?
30 min je dovoljno da prođe nakon voća5.Ako se pojede npr. za međuobrok jabuka da li se mora pričekati da prođe 4 sata do večere ili se gleda vrijeme ručka?
Ana dobrodoslica muzu
1. smije se "pohati" ali s jajima i parmezanom (sirom takve vrste), znaci ne brasno i ne krusne mrvice.
2. umaci isto bez brasna, moze vrhnje, spominje se slatko (iako pravo slatko ima 36% a ono biljno 20%) ali ja koristim i za kuhanje, ima 20%.
3.u prvoj fazi (brzo mrsavljenje) tjestenina (integralna, al dente) se smije jesti samo s umacima od povrca (jako niski GI) ili s gljivama (nisam sigurna), i to ne vise od 2x tjedno.
4. daaaaaaa!
5. ne, obroci su otprilike u isto vrijeme, meduobroci se jedu ako bas ne mozes izdrzati. ja nemam problema izdrzati od jednog do drugog obroka, iako kad me uhvati zelja za slatkim (moja najveca strast) popijem bianku s malo fruktoze.
MGrubi, brza ko struja
Ja sam prije za pohanje koristila smjesu prezli i sezama. Nisam još probala, ali sad mi je sinulo, pa moglo bi se kombinirati parmezan i sezam za pohanje.
bok cure! i ja se prijavljujem. vec tjedan dana jedem vise manje po montiju, kile se cine -2 iako mi to ne izgleda bas realno. moja zelja je -5.
nadam se da cu izdrzati!!
Pravila pisanja postova
