Hvala vam cure.
 |
|||
|
|
|||
Hvala vam cure
Flower me upozorila da bi mogla biti prijateljica s Montignacom i zbog ovog:
pa se, evo, i sluzbeno pridruzujem forumskim montinjakusama.No Montignac je odlučio stati tome na kraj i nedavno je objavio listu kompanija koje prodaju proizvode štetne za ljudsko zdravlje. Najveća među njima je francuska kompanija Danone koja prodaje mliječne prerađevine, slijede švicarski (kršitelj koda), Kellog’s, koji proizvodi prerađene žitarice, zatim Procter & Gamble i Coca-Cola. Montignac navodi i dokaze koji pokazuju da Danone ima vlastiti institut koji se bavi dijetetikom i nutricionizmom iz kojih izlaze rezultati samo o korisnosti njhovih proizvoda.
Sramota me bilo išta prijavljivati jer sam prošli vikend debelo prekardašila s onom dobošicom, ali eto nakon 4 dana uspjela sam se vratiti na kilažu koju ticker pokazuje. Sad me peče savjest, jer da nisam brljala, vjerojatno bih već bila na -5.
Ovako je status quo.
Cure ja stojim kao zabetoniranai dođe mi da se najedem sveg "zabranjenog voća" baš iz inata. Ne kužim zašto toliko dugo nikakvog pomaka? Možda jer se hranim premonotono i osjećam zasićeno klopom koja je dozvoljena.
:D :D :D za sve kilice koje su vam otišle dolje. Samo sad nemojte griješiti jer vam se organizam navikava na režim što pokazju i rezultati.
Što se pohanja tiče. Zašto se ne bi moglo povrće i gljive pohati npr. ovako, prvo u int. brašno, pa u umućeni žumanjak, pa u mrvice od int. kruha? Pa to je sve po Montiju osim što se prži u ulju, ali to su iznimke . A iznimke su ponekad dopuštene.
A što se tiče onih muffina, to ne bi išlo. Pa tamo je čoksa+jaja+brašno+maslac+voće, zabranjeno-zabranjena kombinacija, na žalost.
Bilo kakvo pohanje s brašnom i mrvicama je skroz ne-montignac. Kruh treba jesti samo i isključivo ujutro. Integralnu tjesteninu, rižu i druge žitarice se može jesti, ali ne prečesto i ne s proteinima i mastima.
SVE POTPISUJEMZdenka2 prvotno napisa
Nikakvo pohanje ne dolazi u obzir,pa bilo to i ntegralno brasno,jer nije toliko opasna kombinacija bjelancevine i Uh(niskog Gi-a)koliko je opasna kombinacija masti Uh.Dakle,zaboravite bilo kakvo pohanje.
cure, baš sam žalosna što ne mogu slatko ni ovako bez brašna i šećera.
svejedno, monti je prava renesansa prema un-u. jer tamo je crna čoksa svaki četvrti, a tu može i svaki dan. :D
sori što stalno pričam o slatkome, ali dojim i jednostavno moooraaam bar malo čoksice.
ako se nekom dade odgovoriti mi da/ne
- cvjetača zapečena u vrhnju za kuhanje
- pureći odresci pohani na hladno prešanom suncokretovom ulju umočeni u jaje i parmezan
- crna čoksa poslije proteinskog obroka (2x dnevno)
- hrenovke
- špekec
Ja bih izbjegla pohanje, iako se radi o montignac pohanju. Pohano je puno masnije od prženog ili pečenog. Dakle, ja bih te odreske prepržila na naglo, bez ičega. Vrhnje može, ali mislim da je bolje maslinovo ulje.
- cvjetača zapečena u vrhnju za kuhanje
- pureći odresci pohani na hladno prešanom suncokretovom ulju umočeni u jaje i parmezan
- crna čoksa poslije proteinskog obroka (2x dnevno)
- hrenovke
- špekec[/quote]
Cvijetaca,moze
puretina,moze
Crna coksa moze,ali on u knjizi u svom jelovniku,navodi ju samo 2x tjedno (pa ti odluci)
Hrenovke da,ali obavezno uz njih neko povrce.
spekec isto moze uz salatu,ali ne precesto,nego bas kad ti dodje gust.Ja ga isto mrknem to i tamo kad bih bas nesto slaaaano.
AnaDelVito,ako ti se toliko jede slatko probaj sa suhim vocem,marelice,sljive,smokve.Kad pojedes nekoliko suhih smokava sigurno ce te proci zelja za slatkim,a i korisnije ti je(s obzirom da dojis)nego coksa.Suho voce ti ima dosta zeljeza,pa ce dobro doci i tebi i bebici,dugorocno naravno.
Isto tako
Jučer sam se dogovorila sa sveki da mi proba napraviti orahnjaču od integralnog brašna, orasi su GI 15, a možda i sa rogačima (isto GI 15) i sa fruktozom naravno. Što je loše u tome, nije gore od integralnih palačinki, jel, recite mi da nije?
Potpuno ista stvar. Sinoc sam bas bila ljuta, a i glupo sam se osjecala. Uz nekoliko stvarno malih iznimki hranim se po Montignacu od NG i smrsavila sam tri kilograma (od kojih sam dva dobila za blagdane). Tjednima stojim na istoj tezini, a to sam imala i prije.Cure ja stojim kao zabetonirana
I ne pali njegova prica o prijasnjim dijetama jer ja nikad nisam bila na nekoj restriktivnoj dijeti...
Uh, dat cu mu jos malo sansu, inace, da ne dojim, vec bih se bacila na UN dijetu, koliko god mi se ne svidja, skinila jos 5 i onda se hranila po Montignacovoj drugoj fazi...
Cestitke sretnijima/upornijima/mrsavijima!
Ja sam nekad pohala sa smjesom prezle, sezama i maka.
Ili kombinacije navedenoga.
Bude fino. Naravno mak u zrnu.
Drage moje,sretan Vam Dan žena
Ja ništa ne poham (zasada),ali eventualno bi probala nekada u parmezan koji i inače stavljam u prezle.
Jučer strogo Monti,ručala svježi sir,večerala kelj na lešo i pilća prsa.
Slatko ništa....Jako sam si happy.Nemam ni potrebu za slatkim.
Danas ručala tunu cijela konzerva+salata.
Za večeru samo kelj na lešo.
pusa
A što se tiče onih muffina, to ne bi išlo. Pa tamo je čoksa+jaja+brašno+maslac+voće, zabranjeno-zabranjena kombinacija, na žalost.
Hm, da zaboravila sam da se ne smije mijesat namirnice...pojedinacno bi proslo, no meni je ipak nekako prihvatljiva ta varijanta vikendom, jjer kazem, bolje to nego neki drugi slatki grijeh.
Ja pokusavam 1-2 puta tjedno vrtiti orbitrec po pola sata (iako mi je to uz sve obaveze totalno mrsko jer sam premorena) i moram reci da idu, odlaze...
Mozda je to zato sto ih je fakat puno pa ispocetka idu lakse...
Sretan vam dan zena!!!!
isprika, malo sam sve stavila pod citat...
kad pocnem luditi od zelje za slatkim, napravim
-ili bianku zasladenu fruktozom
-ili suhi ribizl s jogurtom (bas je jako sladak)
-ili rastopim crnu coksu, pa isto s jogurtom.
predlazem ovisnicama o slatkom da probaju nesto od toga.
inace, jucer sam grijesila. bila u gradu i mislim si kak cu pojesti neko meso sa zara i salatu, ali kad sam prolazila kraj mangiare u tkalci nisam mogla odolit pa je pala pizza, sa sve prsutom, parmezanom, rikolom, cherry rajcicama.. njam. zato sam navecer jela samo-pogodite-jogurt s borovnicama! bilo mi je super. cokse u kuci nemam vec 2-3 dana pa samo perem po njima. bas su dobre.
A, ja silno želim stati u jedne hlače do Uskrsa, idemo u svatove. Nedostaje mi dobrih 6-7 cm tako da mi se čini da nemam šansi, no ipak ću probati jer imam jednu jako lijepu proljetnu kombinaciju (obukla je jedanput). Trebat ce mi puuuuuno podrske. Nadam se da ću malo splasnuti i cim mi menga prodje, što mislite? A, tada idem i na vaganje!
Svim novim curama želim dobrodošlicu!
"popravljene" vafle
dakle 1xtjedno (nedjelja) :
[quote]
2 banane dobro zgnječiti
malo soli
250 g graham/crno brašno
To pohanje i skidanje kila mi nikako ne ide zajedno. Ako zelite kile dolje mislim da se treba odreći svega što sadrži previše masnoća pa makar to bilo "dozvoljeno".
Tiza pitanje pohanja je nakratko skrenulo pažnju sa slastica.
Ali samo nakratko. Dakle, ukoliko volite M&M bonbončiće male slatke, imam otkriće za vas. Oljuštite par zrna kikirikija i pojedete sa malo crne čokolade, mmm. Kockica tako traje bar nekoliko minuta. Valjda se to smije :?
suhe ribizle???? :?
super ideja, suhih smokava se uopće nisam sjetila. jel to mogu kao desert ili između obroka? sori, malo mi se sve miješa s un-kom.
crni ribizl, suhi. ima za kupiti u bio&bio. zgodan ducancic, nadje se svasta finog. recimo, pekmezi bez secera!
Curke, trebam stručni savjet. Za nedjelju planiram Chilli con carne, a kako kukuruz mora van iz lonca mislite da bolje stavim leću, slanutak ili nešto treće umjesto njega? Htjela bih nešto zasitno, a ne previše aromatično da pokvari harmoniju okusa
evo baš sam napravila biolonjez od leće i super je, mm se svidjelo ali on je ubacio i pečenu kobasu.
cvijetak mislim da bi ti leća bolje išla od slanutka.
AnaDelVito,ja ti smokve narezem u zobene pahuljice(s mlijekom za dorucak),a inace ih jedi kao medjuobrok,nikako odmah iza mesnog obroka.Uzivaj.Ja obozavam smokve(i svjeze i suhe)
1. MGrubi (15 kg) 11,5 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 7 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 7 to go
9. flower (8 kg) 3.5 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 15 to go
12. Rene2 (17 kg) 14,5 to go
13. babyiris (30kg) 26 to go
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 15 to go
Danas sam na vagi prvi put ugledala brojku koja počinje sa 7 (Istina da je to 79,5). Nakon 6 godina!!! Toliko sam hepi, da vam to ne mogu opisati.
čestitam!!! gledajuči tvoje podatke o prijasnjoj kulaži...cini mi se da je to i negdje moja polazna točka.. Ja sam zasada skinula "samo" 7 kg, sto je fakat super, no bojim se da je to jaaaako daleko od zeljenog.
Kako da aktiviram onaj brojac izgubljenih kilograma?
Rene2 bravo.
Ja se veselim danu da vidim dvoznamenkastu brojku
Uglavnom,smršavila jesam a koliko nemam pojma jer nemam vagu.
Tako da ono 30 to go neka stoji i dalje!!
Ej pitanje:dali uz tvrdi sir može i malo salame,pršuta i slično??
Pa ne bi trebalo masno jesti, ali ja to tamanim sve. I pršut i slaninu i kobase...sve dok ne jedeš kruh i meso, sve je dobro.
kako si napravila? ja baš imam doma crvenu leću, mogu i sa njom?
Rene2
Ne mogu se još hvaliti sa nekim rezultatima, (tek sam počela), ali mogu se pohvlaiti da nisam podlegal iskušenju jučer.
Bili smo u metropoli (Rodina rasprodaja
Navečer sam mm-u pekla pizzu (diiiiivnu, slasnu, mirisnu), nisam probala ni komadić.
Nadam se da će me ova volja držati dovoljno dugo.
Drage montice!
ujutro sam od mm-a saznala nešto što me nije razveselilo, ali odgovara i na vaša pitanja i nedoumice oko nepomicanja kazaljke na vagi.
Dakle, u prvom naletu, kada se organizam upoznaje sa novom dijetom odmah se izgubi nekoliko kilograma. Nakon toga, moguće je čak i dobiti koji kg natrag (noćna mora), jer je tijelo u nekom obliku stagnacije i "zbunjeno " je silnom promjenom. Tek nakon 3-6 mjeseci počinje ponovni gubitak (različito kod svih) koji će opet trajati neko vrijeme dok organizam ne "shvati" da je to dugoročna promjena, kada nakon 6 mjeseci počinje onaj zdravi dio dugoročnog mršavljenja...
Tako nekako laički...
Inače, mm radi sa profesionalnim sportašima (područje priprema, treninga, ali i adekvatne prehrane, obuće... sa cijelim nizom nutricionista...), njemu je to sasvim logično, ali ja sam ga morala maloprije ponovno moliti da mi opet iznova objasni...
Ja sam inače u prvo vrijeme izgubila 4 kg, a sada dobila natrag oko 1 kg. Mm mi je super podrška i lakše mi je kada znam da je to normalno, i štoviše, dobar pokazatelj da sve ide tamo gdje treba!!!
Dakle, samo hrabro i ne posustajmo!
i pridružujem se popisu (drago mi je da je tako dugačak!)
1. MGrubi (15 kg) 11,5 to go
2. summer (8 kg) 5 to go
3. Irchi (8 kg) 4 to go
4. Tiwi (10kg) 5 to go
5. Marinna (10 kg) 7 to go
6. AdioMare (15kg) 8 to go
7. cvijetak (10kg) 8 to go
8. Marinchi(10kg) 7 to go
9. flower (8 kg) 3.5 to go
10. buby (10 kg) 3,3 to go
11. mikka (20 kg) 15 to go
12. Rene2 (17 kg) 14,5 to go
13. babyiris (30kg) 26 to go
14. taniaz (8kg) 4kg to go
15. lola24 (30 kg) 30 to go
16. skviki (15kg ) 15 to go
17. mala laia (7 kg) 4 to go
znate šta...
nakon kraševe crne čokse nisam ni skužila da pijem čisti makijato (nezaslađen)
:shock:znate šta...
nakon kraševe crne čokse nisam ni skužila da pijem čisti makijato (nezaslađen)
Pa daj šuti, oš da te netko čuje?
Ne smiješ griješiti, šta bi ti vođa rek'o?
buby
isto kao obični bolonjez, dinsta se crveni luk, pa malo bijelog luka i peršina, izdinsta se još leća i paradajz (ja sam ovu moju namakala dva sata) Još sami malo slanine popržila s lukom i ubacila pelate.
Mala laia to je zapravo dobra vijest
Reene2 :D :D :D
:shock:znate šta...
nakon kraševe crne čokse nisam ni skužila da pijem čisti makijato (nezaslađen)
Pa daj šuti, oš da te netko čuje?
Ne smiješ griješiti, šta bi ti vođa rek'o?
Bože sačuvaj!zar ti nisi na kavi????
Grubi i ja pijemo samo Divku s fruktozom
oprosti mi Monti, zgriješila sam.....
osim što se kava ne preporučuje u prvoj fazi , inače je OK
nisam odolila
ali neću više pisati na (ovom) topiku na kojem su vrijednosti i uvjerenja različiti od mojih, jer nije pošteno prema onima koji u to vjeruju - i žele nešto napraviti na SVOJ način. bez komentara onih koji razmišljaju drukčije.
vjerujem da si me dobro razumjela
Pa nemojte mi reci da ste stvarno prestale piti kavu???Ili se (nas)malo zaj.
Ako jeste svaka cast,je ne mogu i necu.Puno toga sam se odrekla al kavu NEDAM.Mogu i bez kruha i tijesta i slatkog
ma kakvi, ne pusim spiku. bez kave ne mogu, padam u nesvijest. a o gustu da ne pricamo.
Rene2, :D ! ipak se (o)krece!!
lola, moze fino plata prsut, kulen, kobaja, salama, sir, krastavci, paradajzici.. sve samo bez kruha. e, koja dobra ideja! sad znam kaj cu suknut za veceru. ili mozda ipak standardni jogurt sa suhim ribizlom?
rucak mi je bio neki mjesanas lososa i pastrve (? nadam se da mi nece izrasti skrge prek noci) fino specen na maslinjaku, i salata ribana mrkva i koraba sa jogurtom i limunovim sokom. ne tako davno bi to bacila nekom u glavu, ali danas svecano priznajem da mi je bilo fino. uz marsala tita, junackoga sina..:?
sorci ne priznajemo mi niti jedan sud osim suda montipartije
necu tamo reci ali monti nije nutricionist, on je propagandist - pise to u knjizi i u clanku u jutarnjem
a ja pred sudom ove partije svecano i skruseno priznajem da sam cet i danas totalno van partijske linije, druzila sam se s kvinslinskom ekipom u vidu pohanog+buhtlastog+... i sad molim sve vase vibre, mrke poglede i sl. partijskih uvjeravanja da se vratim na pravi put.
ali kakva me je bila glad uhvatila, valjda jos od ilegale nije takva
ne znam da li ima veze s pms-om ili cime, ali...eto - mea culpa
flower, za prehranu s montijem-naprijed.
sve ti je oprosteno. a sada-u nove pobjede.
imaš pravo na svoje mišljenje, i ja ne želim na to utjecatisorci ne priznajemo mi niti jedan sud osim suda montipartije
Ma kakvi pravi put, meni se jos manta od ovog buhtlastog
Joj, buhtla... Znas kako mi fali osjecaj zvakanja neceg takve konstitucije...
Od kruha i tijesta jedem samo taj nesretni integralni i spagete. Ah.
I ja pijem samo divku s fruktozom. Nema kave, ali ja nikad nisam ni bila neka ovisnica.
E, i flower, mrš na pravi put!
Pravila pisanja postova
