evi i mene..na dijeti sam od 21.01.07 i kad sam se vagala bilo je 8kg manje :D sa tim da sam dan kasnije dobila mengu a to znači da sam skinula sigurno još kilu više :D
 |
|||
|
|
|||
evi i mene..na dijeti sam od 21.01.07 i kad sam se vagala bilo je 8kg manje :D sa tim da sam dan kasnije dobila mengu a to znači da sam skinula sigurno još kilu više :D
kako ne?MBee prvotno napisa
NE![/b]
dio mesa se na proteinski dan može zamijeniti sa sirom ali se ne kombiniraju meso i jaja
Koliko ja znam u knjizi piše meso iILI jaja ILI sir. Nema međusobnog kombiniranja, što za ručak to i za večeru. Nemam ju tu na poslu ali od doma mogu citirati.
ja sam sebi isprintala un dijetu gdje piše a se dio mesa može zamijeniti sa sirom i naravno da takva mora bit i večera.....
PRVI DAN-PROTEINSKI DAN
RUČAK::
Meso (teletina, junetine, nemasna svinjetina, piletina, puretina, pastrva, skuša) kuhano ili pečeno u količini od 3 šnicle, 1 komad kruha (preporučljivi raženi ili crni), i salate u neograničenim količinama. Meso ne pripremati na ulju nego na teflonu ili foliji. Na kraju popiti 2 dcl juhe bez rezanaca.
Umjesto mesa mogu se pojesti 3 kuhana ili pečena jaja. Mlijeko i sir mogu se jesti samo ovaj dan. Juha se mora obavezno popiti. Znači, meso ili jaja, odnosno dio mesa možemo zamijeniti sirom (ne miješati sir i jaja). Za salatu možemo uzeti bilo koje povrće (sve povrće koje inače jedemo sirovo)
VEČERA::
Isto kao i ručak, ali bez juhe. Treba voditi računa ako smo ručali meso treba i večerati meso, odnosno ako smo kombinirali sir ili jaja. Znači identično ručku samo bez juhe.
skinuto sa coolinarike
U knjizi definitivno piše drugačije. No, svako zna najbolje. Ne bi se štela miješati.
Bit' će najbolje da se ja ispišem sa ovog podforuma. Molim da netko drugi preuzme izmjene na listi i mene izbriše s iste.
1. white_musk (30kg) 12.5 to go
2. Iana27 (20kg) 16 to go
3. Pepi (10kg) 5 to go
4. smaja (10kg) 1,5 to go
5. Bubica (12kg) 7 to go
6. bebelina (30kg) 26 to go
7. dadukano (20kg) 15 to go
8. Ivona (8kg)
9. kovke-kol'ko ode dobro je (-7kg! bravo!)
10. Tessa (10kg) 4 to go
11. anledo (7kg) 7 to go
12. puros (10kg) 5 to go
13. Nana (12kg) 4,5 to go
14. AnaDelVito (10kg) 6 to go
15. Zrinka19 (10kg) 6,5 to go
16. iva_777 M (21kg) 16 to go
17. Pliska (8,5kg) 7,5 to go
18. Bings (7kg) 7 to go
19. kiki (12kg) 9 to go
20. magriz (10kg) 9 to go
21. Tonja_1 (11kg) 5 to go
22. pikula (20kg) 20 to go
23. emira (10kg) 4 to go
24. pasam (10g) 7 to go
25. suzy (10kg) 8,5 to go
26. Lu (35kg) 33 to go
27. rinama (18) 18 to go
28. suncha (15) 15 to go
29. rajvos (15) 14 to go.
:? ne kužim te..zakaj?
u knjizi piše da se ne miješaju npr. meso i sir na masu stranica gdje je napisano sve i svašta o un dijeti piše da se može :/
Romina, najbolje da probaš, pa ako kile idu dolje onda valjda može.
Ja se isto kao i MBee držim knjige, a niti nemam potrebe miješati.
ja sam krenula dok još nisam imala knjigu i svugdje sam našla gore opisani postupak proteinskog dana a sad sam vidjela u knjizi da se ne miješaju proteini.neki kombiniraju a neki ne....po knjizi nije dozvoljeno ali opet kažem da u vrijem kad sam počela sa dijetom nisam imala ni k od knjige a i sad kad je imam ju ne čitam
ja sam nabavila knjigu i - preporodila sam se: nema stresa oko smišljanja jelovnika i kombiniranja namirnica.
Odaberem si dan/recept i držim se toga.
Svi recepti su jako ukusni i jednostavni tako da je cijela obitelj zadovoljna.
Držat ću se toga i kada dijeta prestane, ionako mi se ne da svaki dan razmišljati što bih skuhala.
Ja sam evo od danas drugi mjesec počinje..
Zaključak: nisam bila gladna, prekršila sam nekoliko puta, ali blagi prekršaji, i sad je -4 kg. Skoro pa sve mogu obući, ali cice su se spustile jako puno...
Idem biciklom na posao u hlačama na peglu(i svi se smiju mi..od ukućana mojih do ovih na poslu), dosad sam išla autom....
Moram priznati da sma se preporodila...ne znam otkud mi ta snaga...
Valjda kad vidim da kile idu dolje...dobijem volju..
Čak nisma ni čangrizava na klince.. sve pet..
imam još 6 kg.
Nadam se da ću ustrajati..
bok curke
ovak, nekak si mislim da krenem sa UNom pošto bi htjela skinuti jedno 4 - 5 kg, ali me muči jedna sitničica...
naime, pročitala sam da se mogu javiti alergije.
pošto sam nedavno prvi puta u životu dobila alergiju (moguće na kompot od jagoda) i to mi je iskustvo i više nego grozno zbog dimirila i pospanosti koju uzrokuje, kao i glupe prehrane zbog osipa, nekak si to ne bi htjela ponovo priuštiti, pa me zanimaju vaša iskustva...
jeste dobile kakvu alergijicu?
kolike su šanse za istu?
zašto se kod UN-a događa da alergija uopće izbije?
falala
meni nije jasna ta napomena za alergiju jer su to sve namirnice koje i inače konzumiram, ali u čudnim kombinacijama i količinama.
oni spominju tu alergiju u UH danu i rješavaju je rebrom čokolade za kuhanje.
tom logikom, ja nikada ne bih bila ni na što alergična - pojela sam do sada tonu koh-čokolade!
mislim da to nije nikakva alergija nego najobicniji proljev 8)
aaa...
dakle, nema osipa i inih sitnica koje nerviraju...
super...
još malo moram biti na ovoj alergijskoj dijeti i onda se prebacujem na UN.
prijavit ću se čim krenem
ivana, od čega proljev: od jednog komada torte?
od nedostatka proteina?
nemam pojma. ali meni je bilo grozno mucno i prije torte. ako bih pojela npr pecivo za rucak. uzas.
ja se fantastično osjećam!
kile za sada stoje, ali sam sigurna da će krenuti...
ivana i ja sam primjetila (istina je da nisam na un vec montiju) da imam proljev - onako znaju mi biti iziritirana crijeva i to dosta grdo
Daklem, evo mog službenog prijavka pa da i ja dođem na listu:
Imam višak 13kg, skinula za sad dvije s UNom (ide kila tjedno), dakle ostalo mi još 11.
Jel se vama događa da dobijete proljev na mesni dan?? Toliko sam gladna nakon dan i pol voća da se onda ubijem u šniclima i cijeli taj mesni dan mi se iz užitka pretvori u traktore po trbuhu i jurnjave na wc.
Što se tiće proteinskog dana, ja sam isto čula da se namirnice NE mješaju, dakle cijeli taj dan ili meso, ili jaja, ne jedno i drugo. Ne smiju se mješati niti sir i jaja, a, vidiš, za kombinaciju sir - meso nisam sigurna. Ja pojedem sve to skupa u npr. zagrebačkom.
Što se tiće alergije, stvarno ne vidim od čega, pa sve su to jela koja i inače jedemo, samo što su sad malo drugačije iskombinirana.
ja to povezujem s pojacanom konzumacijom citrusa :? jel tako nekako i za male bebe da citrusi otvaraju.
moguće.
kada djeca imaju zatvor, preporuča se narančin sok natašte.
kuc-kuc... još nemam nikakvih problema.
mislim da je AnaDelVito na nekoj stranici ovoga topica čak pitala ima li što za otvaranje...
Pa ti budi pametan!
Najbolje je da si svatko pronađe modus koji mu odgovara.
BAŠ SUPER sory, evo jedem svoj fažol svagdašnji i da ćirnem malo stanje kad s*anje (doslovno)
lalah, a kod mene uz citruse i fazol...opcenarodna opasnost
kako misliš uz cituse i fažol? to ti skupa
Mogu se i ja pridruziti kvama na kratkovec se 2 tj. osjecam napuhano a sad kad sam stala na vagu vidim da me te 3 kile napuhalo 8) pa evo pridruzujem vam se od sutra ujutro sad sam se finooo napapala svega
ujutro citruse, sad za rucak fazol i jecmik
Bok svima,
evo da podijelim s vama kako sam/smo se organizirali što se tiće dijete.
Nas 4 kolegice s posla odlučile smo krenuti na dijetu zajednički. Svaki dan jedna od nas kuha za sve četiri. To je zgodno jer ispada da svaka kuha samo jednom tjednom (govorim o radnim danima u tjednu, preko vikenda si naravno svako kuha za sebe). Osim što smo se na taj način rasteretile kuhanja ima tu i još jedna, meni još važnija stvar tj. "nuspojava" a to je da mi ne pada na pamet kršiti jelovnik! U takvim trenucima sjetim se svojih cura i pomislim: ak mogu one mogu i ja, odnosno ako se i one trude mogu i ja.
Zbog toga sam jako, jako sretna jer mi je držati se reda uvijek bila najteža stvar, nisam bila ustrajna i zato nisam uspijevala i stalno bih se vrtila u krug.
Cure su počele prije tjedan dana a ja u subotu, tak da je smo još na početku ali vidim u sebi odlučnost i nadam se uspjehu.
Ovo je prvi puta u životu da dijetu držim "javno" inače bi za moju dijetu uvijek znala samo moja mama i eventualno tata. Uvijek bi mi bilo neugodno reći da sam na dijeti, a to je baš bez veze. Kaj koga briga, ali uvijek ima glupih upadica i komentara i to me živcira. Niti sada ne dajem na sva zvona ali nije ni da skrivam.
Eto, to sam htjela podijeliti sa vama, možda tko dobije inspiraciju pa napravi isto i udruži se sa nekim u kompu.
Drž'te nam fige.
Pusa svima!
Bok evo i mene, uskoro punim dva mjeseca kaj sam na UN-ki i prijavljujem 9 kg manje :D . Ne hranim se receptima iz knjige, tu i tamo nešto pripremim po tome, ali uglavnom ja zdravo seljački kaj je navedeno taj dan to pojedem i bok.....Ne miješam sir meso i jaja, nego jedem jednom meso sa salatom, drugi puta kravlji sir i salatu, i tako da mi organizam dobiva sve potrebne namirnice, hehe.
Zadovoljna sam rezultatima, i kada završim dijetom nastojati ću se pridržavati nekih glavnih principa te prehrane, znači ne miješanje ugljikohidrata i bjelančevina, večerati ne iza 18 sati, izbaciti što je više moguće šećer, slatkiše i tako............
Svima vama koje ste tek krenule na dijetu držim velike fige.....
nana, kako se gubitak rasporedio?
je li postojao period kad je sve stajalo?
ja zamijenim nekad dio mesa sa malo sira,ne pijem juhu,ne držim vodeni dan,doručkujem sok bez šećera
nana, ti si jedna od najdiscipliniranijih.
da sam se ja tako disciplinirala imala bi isto manjak 9kg, a ovako samo 6 (variram).
apricot, postoji period kad stoji kilaža, ali ako si uporna, taman kad te iznervira što ne ide dolje, krene.
meni gubitak kg ide odozgora prema dolje. sve ok, jedino su mi grudi splasnule
Od kad si ti na UN?
sunchi - blago tebi!!!!! super ideja, super potez. da imam podršku i ja bi tako.
od svinjetine uvijek ali je srećom jedem jednom godišnje
pršut ne računam
O da, stajala je vaga, danima sam znala biti na istoj kilaži, i onda opet krene, kila, pa dvije dole...........iskreno ne kužim kak ljudi skinu po 20 kg na ovoj dijeti?? Evo meni je 15.03. punih dva mjeseca dijete znači još imam mjesec dana i nema šanse da skinem više od 4 kg do kraja......
Na početku dijete se nisam nešto vagala, nakon 2 tjedna sam izgubila 2,5-3 kg, pa do kraja prvog mjeseca oko 5 kg sam bila lakša i imam dojam kak vrijeme ide da kile nekak teže odlaze.........valjda zato jer se metabolizam navikao na ovakav način prehrane pa sporije masnoće odlaze
ja sam sve skupa skinula 6 kila, od toga 4 u prva dva tri tjedna. ovo stajanje vage je dosta frustrirajuće, imam još tri tjedna do kraja ali sam na opasnom rubu odustajanja...
ja imam 5 kila viška, na dijeti sam tjedan dana. zasad mi nije neki problem.
otišlo je 1,5 kg (valjda je to samo suvišna voda iz organizma).
miješam meso i sir :/
Bubice, nema odustajanja!
Izdržat ćeš još ta tri tjedna, pa ćemo se u Fužinama svi diviti tvojoj novoj liniji.
dakle... danas mi je prvi UH dan. mogu konzervu kukuruza? :?
evo da se prijavim- pet tjedana smo na dijeti (dan vise-manje), mm i ja.
radim po receptima iz knjige jer mi je tak najlakse, knjiga mi je skopirana pa si samo keljim na frizider po dva dana unaprijed tak da ne moram razmisljat kaj bumo jeli.
'zgrijesili' smo vise nego jednom
ja sam skinula do sad 4 kile, a ide mi stvarno polako- skinem pol kile pa tjedan dana nista pa kila pa opet danima ni grama i tak.
uglavnom- nisam nezadovoljna jer- ako nastavi i ovako- sve skup bi trebalo otic do kraja jos nekih 7 kila, a to bi mi bila bas 'idealna kilaza' (za mene)
mm je skinuo 12 kila, a i inace sam cula za dosta muskaraca kojima je bas jako puno otislo.
mislim da ne
utako velikimkoličinama ide ipak u škrobni
:? ne kužim. puno mi je cijela konzerva za ručak i pola nje za večeru... ili ne za prvi UH dan?
uću reći kad idem zenut UH dan onda na picu pobacam i malo kukuruza za koji mislim dapripada škrobnom danu
tj kukuruz ne ide u UH dan
Bok vrijednice...
I ja moram podnijeti izvještaj: 10 kila manje, još 0,5 to go... :D :D i još 20- tak dana do kraja!!!!!!
Htjela sam Vam samo reći, da je meni vaga stajala i po 2 tjedna i onda opet krene, ne smije se gubiti karakter i treba se pridržavati pravila. Ja sam par puta zgriješila, ali sam zgriješila tako da sam si eventualno povečala količinu ili gricnula nešto ali samo ono nešto što je taj dan na repertoaru.
Danas recimo mi je tijesto i pojesti ću (tako od početka jedem) pizzu sa paradajzom, malo maslinovog i češnjaka, šaka gljiva i šaka kukuruza. Ne znam jesam li griješila, ali ja sam skinula sve što sam morala, definitivno sve jer na visinu od 172 cm, sad imam 62 kile!!!! :D :D
Ja ću ostati na dijeti do kraja jer ako još što ode super jer vjerujem da ću dobiti kilu, dvije tri, kad počnem tamaniti...
A baš smo moja mama i ja pričale prije par dana (ona je skinula 7 i pol -ali je varala) šta ćemo mi jesti kad prođe 90 dana, bit ćemo izgubljene...
Kad sam se skinula s dijete na dva dana zbog svadbe jedva sam čekala da ponovo krenem....
Pusa svima
ja do sada samo tri kg :/ 20 dana.
jedino sta ja ne mogu tu vodu. max tri-cetiri dcl dnevno. povraca mi se kad se naljevam vodom.
i nek mi neko napokon rece jesu li ta tri dcl juhe vazna??
ne jedem ih jer mi ih se ne kuha svaki put.
a sta se alergija tice, zalile su se cure da im se lice i tijelo osipa i svrbi. ja na UH dan svaki put jedem spagete sa salsommoja inece no.1 hrana
a za veceru zobeno-prosene palacinke sa marmeladom od marelice. jednom sam jela nutella cheescake
smajo, vidim da si imala dane "skidanja s dijete".
mene to muči...
nije baš pristojno otići ljudima na vikend i onda tražiti da kuhanjem poštuju neka moja pravila...
znači, može se vikend - zgriješiti, pa nastaviti?
Evo mene u 2. cikulusu i danas mi je voćni dan pa molim nekoga da mi hitno odgovori što se može i koliko od suhog voća ili sjemenki jesti, jerbo ne jede mi se klasično voće
ja sam kupila grožđice i suhe marelice. mljac
Pravila pisanja postova
