Vi ste koma!
Koma od komine kome!
Kakva je to dijeta sa švercanjem?!
Ja, kad sam na dijeti, onda sam na dijeti!
Kakve njoke, kakvi bakrači...
Švercerima ulaz zabranjen 8)
 |
|||
|
|
|||
Vi ste koma!
Koma od komine kome!
Kakva je to dijeta sa švercanjem?!
Ja, kad sam na dijeti, onda sam na dijeti!
Kakve njoke, kakvi bakrači...
Švercerima ulaz zabranjen 8)
Pa nemaju svi izgovor da idu nekome za vikend
Btw. 27.4. su proteini pa ti dalje računaj 8)
Ej, jasno mi je kad netko nekome broji zalogaje!
ali ti meni brojiš dane!!!!
Draga moja, ako Boga da... do 27.4. ću ja biti zadovoljna sa svojim kilama: ne`š me moć` na`ran`t
prijavljujem ukupno 2,5kg manje. danas mi je 14-ti dan...
jedno (meni) važno pitanje;
jedete li ove dvi voćke ujutro odjednom ili rastegnete jedenje?
ja ih ždraknem obe oko 9,30-10,00 i nascjeckam ih tj. svakiput napravim kaomalu voćnu salaticu
Ja odjednom.Andora prvotno napisa
Jutros, dvije jabuke.
Jela petnaestak minuta.
dobro, dobro, drago mi je da ste živnule!
vidim da se piše šta se jelo - to sam tražila- ideje!
jučer pričam s nekim tipom i počne on o tome da je na UN dijeti, kažem: ja isto, a on: od kada sam na UN dijeti osim skinutih kg poboljšala mi se komunikacija i pričam sa puno žena....
ajme jedva sam preživjela onaj voćni dan :D mal falilo da odustanem :D
jučer sam si napravila piletinu na naglo, ne znam kako vi al ja brate za večeru ne mogu jesti to isto, ja to ne mogu gledat, pa si fino pojedem šnitu kruha i popijem jogurt 8) to mi bude fino, samo da nije od ručka
a danas bum za ručak i večeru jela pomfrit, cijeli dan sam na poslu i onda mi je to opcija, je da je bez kečapa ali sve je dobro samo da nije voćni dan
inače, već se pripremam za next v dan i planiram kupiti šljive i marelice pa ih natopiti kako kažete ajme valjda ću preživjet
ne znam kako neki kažu da se jednostavno navikneš nakon nekog vremena i da ti onda niš ne fali, ja sam evo 10 dan i još se nisam navikla...
a glede one kave, nitko ne odgovara, mogu si danas popit jedan ajriš kofi? Jel pijete kavu s mlijekom na proteinski dan? Daj nek neko odgovori na ovo s kavom, pa nije valjda nitko ne pije kavu :?
Baš sam koma, stvarno se pridržavam dijete, osim što svaki dan u kavu stavim malo mlijeka i dobila sam kilu i pol!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ne moram dobiti mengu, zapravo sam na sredini ciklusa. Jedino što mi ne šljaka probava najbolje, valjda je to, bacam se na kompot od suhih šljiva ujutro. MM koji je isto na dijeti gubi kile i prešetava se ponosno po stanu, a ja baš ukomirana.
Od danas kavu s mlijekom pijem samo na proteinski dan.
Čestitam ustrajnima!!!!!
evo me ni jejučer bio voćni, ručala sam neki light kompot sa acidofilom (zaheb, ali i tako se mislim da ukinem voćni) a večerala salatu od naribane mrkve , cikle, celera i jabuke
danas ću salatu od mocarele i poma, malo bosiljka i masl. ulja
a za večeru nešro ala grčka-feta grabancijaša, narezanih maslina, poma i pečene paprike
sutra ću njoke s gljivama
ja ću danas integralnu tjesteninu sa šalšom.
a navečer - torta!
sutra ću patiti s voćem, ali ću si naći puno posla izvan kuće da ne dođem u napast.
anima, moja kolegica s posla je svako jutro pila kavu s mlijekom (najčešće UMJESTO voća, jer ga ne može smisliti ni nacrtanoga) i u 90 dana je skinula 12 kg.
To je bilo prije dvije godine.
Vratila je 4 i sad opet ide.
ma meni nisu jasne te gljive - šta nismo učili da je to šumsko meso? :?
kava - popijem samo sa mlijekom u proteinski dan. a sad ajriš kofi? hmm, najviše od svega ima šećera i mlijeka u prahu..... al valjda ti neće naškodit.
ja se dijete držim ko pijan plota... iako... jučer me tako gledala tuborg green piva iz frižidera
meni je danas voćni dan - pas mater
mene na voćni razveseli pečena banana
na malo masla popržim dvije uzduž prpolovljene banane i prelijem razrijeđenom marmeladom ili džemom bez cukra
sa dvi-tri žlice vrele vode razmutim marmeladu
na banane treba paziti jer ako ih ostavite sekundu duže postano slindrave
meniosobno slindrave su draže
zakusno je i ukusno
nije apri odgovorila koliko kila treba skinut
8
ja 5 8) (osim u slučaju da mi se ne svidi odraz u ogledalu pa dignem ljestvicu za još koje kilašce)
to ne znači da se možeš švercati.
a propo gljiva
ja sam odmah odlučila da neću biti na strogoj dijeti tim prije što ja ne mogu biti na strogoj dijeti, kad se mene počnu trest ruke-adio baraka
a ono što mi je dijeta ova pomogla je
-da se uobročim, znači da ne hapam kad i kako stignem
-da pijem vodurine, inače može kraj mene stajati čaša vode godinma i iskreno tomi je bio najveći problem, prvih dana ko da su mi žabe u želucu bile a sad sam se navikla imoram priznati da mi se ten poboljšao
-i da malo pažljivije kombiniram namirnice
evo u slobodnoj dalmaciji su stavili članak o blogu sa komentarima i receptima za pojedine dane
idem malo pogledat
http://karakterclub.blog.hr/
Važne napomene:
· strogo se pridržavajte propisanog rasporeda
· dozvoljeno je promijeniti redoslijed obroka u jednom danu (ručak sa večerom, doručak sa večerom, ali to vam ne smije biti praksa)· jedite namirnice sa što manje šećera
· namirnice kojima nije ograničena količina u dnevnom jelovniku mogu se jesti u neograničenoj količini
· nikako ne smijete preskakati obroke
· ne smijete jesti između obroka
· umjesto šećera koristite umjetne zaslađivače
· hranu možete začiniti svim željenim začinima
· od masnoća koristite isključivo biljna ulja, po mogućnosti ekstra djevičansko maslinovo ulje
· u što većim količinama jedite sezonske salate, te jedite svježe voće i povrće
· jednom dnevno obavezno pripremite limunadu od jednog limuna koju možete zasladiti umjetnim zaslađivačom ili medom
· dnevno je potrebno popiti minimalno 2 litre tekućine u obliku vode, kave, čajeva, limunada, dijetalnih napitaka i sl.
· nemojte gladovati jer ćete samo usporiti metabolizam, a nećete izgubiti suvišne kilograme
· ne bi bilo loše da jednom dnevno uzmete jednu multivitaminsko- mineralnu tabletu
e za ovo boldano fakat nisam znala!
Bome ni ja nisam znala ovo za limunadu iako bi to vrlo rado popila, pa i hoću, od danas! Ja niti inače ne pijem puno pa tako niti za vrijeme ove dijete, niti se time zamaram 8)
Malo me nervira što negdje piše jedno negdje piše drugo, pa ti znaj
Ne znam što bi rekli na ove moje pržene krumpiriće, mislim, piše krumpir, ali do danas nisam znala da mora biti kuhano, kao niti da se meso ne peće na ulju, ma znate kaj, pravit ću se i dalje da to ne znamA sutra ću uživati u pizzi s rajčicama, kukuruzom i šampinjonima
Ja mislim da nema šanse da ne smršavimo čak i ako se ne pridržavamo sto posto ove dijete, jerbo koliko pojedem za normalnog dana pravo čudo bi bilo da ne smršam od ove crkavice od klope i kalorija
Inače, znam da nije nitko pitao al ja ću svejedno reć, jer mi je dosadno, imam (trenutno) 54 kg, 163 cm visoka. Smršavila 1,5 kg. Plan: smršavit do 50 kg, nakon dijete se zdebljat opet na 52 i onda zadovoljna
I ja krenula na dijetu. Danas mi je voćni dan.
Zanima me za mesni dan, tj. ja ću jesti ribu. Što još mogu uz ručak, vidim da se spominju pečene paprike. Jel ide lešo blitva s češnjakom.
Što još :?
svo povrće na sve načine!
ja mislim da apri pretjeruje jer ako ona izgubi 8 kg otpuhat ce je vjetar. a anima cini mi se isto tako.
meni je danas skrobni i jela sam 2 krumpira mala leso sa pola konzerve graha sa jednom zlicom maslinovog ulja. bijedno. i evo pijem svoj 6 dcl vode na jedvite jade.
jutros jedna mala bananica. sta se limunade tice ja dan zapocnem sa limunadom bez secera.
meni inace dijeta ne pada tesko zbog gladi jer nisam gladna, nego zbog nedostatka okusa. pritom ne mislim na zacine...nego ono ja bi jela sve i svasta jer mi je fino. nazalost i inace jedem tako zato sam se dovela do ovoga
ali ja kad vidim nesto sto me iti malo privuce umrla bi da ne pojedem. nema kod mene nisam gladna/maloprije sam jela/to mi sad ne treba/zaista me ne privlaci toliko da to pojedem.
MM je izludio više - stavila sam isprintano na frižider i onda kad je kući skuha ono šta je taj dan dozvoljeno.
pita me jučer kad mogu pizzu!
(najviše me živciraju komentari kolegica kje okreću očima kad im kažem da sam na dijeti, kao, šta će ti to, pogledaj se...
i ja bih ti to isto rekla
apri ali tebi stvarno nije potrebnaali ako će tebi bit bolje onda super...i ne kolutaj okama
A jesam si sad fino popala tanjur pomfrita :D, pola prstića i zelene salate. Sad si kuham kavu. Ni kod mene nije problem to što sam gladna, nego baš to, nedostatak okusa, stalno jedno te isto i bezukusno, a valjda u tome i je kvaka, kao pojedi navečer dvije pileće šnicle, a ha, da to pojedem tek bi mi se digo želudac
ne znam kako vam je bezukusno: meni je prefino.
nije mi teško biti gladna, najveći je problem što radim kod kuće pa stalno razmišljam o hrani. zapravo, o žvakanju.
ima li netko neku veliku firmu da me zaposli?
neku u kojoj bi bilo puuuno ljudi koji mi ne bi dali jesti?
mani je najgore popodne. sto bi rekli padne mi cukar, pa bi ja slatko. mali i mm spavaju a ja se sve nesto vrtim po kuci i vuce me frizider.
isprazni frižider.
u mome nema ništa osim voća, sira i jogurta.
ja imam puni frižider i dobar dio ormara jel da nemam mislim da bih bila bolesna....jednostavno mi se prvi put dogodio klik u glavi i uopće ne dolazim u napast da pojedem ono kaj mi je zabranjeno
a ja tako patim za kruhom, to mi je najgore. ali njega ni inace ne smijem jest nevezano za UN. a da me pustit, zivila bi u pekari
ja se ubila danas u šopskoj salati
meni je u početku bila koma zbog kruha..posebno kad bi mm došao sa posla sa mirisnim vrućim bagetima
meni je zlo: toliko sam bila željna slatkoga, da sam večerala u 4.
a želudac mi bio pun od ručka :shock:
kaj si jela od slatkog?meni čokolada ima odvratan okus :shock:
Neki čokoladni rolat što se kupi u dućanu, u celofanu.
Ali, ja uvijek zaboravim onu čokoladu za kuhanje.
I... niš mi nema odvratan okus; u svemu uživam.
ja najviše i skoro pa jedino uživam u sladoledu...
hej cure...
dugo me nije bilo, ali nisam odustala, danas sam 45. dan, pola je iza mene .... :D :D :D
imam 8 kg manje, ali vaga već 2 tj. stoji na 67!!!
No, imam jednu veliku zabrinutost od neki dan. Moja najbolja frendica, koja je inače doktorica, isto je započela Un-icu ali ju je prekinula jer se nije osjećala dobro. No ostala sam :shock: kad mi je rekla da se na hematologiju masovno javljaju ljudi ( žene uglavnom) sa katastrofalnom krvnom slikom kao posljedicom UN dijete. Navodno dijeta manjka proteinima i dolazi do kroničnog nedostatka proteina u tijelu, a znamo da su proteini osn. gradivne tvari svih stanica u našem organizmu pa tako i krvnih stanica. Ona kaže da može biti jako opasno i da treba duuugo da se popravi stanje. Kad malo proanaliziram nas su na faxu učili da se pravilna prehrana mora sastojati od približno 2/3 proteina i 1/3 uh i masti. Sada sam malo worried i po prvi puta u ovih 45 dana se kolebam...
Je li netko od vas vadio krvnu sliku na sredini ili pred kraj dijete...?
[/b]
Ja sam napravila prije i bila je odlična (osim željeza).
vidjet ćemo poslije.
kako 2/3 proteina, 1/3 masti i ugljikohidrata?
Pa piramida prehrane pokazuje drugačije:
1. Žitarice i proizvodi, riža, kruh, tjestenina
2. Voće
3. Povrće
4. Mlijeko i mliječni proizvodi
5. Meso, riba i jaja
6. Masti, ulja, slatkiši
ja sam preživila voćni dan - doduše pojela sa 4 kisela krastavčića
al danas imam 60,7 kg :D
krv - hmmm, znam da nekima dođe slabo, al ja nemam frke s tim. možda jedino da u proteinskom danu jedemo malo više mesa i pokoje jaje. hmmm
ja smatram da na ovoj dijeti definitivno jedem bolje i zdravije nego prije. nema švrljanja po frižideru, dovršavanja onog što mali neće pojest....
sjećate li se prvog tjedna i večere sa kolačima? ja sam taj put jedva pojela jedan kolač. već drugi put samo pojela oba.
isuse - danas mi je proteinski dan! juuupi
emira, skroz si me zabrinula.
ali, tješi me da su i premijer Sanader i ministar zdravstva, dr. Ljubičić, na ovoj dijeti.
ako oni nemaju oko sebe liječnički tim (a Ljubičić je isam liječnik)... onda kvragu!
Uf, i mene ste zabrinule! Al' da ima malo proteina u dijeti, ima! I mene je u biti frka da ne zgubim mišićnu masu a mast da, u stvari ostane. Al' ak svaki dan prakticiram sport (il' sam na sobnom biciklu il' na rolama, ovisi o tome kakvo je vrijeme), nadam se da neću baš i mišiće izgubiti.
Uf, uf...
Ne znam kaj bi rekla... a dijeta je tako "psihički" lagana, jednostavno je "to good to be true".
Al' ak' su neke od vas radile krvnu sliku i sve je dobro, to me onda tješi.
Daj'te se javite vi cure koje ste radile krvnu sliku!
I ja se tješim!!!
Nije mi bilo cilj da vas zabrinem, nego da vi mene ohrabrite
Ravnajući se zdravim razumom, proteina ima premalo, što je je, ali nije da ih nema uopće. Ja stavljam i par kapi mlijeka u kavu uvijek
A što se KS tiče, planiram otići to napraviti sl. tjedan, neće mi ništa naškoditi
E ako će vam pomoći... jedite više jaja umjesto mesa, najbogatija su proteinima, i vjerovali ili ne imaju faktor iskoristivosti 100, kao i majč. mlijeko!
ja javljam da odustajem od dijete
kad sam sve ovo procitala i povezala svoje vrtoglavice koje me prate od kad sam krenula na dijetu i proljev koji me muci evo vec peti dan (a ja mislila da je od gljiva
kako je meni jelovnik i inace ogranicen, ne smijem mlijeko sireve ni jaja, u kombinaciji sa ovom dijetom mi je to ocito too much. skuzila sam da uopce nemam energije, da se vucem po kuci ko krepana.
i dalje cu paziti na kombinaciju namirnica, voce i inace jedem ujutro, s tim da cu sada piti i kavu (pijem je sa zobenim mlijekom), ali necu postovati redoslijed dana, ostavit cu si vocni dan ali tri puta mjesecno npr. i vodeni dan kad budu mjeseceve mjene.
i naravno sada kad mi se prestane vrtiti u glavi napokon cu krenuti na fitness.
Apropo krvne slike: vjerojatno se pojavi manjak željeza, jer se ono u ovim proteinskim danima ne može iskoristiti ako uz njega ne uzmeš nešto što ima c vitamina (onaj iz jutarnjeg voća već davno izađe mokraćom). Treba popit željezo uz voćni doručak.
Meni je to dijeta koja mi je psihički potpuno neprihvatljiva, iako svi oko mene svako malo idu "na UN-ku" ja ne bi nikad mogla. Anarhist u duši, ne podnosim zabraneNe znam kaj bi rekla... a dijeta je tako "psihički" lagana, jednostavno je "to good to be true".
ja poznam par cura koje su odustale od dijete, jedna je muku mučila sa jutarnjim glavoboljama, kada je prekinula dijetu prestale su i glavobolje, druga kaže da jednostavno nemože izdurati na takvom načinu prehrane, tako da nije ova dijeta za svakoga....
ja se dobro osjećam, nemam vrtoglavice, nemam problema sa probavom, tako da eto valjda meni paše ta vrsta dijete
Pravila pisanja postova
