Tamy

Svaka cast na tolikom trudu

Vrlo vjerojatno ti se dogodilo da si se s vremenom malo po malo sve manje izdajala (nesvjesno) i da je zbog toga sad u konacnici doslo do manje kolicine mlijeka. Da li si mozda pod nekim jakim stresom u zadnje vrijeme, pa da je doslo do problema s otpustanjem mlijeka (da mlijeka ima, ali ne moze izaci)? Da li si imala koji zastoj ili mastitis u zadnje vrijeme?

Sto mozes napraviti da bi povecala kolicinu mlijeka:

Ubaci dodatno izdajanje, ili par njih dnevno. Izdajaj se i 2-3 minute nakon sto ti je prestala ici i posljednja kap mlijeka iz dojke (to ce poslati signal tijelu da treba proizvoditi vise).

Probaj se opustiti sto vise (stres moze uzrokovati probleme s otpustanjem mlijeka), staviti tople obloge prije izdajanja na dojke. Izdajaj se u poznatom i ugodnom okruzenju. Fokusiraj se na bebe - vizualiziraj ih ili si stavi slike ispred da ih vidis dok se izdajas.

Zapamti - sto se vise izdajas (ili beba sisa), to ce se vise mlijeka proizvoditi.