Zara,evo što sam ja pronašla na netu o poticanju bebe na okret...pa ako ti barem smiri nervozu,dobro je.Razmišljaj pozitivno,i ja se trudim...



POTICANJE BEBE NA OKRETANJE

U posljednjim tjednima trudnoće postoji mogućnost da se dijete spontano okrene iz položaja zatkom u položaj glavicom. Majka može pomoći djetetu raznim postupcima koji, doduše, nisu znanstveno dokazani i nisu baš uvijek uspješni. Ipak, mnoge majke tvrde da su im neke od tih metoda pomogle pa vrijedi poticati bebu na okretanje.

1.VIZUALIZACIJA - Zamišljajte kako se vaša beba glavicom okreće prema donjem dijelu trbuha i zadovoljno se postavlja u pravilan položaj. Vizualizirajte kako to čini s veseljem i kako joj je vrlo ugodno baš u tom položaju.

2.GLAZBA - Slušalice postavite na donji dio trbuha i puštajte 10-ak minuta klasičnu glazbu po 6-8 puta na dan. Dijete bi moglo uhom potražiti izvor zvuka.

3.SVJETLOST BATERIJE - Postavite bateriju na gornji dio tbuha i polako je po sredini trbuha spuštajte sve do pubičnog predjela. Dijete bi se moglo zainteresirati za izvor svjetlosti i tako okrenuti.

4.MASAŽA - Masažu započnite tako da lijevi dlan postavite na dno trbuha, a desni točno inad lijevog. sad dlanove pomičite po desnoj strani trbuha u smijeru kazaljke na satu. Dlanovima kružite oko cijelog trbuha.

5.VJEŽBE -

a) Položaj mačke : Postavite se na sve četri, a zatim ruke, glavu i prsa oslonite na podlogu i neka vam pritom stražnjica bude visoko u zraku. Nakon 10 sec podignite se polako prema gore. Tu vježbu ponovite nekoliko puta, a u svakom se položaju zadržite po 10 sec. Vježbajte 3 puta na dan.

b)Uzdizanje zdjelice : Za izvođenje ove vježbe potreban vam je niži stolac ili niža sofa te jastučić. Lezite na leđa, pod stražnjicu stavite jastučić, a noge (listove) podignite na stolac ili sofu. Polagano uzdižite zdjelicu prema gore, a zatim je polagano spuštajte na podlogu.

c) Ležanje na boku: Lezite na desni bok i ostanite u tom položaju 10 minuta. Položaj promijenite tako da prvo legnete na leđa pa zauzmete položaj na lijevom boku. Na ovom boku također ostanite ležati 10 min. Ponovite premještanje s boka na bok 6 puta.

Dijetetu se takvevježbe obično ne sviđaju pa se u znak protesta može okrenuti. Katkad se to ne događa odmah po prvim vježbama ili prvi dan. Može se dogoditi da se dijete okrene tokom noći, što nećete zamjetiti. To možete provjeriti samo ultrazvučnim pregledom. katkad, doduše rijetko, mali se tvrdoglavac, nakon uspješnog preokretanja ponovo preokrene u položaj zatkom jer mu on najviše odgovara. kako se bliži porođajni termin, sve je teže izvesti okret s nogu na glavu pa zato i vježbe moraju biti nešto aktivnije ne bi li olakšale djetetu okretanje.

6. ZDRAVI ŠEĆER - Kako su bebe pokretljivije nakon što dobiju veće količine šećera u krvotok, majke bi tu činjenicu mogle iskoristiti. Bilo bi dobro da pojede smokvu, marelicu ili popije čašu voćnog soka, a zatim legne na lijevi bok, tako da joj kukovi budu u višem položaju u odnosu na stopala.