tileo integralnu rižu i tjesteninu(pogotovo špageti)možeš 2x tjedno i obavezno uz povrće i salate.
Ja sam u subotu večerala hladne taliagtele sa malo bosiljka,2 žlice sjyinog vrhnja(to ne bi baš smjelo.ali nisam imala vremena )i sol,biber.Inače idealno bi bilo gljive,rajčica umak i slično.
Za musle neznam jer ih ja ne volim jesti,ali kajgana i sir,jogurt za večeru može ali pokušaj ne kasno.Ja iza 19:00 ne jedem,eventualno pola jabuke,malo badema i sl.
sretno!!!