 |
|||
može podrška...?
E pa ovako...
Drage moje Rode ja sam krenula u akciju debljanja... po ne znam koji put
Iskopirala sam si kalorijske vrijednosti živežnih namirnica i nadahnuta jednim našim forumašem odlučila konačno doručkovat!
Trebam se udebljat nekih 5-6 kg...moja procjena druge ne slušam...
Nikome nisam rekla osim vama,želim razveselit MM koji stalno trubi da se moram udebljat i napunio mi sve ormare čokoladom
A podršku mogu očekivat samo od vas i moje drage Ruby
P.S. mamma san ne brisi molim te
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
šta bi dala da sam na tvom mjestu
imaš moju podršku...
ja sam se svojevremeno pokušavala zdebljati, pa znam kak je to teško...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
I meni se je negdje do 35. bilo užasno teško zdebljat (nadimak Bijafra), a sada više nije :/ . Samo ti navali na te čokolade.
Vibrrrr...~~~~~~......
I jedno pitanjce... Reci, u tom procesu debljanja planiras li i neku tjelovjezbu? Naime..ja sam se u zadnje vrijeme uspjela udebljati dve kile..(sad sam 42kg..ma mrcina) ali mi se cini da je otislo na kriva mjesta iako vjezbam. :/
Gago vibrrrrrrrrr, u istom smo sosu
Ma ja bih ti bez problema mogla dat koju kilicu, a i ti i ja bi imale dosta
Eto podrška i od mene.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
kad bi se barem kile mogle prebacivati ...sa mene na tebe...
(i selim na Zdravlje odraslih)
Može ti meni kile ,ja tebi sveki??
jesi uspjela u pokušajima?ja sam se svojevremeno pokušavala zdebljati, pa znam kak je to teško...
Da planiram ali niš forsirano..polakoI jedno pitanjce... Reci, u tom procesu debljanja planiras li i neku tjelovjezbu?
I da hvala vam cur razveselile ste me....
javljat ću vam sve detalje sa svoje vage....
sad je brojka 52........
bila je i više ali u zadnja dva tjedna sam izgubila 4 kile....puno sam radila i nisam jela
eto su te na zdravlje prebacili...
koliko si visoka?
mučila sam se nekoliko godina... :?
da ne pričam čime sam se sve hranila (bljuv, bljuv... :? ) - samo da dobijem 5 deka... i niš...
stanje se normaliziralo samo od sebe... jednog dana sam skužila da odjeća ne visi s mene
Blago tebi. Nisam mogla ni zamisliti da je tako teško dobiti koje kilo.
Moja preporuka je, ako voliš peciva, navali u pekaru i uživaj u buhtlama, krafnama, kroasanima...ja nisam niti debela niti sklona debljanju, ali zimi zahvaljujući pekarama redovito dobijem koju kilu
Imaš moju podršku!!!
prije godinu dana sam bila u komi zbog mršavosti..i razbolila se...( ne daj Bože da i ti), i tek kad sam se opustila i počela se tjerati da jedem bar pet puta dnevno, trebalo mi je 6mj za 6 kila..
Želim da tebi treba duplo manje za duplo više kila..
Sretno! Uzimaj B vitamin. Dobra ti je fora i mjesanje slatkog i slanog (nakon snicle malo cokolade, a onda za 5 minuta nesto kiselo, pa opet sniclica...).
Gago sretno!
Ja još nisam uspjela preći 50 kg na 160 cm (od 8. razreda), ali trudim se.....
P.S. Jučer sam uspjela pronaći u Espritu hlače vel. 30!!!!! Nitko sretniji od mene! :D
165 cm sam visoka....
a građena sam tak da mi je pola kilaže u grudima....
tako da sam vrlo skladno građena trenutno gacice 34,a grudnjak četvorka
sinoć sam pojela 15 dkg špeka,jedan mladi luk i čašu mlijeka,prije spavanja bananu....
jutros naranču,zatim čokoladnu krafnu koju sam jedva utrpala u sebe,ali uspjela sam...
i sad čokoladni puding....
pijem Nutrilite b kompleks
hvala vam cure na svemu vi ste mi još veće nada da ću se udebljat
Za doručak naranču i čokoladnu krafnu :shock: i od tog se misliš zdebljat?!?! Ja ujutro čim progledam ubijem 3 kriške kruha s majonezom, nekim nareskom i sirom (uz sezonsko povrće - rotkvice, paradajz paprika....) i sve to još zalijem s velikom šalicom kave s mlijekom.... i tako otkad znam za sebe.
Ovo je bila mala digresija, od obilnog doručka ćeš najmanje kila nabaciti, ali obilno doručkovati je bitno za funkcioniranje organizma kroz dan i bolje je da tijelo troši doručak nego zalihe kojih kod tebe baš i nema. Za nabaciti kilažu bitno je povećati količinu i kalorijsku vrijednost hrane koju unosiš, ali ako prije nisi uopće imala naviku npr. doručkovati, nemoj odmah sada po majonezi, šunki i trapistu jer ti bude zlo. Najbolje da si za početak ubaciš koji mali međuobrok (ovako kao puding), uz svoj redovan obrok pojedi više (uzmi malo veći komad mesa, još jednu žlicu priloga) a da ti ne sjedne teže pojedi i više salate (vjeruj, salata začinjena octom ili još bolje limunom jaaako dobro kompenzira masnoću iz obroka i imaš osjećaj da možeš jesti još).
Ali kod tebe bi vjerojatno najbrži tefekt nastao, i trajno ostao, kad bi ti se sveki preselila u Australiju
Dosta popovanja i zezanja, držim ti fige
ja ću se ubit!!!!!!
Znam i ja sam tako doručkovala kao ti,ali prije dok sam bila mlada
zato sam i počela sad ovako lagano....ali ubrzat ću ja to...
zainatila sam se a kad se ja zainatim opasna sam sama po sebe...
Za mjesec dana ću izgledat ko Davorov AVATAR
Sretno!!!
tanjaaaaa, otkrila si tajnu mojih kila!tanjads prvotno napisa
e neš više, majku ti... sa`ću jesti samo slatko!
Ali ja sam živi dokaz da to ne funkcionira uvijek!
A kako zivis? Jesi hiperaktivna, pod stresom i sl?
ja sam prije prve trudnoće imala 42 kg i oko 162 cm, pokušavala se zdebljati al dobila sam tek koju deku i povišeni kolesterol prema tome preporučujem ti konzultacije s liječnikom ili nutricionistom... debljane kao i mršavljenje je isto opasno ako se ne pazi što se unosi u organizam....
ja ti momentalno imam kolesterol 9,8 i čekam da rodim da mogu početi piti lijekove za to (naravno, to je i genetski povezano-- mislim na povišeni kolesterol)
puno puno ~~~~~~~~~~~~~~~ i dobro pazi
kile, kile dijelim!!!!
dzabe dam samo da prodam!!!!!
ja na svojih 164 cm imam oko 80 kg... hoce netko, ja bi 20 dolje al neide pa neide
A ja uvijek iza ovakvih topica vidim zavjeru i podbadanje nas koji ocajnicki zelimo izgubiti koju kilu i sanjamo da nam ih fali pa da se moramo udebljati...
Sretno! ~~~~~~~~~
Starsky preduhitrila si me! Ali ako ima dobrovoljaca drage volje i ja dijelim kile!
Gagone sali se . Postoje jako kvalitetne lijecnicke dijete za debljanje! Frendica mi je cili zivot na rubu anoreksije i uspila je dobit 8 kg. Da probas potrazit savjet?
eh moja bebelina, ja sam probala i Un dijetu, al nemogu ja to...
ja sam gladna!!!!!!
i tako kile nece nikad dolje.... :/
ma ja oduvijek imam jaku kiselinu želučanu....nekad osjetim skroz da me želudac peče...
dr. kaže da sam premlada da bih imala jaku kiselinu........
pazim ja ne unosim svašta...jela sam danas,meso voće povrće,orahe,juhu id rajčice i naravno krafnu i puding...pila mlijeko i puno vode
Pošaljem je ja tebi....meni dovoljno dalekoAli kod tebe bi vjerojatno najbrži tefekt nastao, i trajno ostao, kad bi ti se sveki preselila u Australiju (jel ima kakve šanse za to, ima li tamo kakve rodbine... ili na bilo kojem drugom kraju svijeta, svaki je dobar?)
Gago sretno! Nadam se da ćeš polako, strpljivo uspjeti u naumu. Samo pazi da ne podlegneš zamkama nezdrave hrane u želji da se što prije udebljaš.
Digresija - ja sam u bolnici u toku čuvanja trudnoće klopala SVAKI DAN: velika pizza, kutija Domaćice, kuhani štrukli (MM donosio od kuće), nekoliko vrećica čipsa, dvije litre soka, kila banana, i to sve uz bolničku prehranu. Nisam dobila ni grama više od kilaže s kojom sam došla u bolnicu. Ni meni dan danas nije jasno, ali eto, događa se.
Navali na kvalitetno meso, klopaj kvalitetne pekarske proizvode, tjesteninu, uz to puno voća i povrća, uzimaj vitamine, puno tekućine i svaki dan uzmi pola sata samo za sebe. Naglasak je na kvaliteti prehrane i smirenosti debljača. Zen ~~~~ :D
drage moje moram vam reči da se jako dobro osječam od četvrtka otkako sam počela s dijetom za debljanje...pazim stvarno šta jedem...nema salame,paštete i tih gluposti...kruh raženi,kukuruzni,graham peciva...ono stvarno se ne natrpavam glupostima(osim majonezom
puna sam energije i vjere u sebe
Fala, imam svoju...Pošaljem je ja tebi....meni dovoljno dalekoAli kod tebe bi vjerojatno najbrži tefekt nastao, i trajno ostao, kad bi ti se sveki preselila u Australiju (jel ima kakve šanse za to, ima li tamo kakve rodbine... ili na bilo kojem drugom kraju svijeta, svaki je dobar?)
Jutros natašte,vaga pokazala kilu više :D
Samo naprijed, nisam imala takvih problema nikada, i nevjerojatno mi je da ih netko ima (obično svi kukaju da imaju viška
gago. ja sam svojedobno imala tih problema + manjak zeljeza...
ne koristim vagu ali vidim po odjeci koja mi super stoji da sam se zdebljala...
preporucam ti svakodnevnu tjelovjezbu - 'pozdravljuje' apetit i stavlja prave stvari na pravo mjesto!
Sretno...
Evo jedan mali savjet koji (čini se) meni jaaako dobro pomaže:
Najedi se i lezi. I jedi kaloričnu spizu kasno naveče (ako možeš, naravno)
E vis..ja mislim da bas to i nije tak dobro..jerbo se kile onda primaju tam di ne treba. :/
kod mene sigurno
Ma kod svakog sigurno ne sam kod tebe. Zato treba gimnasticirat!kod mene sigurno
8)
Udebljti se - evo ti par nezdravih savjeta kojima sam ja prije par godina - slučajno - natukla dosta kila; hm...zapravo jedan je savjet - tjestenina, kasna večera ali pizze i takvih stvari od kojih bujaš za poluditi
Na svu (ne)sreću, ja dobila čirić na ž. pa mi sve pale u malom roku! Sad je taman!
ovako ja jedem kada želim omršaviti
sinoć sam pojela 15 dkg špeka,jedan mladi luk i čašu mlijeka,prije spavanja bananu....
jutros naranču,zatim čokoladnu krafnu koju sam jedva utrpala u sebe,ali uspjela sam...
i sad čokoladni puding....
pijem Nutrilite b kompleks
šalim se naravno! evo da ti ja kažem što sam sve danas ugurala u sebe ne bi vjerovala. kada bi ti barem ja mogla iskrojiti što da svaki dan jedeš udebljala bi se za mjesec dana. :D
u svakom slučaju sretno! papaj puno delikatesnih čokolad što mi obične debele smrtnice ne smijemo
samo ti kroji meni.....čekam....
ujutro čim otvoriš oči pojedi pun tanjur onih čokoladnih pahuljica s mlijekom. brzo ćeš ogladniti pa nakon 2 sata nabaci pola bureka sa sirom i jogurt. odmah poslije pojedi što više rafaela. neka ti nakon toga pri ruci budu razne grickalice, a za ručak pojedi njoke sa mesom na lovački i hrpom salate. poslije ručka obavezno dolazi dezert u obliku nekakve lagane čokoladice sa voćnim punjenjem ili onu sa rižom jer ta lagano klizi i može je se pojesti puno, a da ne zasiti. za večeru odi do pekare i kupi svježih kifli, a uz njih se posluži sa obiljem kraške pancete i pršuta sa kajmakom (20% masnoće) i obavezno neko povrće uz to da lakše klizi. naravno opet se malo zasladi kavim delikatesnim čokoladnim bonbončićem. dobar tek :D
sretno debljanje zeli ti ljubomorna ja
ajme,ovo moram printat...ne mogu zapamtit
danas sam bila dobra i puno sam papala...postavila sam si neki cilj i tvrdoglava,kakva jesam,znam da ću i uspjeti u tome...
još uz vas mi je lakše...
a MM me samo gleda,opustošila sam frižider
Sutra opet idem na vagu...
Gago, gdje ta sveki - saljem kile!!! Ako hoces budfem ti je prevaspitanu vratila!
Salim se - imas ~~~~~~~~~~~~~~ i od mene!
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom