Umjetni vitamini uglavnom služe za proizvodnju jako skupe mokraće

Normalna ishrana omogućuje organizmu da dobije sve tvari potrebne za život. A vitamina i minerala ima svugdje, čak i u nepoželjnoj dječjoj hrani
Evo recimo sadržaj nekih vitamina u čokolinu

folna kiselina 54 mikrograma
niacin 5 miligrama
B1 0,6 mg
B2 0,5 mg
B6 0,5 mg
vitC 30 mg
vitE 54 mikrograma

Jedan link koliko su dnevne potrebe vitamina i u kojoj hrani ih ima http://www.fitness.com.hr/prehrana/n...ali-vodic.aspx

Na primjer, vitamina B1 treba oko 1 mg na dan. Samo jedan miligram.
C vitamina je dovoljno 60 mg na dan, a u prosječnoj naranči ga ima 50 mg. Sve više od toga će tijelo izlučiti kao nepotrebno.

Ako ne želite piti umjetne vitamine ili nemate novaca za njih, ne treba se osjećati krivim. Hrana nam daje sasvim dovoljno i njih i mineralnih tvari.

Naravno, u slučaju bolesti ili dokazanog manjka bilo koje tvari, treba slušati liječnika, tada je druga stvar.