Na proizvodu piše da se piju 2 caps dnevno. To su preporučene dnevne doze vitamina i minerala za trudnice i sličnu populaciju (dojilje, žene koje planiraju trudnoću...). Važno je da se doza ne prekoračuje (osim ako striktno tako ne kaže liječnik). Dakle, dok se god pridržavaš preporučene doze je OK. Ako ti je prehrana nezdrava, kako sama kažeš, pij 2.