Evo savjeta jedne zalutale "ovčice":

JEDAN Prenatal dnevno je sasvim dovoljan za trudnice koje se normalno hrane. To je jaka vitaminska formula i dvije kapsule su namjenjene američkim ženama koje nemaju dostupne zdrave namirnice. Kod nas je kvaliteta povrća i voća, a i mesa još uvijek bolja pa je jedna kapsula sasvim dosta (to je i preporuka Harni-ja).
U početku trudnoće uz Prenatal se može dodati još jedna folna kiselina (400mcg) ako baš ne jedete zeleno povrće.

Jedino što nema u Prenatalu, a treba vam od 20.tj. trudnoće, su omega masne kiseline. Pazite da suplement kojeg uzimate bude samo s omega-3 masnim kiselinama i da bude pročišćen ako je porijeklom iz ribljeg ulja. Znam da Twin Lab-ovi preparati prolaze takav proces pa vam mogu reći da u njima nema teških metala. Nažalost, cijena to opravdava. Moj savjet je: preparat Omega-3 Twin Lab ili za vegetarijanke Child Life Esencijalne masne kiseline (potpuno na biljnoj bazi). To je dječji preparat, ali ga možete uzimati.