Prije trudnoće sam povremeno patila od nesanice a za vrijeme trudnoce sam prilično dobro spavala (za razliku od mnogih trudnica) ..
Sad mi se ponovo vratila nesanica...

Ne mogu zaspati nekad i do 2,3 h ujutro ili, ako legnem ranije, oko 20-21h (zbog nakupljenog umora preko dana) probudim se već oko ponoći i ne mogu više zaspati sve do pred jutro..To me naravno iscrpljuje i preko dana sam konstantno umorna a ne mogu spavati kad i beba spava jer se jednostavno ne mogu opustiti "na gumb"...

Ne smijem koristiti nikakve medikamente jer dojim pa vas lijepo molim ako netko zna neke vježbe ili neku efikasnu metodu za uspavljivanje..
Help