Pretpostavljam da je bijeli sir zapravo svjezi sir. Ako dobro pretpostavljam, mislim da ti je bolje smanjiti sir nego jogurt.
Nemoj se plasiti da ce ti pofaliti kalcija.

Ima njega i u drugim namirnicama. Npr. u sjemenkama sezama (pa mos malo proprzit sjemenke i dodat u jelo).

Da bi doista vidjela jesu li grcevi uzrokovani tvojom konzumacijom mlijeka i mlijekcnih proizvoda, morala bi izbaciti potpuno sve mlijecne proizvode i proizvode koji sadrze mlijeko na najmanje dva tjedna. Toliko otprilike treba da u potpunosti napuste tvoj organizam. Medjutim probaj prvo izbaciti svjezi sir i smanjiti jogurt da vidis hoce li to pomoci.