Interesujuci se za ovo, nesto sam i naucila o bazalnoj temp. POdijelicu s vama

Mjerenje bazalne temperature
Neposredno nakon ovulacije znatno raste razina hormona progesterona sto se izmedju ostalog ocituje porastom bazalne tjelesne temperature za 0.3-1 Celzijev stupanj. Temperatura ostaje povisena sve do pocetka slijedece menstruacije. Redovnim mjerenjem bazalne temperature moze se kod 80% zena utvrditi nastup ovulacije. Bazalna temperatura je vanjska temperatura tijela mjerena ujutro prije ustajanja iz kreveta i obavljanja bilo kakve aktivnosti. Mjerenje treba obavljati po mogucnosti uvijek istim termometrom i na istom mjestu tijela. Najjednostavnije je mjerenje u ustima, pod jezikom. Preporucljivo je koristiti poseban "bazalni" temometar koji ima povecan razmak izmedju temperaturnih jedinica kako bi se s vecom sigurnoscu zapazile male promjene temperature. Temperaturu je potrebno mjeriti svaki dan nakon prestanka menstruacije dok ne nastupi skok koji oznacava ovulaciju. Nakon toga je mjerenje nepotrebno. Vrijednosti temperature je najbolje biljeziti na papir ili na poseban temperaturni graf. Standardno se preporucuje apstinencija od spolnih odnosa tri dana nakon zabiljezenog porasta temperature, medjutim u svjetlu novih podataka o zacecu nakon ovulacije jedan dan je vjerojatno dovoljan. Pearl index iznosi 3-4.

Pearl index
Pearl index je vrijednost koja se koristi u medicinskoj znanosti za ocjenu ucinkovitosti kontracepcijskih metoda. Oznacuje broj nezeljenih trudnoca na 100 zena koje kontracepcijsku metodu koriste godinu dana. Pearl index za kondom je 3, za zenski kondom 5, dijafragmu 6, cervikalnu kapu 6-9, spermicidna sredstva 6, kontracepcijske tablete 0.1-0.9, spirala 1-3. Pearl index za metode prirodne kontracepcije usporediv je s vecinom ovih metoda ako se ispravno provodi. Medjutim, zbog nedovoljne discipline te povremene nepredvidljivosti prirodnih procesa taj broj za ove metode moze iznositi 2-20.