 |
|||
|
|
|||
Nakon drugog poroda počela mi je biježati mokraća,počela sam raditi vježbe i bolje je.Ali još uvijek mi pobijegne tu i tamo.Kakva su tvoja iskustva
zgodan je model hmm...vulve!
što se vježbi za mišićno dno zdjelice tiče, odnosno vježbi za sprječavanje inkontinencije, ja pronašla stranice s ilustriranim i opisanim vježbama:
http://www.tegobe.com/inkontinencija...imnastika.html
Pa i meni je definitivno oslabljeno zdjelično dno. A nikako da uhvatim neku rutinu vježbanja, ne da mi se. A ova pjesmica mi bila simpa, ionako sam na kompjuteru svaki dan, pa što ne...?ararita prvotno napisa
Re: Do the Kegel :-)
Kaj to vama nije fora?
Ja sam mislila da će biti posjećen topic...
ja sam si u Muelleru kupila spravice za vjezbanje pa si gospoja vagina sad vjezba sama. daklem, pjesmicu ne trebam
Daj malo opširnije, kakva je to spravaja sam si u Muelleru kupila spravice za vjezbanje pa si gospoja vagina sad vjezba sama. daklem, pjesmicu ne trebam
kako sam ja rodjena lijencinatako cu si i ja nabavit spravu za samovjezbanje
inace za kegelove znam preko deset godina, povremeno se ulovim pa ih radim, osjetim itekakve pomake na bolje, ali sam vrli kampanjac pa mi ta redovitost nikad ne potraje :/
ma čekaj da skužu topic
I mene zanima, sto je to?Daj malo opširnije, kakva je to spravaja sam si u Muelleru kupila spravice za vjezbanje pa si gospoja vagina sad vjezba sama. daklem, pjesmicu ne trebam
To je nesto kao japanske kuglice, samo ipak nisu...
4 cunja razlicitih tezina. Svaki je posebno da ne bude zabune. Stavljaju se u vaginu koja ondak radi kegelove vjezbe sama od sebe jer se trudi da joj cunjevi ne ispadnu.
Netko je jednom na nekom topicu spomenuo da to postoji u Muelleru pa sam si dala truda. Proizvodi ih firma ELANEE, a proizvod se zove, pazi sad vamo:
Beckenboden-Traininghilfen i stoji kod grudnjaka za dojenje (u onom Muelleru u CC-u).
Sluze jacanju muskulature zdjelice te sprecavanju i lijecenju inkontinencije.
I kostaju kolko?
cca. 200kn.
Evo ga OVDJE.
mislim da bi se bubimirko oduševio lutkom
inače kegelove vježbe su zakon.....
eh da pokazala sam mm lutke
ostao je ko pegla ovako :shock:
oporavio se kad sam mu rekla da mu nisam pokazala slike jer želim satensku vulvu za rođendan....( ima već komplekse od mog rođendana )
btw i skupe su 600 dolara
oduševio bi se on i cunjicima
sutra bum ga odvela u CC, pa bum mu to turnula u ruku, da vidim dal bu skužil o čemu se radi
a vaginu dobiva za rođos, definitivno! i ne samo on; to bu mi sad hit poklon!
ali fakat je skupo :shock: , možda da tete šivalice izrade kakvu repliku?
a čemu služe te lutkice? :?
pa piiiiiše, za Edukaciju. s velikim E. mene podsjecaju na W. Allenovu divovsku sisu.
pretpostavljam da ih mozes nositi i kao sesir.
sad će to pročitati zg trendseterice i špica će biti puna plišanih vagina na glavama pomodarki.......
hmmm.....tvoju ili od textila?
bubi se igra samo sa plišanim igračkama
hmmm.....tvoju ili od textila?
sve kaj je živo on previše gnjavi i previše žnjara; male mace, peseke....
onda je on pravi plišofil!bubi se igra samo sa plišanim igračkama
sve kaj je živo on previše gnjavi i previše žnjara; male mace, peseke....
Ja kad god vidim ovaj naslov krenem "vjezbat"
Ja radim vježbe dosta često.
Kada sam rodila rekli su mi da ih počmem raditi 2 tjedna nakon poroda.
I stvarno mogu primjetiti kako su mišići ojačali, makar još uvijek nisu kao što su bili prije poroda
i kako da nazovu to chudo? rodina.... sto ?možda da tete šivalice izrade kakvu repliku?
600 dollara - eh, dodje mi da polozim tecaj sivanja-
To je nesto kao japanske kuglice, samo ipak nisu...
4 cunja razlicitih tezina. Svaki je posebno da ne bude zabune. Stavljaju se u vaginu koja ondak radi kegelove vjezbe sama od sebe jer se trudi da joj cunjevi ne ispadnu.
Netko je jednom na nekom topicu spomenuo da to postoji u Muelleru pa sam si dala truda. Proizvodi ih firma ELANEE, a proizvod se zove, pazi sad vamo:
Beckenboden-Traininghilfen i stoji kod grudnjaka za dojenje (u onom Muelleru u CC-u).
Sluze jacanju muskulature zdjelice te sprecavanju i lijecenju inkontinencije.
Marta vježbaš li? Ja bih kupila čunjeve, pa me zanima da li su super? I koliko vježbaš dnevno?
ajme joj, koja plisana lutka, e za krepat!
ostala sam bez pametnih rijeci, nemogu se prestat smijati. Zamisljam kak to kupujem sinovima kad krenu u pubertet
Meni nakon tri poroda doslovno mjehur „ispada“ van. Jedino rješenje, osim operacije su kegelove. Da li stvarno imaju efekta jer ih uopće nemam vremene radit, ako su zaista učinkovite naći ću vrijeme. Da li netko zna koliko puta dnevno treba vježbati?
NE treba ti vrijeme za njih, jer ih možeš uvijek i svugdje raditi - dok se tuširaš, praviš ručak itd. Samo je ljenost u pitanju.
Ja bih zato ove tegove, ali nikako da dobijem odgovor.
Meni su najjače "The Vulva Sisters"!
Ja sam počela vježbati još u rodilištu, dosta puta dnevno i tako jedno mjesec-dva. Sad sam se isto ulijenila, radim ih tu i tamo, ali čini mi se da se prvobitno uloženi trud isplatio. Ne osjećam nikakvu razliku u odnosu na prije poroda, osim možda na bolje! :D
NE treba ti vrijeme za njih, jer ih možeš uvijek i svugdje raditi - dok se tuširaš, praviš ručak itd. Samo je ljenost u pitanju.
Ja bih zato ove tegove, ali nikako da dobijem odgovor.
Sori, nisam vidjela prije. "Vjezbam" dok se tusiram i to ne redovito, nego kad se sjetim. Meni su utezi odlicni.
heheheehe
i meni su utezi super jer s njima vjezbam svakodnevno, dok se tusiram, do desetak minuta, ovisi koliko kasnim na posao
marta, ti si negdje spomenula svoj rekord u minutama i satima cak ili sam ja zabrijala?
meni najvise odgovara onaj treci po tezini, za cetvrti se treba previse trudit :/ a prva dva sami stoje
nazalost, kad sam kupovala komplet nije bilo uputa unutra (neka raskupusana kutija ostala, bit ce da je bas tada bubi provjeravao sto ima unutra) pa me zanima kako ih odrzavat, jel treba i svako koliko prokuhati, u cemu ih drzati? ja bi neku luksuznu kutijicu za prijateljice
ivka, zabrijala si.
pogledat cu ti upute jednom kad se sjetim. mislim da se ne mgu prokuhavati, redovno se peru vodom i sapunom, mozda ima jos nesto.
jel ima to jos gdje za kupit ili samo u zagrebu u mueleru?? :/
Pa vjerojatatno ima i u ostalim Muellerima.
Mislim da ne mozes kupiti nigdje drugdje...
litala, ja dolazim u pulu sljedeci tjedan, ako dotad odem u muller, os da ti donesem
Ajde vas molim recite kakve vježbe radite, neke posebne ili kao Kegelove?
Meni utezi odmah ispadnu, prvu težinu sam jedva uspjela zadržat al druga odmah padne. Jel treba s tim hodat? Jel ste primjetile poboljšanje?
Na koji način?
Meni je stvarno frka jer mi je ginić predložio operaciju mjehura...
ivka - moze, ako ti je usput :D:D
Ne treba hodati naokolo s tim. Dovoljno ti je staviti uteg dok se tusiras. S obzirom da imas problem, onda radi to redovito i kreni s najlaksim utegom. Kad budes mogla staviti prvi bez da ispada, tek onda porbaj drugi i tkao redom.
Hvala!
I tatek je negdje o utezima/kuglicama pisao... jel to to? Baš zanimljivo izgleda, ja sam skroz zaboravna
Utezi i kuglice nisu isto, ali mislim da je konacni rezultat isti.
Evo, i ja kupila čunjiće 8)
Malo sam zbunjola, a sve upute na njemačkom (koji kao znam
Stavila sam onaj najlakši...i kaj sad. To treba gurnut ko tampon. I šta znači da ispada....skroz van ili kaj? Jel treba stiskat da ga zadržim? Meni je u biti ovaj najlakši sam stajao...nisam niš trebala radit. Malo sam stiskala tek toliko. To sad znači da ipak trebam stavit onaj teži.... (to bum danas). I onda ak osjetimda klizi, stišćem....i to je sva mudrost, jel'? :?
Ides redom od najlakseg prema najtezem. Dovoljno je da ga ustojecem polozaju drzis 2-3 minute dnevno, npr. dok se tusiras. Onaj koji ispada ti je pretezak. Uzmi laksi.
sad će to pročitati zg trendseterice i špica će biti puna plišanih vagina na glavama pomodarki.......
Sada ste me totalno zainteresirale za te čunjiće...
A ja ih pred neka 2 tjedna nisam našla u CC1
To znači (za nas malo sporije) da moram skužit koji mi ispada, pa uzet onaj malo lakši od njega i njega si stavit? I samo ga držat unutra? Ne stiskat? Koja sam ja zbunjola.........
btw. Danas sam stavila drugi. Ni on mi ne ispada....
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom