Citiraj Bambi prvotno napisa
Ajde vas molim recite kakve vježbe radite, neke posebne ili kao Kegelove?
Meni utezi odmah ispadnu, prvu težinu sam jedva uspjela zadržat al druga odmah padne. Jel treba s tim hodat? Jel ste primjetile poboljšanje?
Na koji način?

Meni je stvarno frka jer mi je ginić predložio operaciju mjehura...
Ne treba hodati naokolo s tim. Dovoljno ti je staviti uteg dok se tusiras. S obzirom da imas problem, onda radi to redovito i kreni s najlaksim utegom. Kad budes mogla staviti prvi bez da ispada, tek onda porbaj drugi i tkao redom.