Joj,joj,ja sam mislila da nas zezas s ovim jelovnikom,ali nikako nije dobar.k2007 prvotno napisa
još uvijek nemam vagu...ali već sam krenula s dijetom pa imam pitanje...
jel ovo danas ok:
doručak: trešnje, nakon 20 min jogsi (jogurt sa žitaricama), 2 kocke crne čok.
ručak: integralna riža (mala količina) sa laganim umakom (na luku bez vrhnja) od komadića piletine, komadića paradajza i zelene paprike
međuobrok: šaka slanih pereca
večera: 1 hrenovka sa senfom
molim da me u startu opomenete, jer ne volim griješiti od početka (hmmm, kako u čemu)
pusa!
Dorucak-jogsi zaboravi bilo kad jer ima dosta masti pa u to zitarice pa jos secer(najgora moguca kombinacija)Ako ti je Ana poslala jelovnik,onda ces vidjeti sto ide za dorucak.
Ručak-ni slučajno riža i meso.Integralnu rižu samo s povrcem.A tek pereci,to je cisto Montihuljenje,zaboravi sve grickalice.
Vecera,moze hrenovka,ali onda bolje uz nju neko povrce niskog GI-a,tipa krastavac.
Drzim fige da uspijes
 |
|||
