salata i meso na naglo ili ribalji fileti na grill tavi

krem juha, palenta sa jogurtom ili vrhnjem

omlet sa sirom/sunokom/gljivama/povrcem i salata

pasta peperoncini (skuhati pastu, na maslnovm ulju poprziti cesnjak da ne pozuti, dodati smrvelnu ljutu papricicu, dosta persuna i ribani parmezan )