sandrino ko ti je preporucio donat? je li on gaziran? da li ima dosta Na ili Mg?
ja sam dnevno pila 2l gatorade i 2l slabomineralne vode, i trebalo mi je nekoliko dana da pocnem mokriti vise od 3 dnevno. za gatorade-to je bio savet devojaka iz kanade i amerike, tamo im preporucuju gatorade ali nisu znale objasniti zasto. po mom misljenju preporucuju ga zbog elektrolita, jer se pijenjem sve te vode izbauju elektroliti pa da se nadoknade. od hrane sam jela meso, ono se ne siri u zeludcu a testeninu sam izbegavala zbog saveta sa linka bolnice u briselu ili neke nemacke bolnice vise se tacno ni ne secam. moje misljenje za testeninu i ugljikohidrate (za izbegavanje) je da vuku mnogo vode.
kod hiperstimulacije je problem sto se vuce voda iz celija, iz celog tela.