Što može stimulirati refleks otpuštanja mlijeka?

- Dojenje ili izdajanje u poznatom i ugodnom okruženju;
- Nošenje udobne i praktične odjeće kao i grudnjaka za dojenje;
- Vježbe opuštanja prije dojenja ili vježbe vizualizacije, slušanje lagane muzike, pjevušenje;
- Pozitivno razmišljanje;
- Nježna masaža dojki i bradavica neposredno prije dojenja;
- Kompresija i masaža prije i za vrijeme podoja;
- Topli oblog ili tuširanje dojki toplom vodom;
- Dojenje u toploj kupki;
- Piti ili imati čašu vode pri ruci;
- Izdajanje male količine mlijeka;
- Kontakt koža na kožu s djetetom;
- Isključivo dojenje na zahtjev;
- Dojenje u ugodnom ležećem položaju
- Ponekad pomaže odvlačenje pažnje – gledanje TV-a, čitanje, razgovor;
- Ukoliko je majka odvojena od djeteta i izdaja se, može joj pomoći gledanje djetetove slike, ili čak komad odjeće koji je nosila beba jer je na njoj zadržan bebin miris te snimke djeteta (plač, gugutanje…).

Što može smetati refleksu otpuštanja mlijeka?

Svaka emocionalna ili fizička kriza majke može utjecati na pravilno funkcioniranje refleksa otpuštanja mlijeka. U ekstremnim situacijama majčino tijelo luči dodatni adrenalin koji smanjuje ili potpuno blokira otpuštanje hormona prolaktina ili oksitocina. Ovo je, između ostalog, dokazalo jedno istraživanje prilikom kojeg su majke neposredno prije ili na početku dojenja dobile u zadatak izvršiti nekoliko težih mentalnih zadataka ili su preko slušalica bile izložene slušanju prometne buke. Puls oksitocina znatno se smanjio.
Sljedeće situacije mogu omesti normalno funkcioniranje refleksa otpuštanja mlijeka:

- Nadutost dojki u prvim danima dojenja;
- Soor na bradavicama zbog kojeg se majka prije svakog podoja osjeća napetom;
- Nervoza, stres, napetost, tjeskoba, bol, neugoda, ljutnja, strah te emocionalne krize;
- Odvojenost od djeteta;
- Ranija operacija dojke koja je oštetila živčane veze s bradavicom (smanjenje ili povećanje dojki, npr.);
- Prepunjenost dojki, mastitis;
- Konzumiranje alkohola, kofeina, nekih lijekova ili narkotika, pušenje;
- Hormonalni disbalans;
- Neugoda bilo koje vrste ili hladnoća;
- Neadekvatno sisanje ili ako sisanje nije dovoljno dugo.