ma da pričamo o jedva 10 čučnjeva, onda kad bi netko napravio tih 10, ja bi rekla, može i 20.Originally Posted by kavofob
Inesice, kud odmah 100 više
Ako možeš 60, možeš i 70. Sa 160 se baš ne bih složila... ali ja se i odmaram kad mi je teško, švercam pauzama za brisanje znoja, pijenje vode i tak
ali 60 je velika brojka. i ako napraviš 3 serije po 20, onda siurno možeš i 4 serije po 20. to je 80. polovica.
onda malo odmoriš. i sigurno možeš još jedan put 80. čučanj je nešto što često koristimo u danu. skoro pa ćeš ih napraviti i da se ne vježba.
ja sam jednom zinula kad je trener izustio brojku 300 i ona rekao 'nije to puno'. i onda izračunala kako smo mi taj dan napravili 250, a to je bio dio treninga. znači da je cijeli bio posvečen čučnjevima, bilo bi ih i 300.
ok, najvjerojatnije nakon što se tako neki put ganja neki broj, slijedeći dan ima se upala mišića. pa nije da je nešto neophodno.
al je zgodno znat da najčešće možemo više nego što mi računamo. no, to što nešto možemo ne znači da i trebamo radit.
isto tako, nemojmo govoriti da ne možemo nešto napraviti samo zato što ne radimo. za takvu tvrdnju se ipak prvo trebamo uvjeriti. a onda se najčešće iznenadimo
 |
|||
