bolesna sam već tri dana, baš me uhvatilo dobro.
ali sam brzo hodala do posla i nazad
kesim se jer mi je posao stvarno blizu.
 |
|||
|
|
|||
bolesna sam već tri dana, baš me uhvatilo dobro.
ali sam brzo hodala do posla i nazad
kesim se jer mi je posao stvarno blizu.
Jucer obavila 3h relativno brzog hoda u komadu. Nabila slusalice, i - ajmo!
Bas sam se super osjecala.
Danas jos nista (citaj: M-grcevi).
mene ipak nije bio vlak zgazio, dobila fibru
od grla vjerojatno
danas sam bolje, ali ipak ne i fit za vjezbanje
nista, od sutra na putu, ako se oporavim, ako ne, cetvrtak here i come!
Molim dobru duša da mi stavi mi stavi link s programom vježbi,
pogubila sam se u silnim stranicama topica,
dođoh do 30 i neke
Našla sam nešto na Itunes-u
plan dijete i vježbi
iako bi bilo zgodno imati DVD ali dok narudžba stigne treba 3 tjedna, a ja imam volje sada, tko zna što će biti za 3 tjedna
Nedjelja: 4h hoda (hiking)
Kad me vec toliko hodanja krenulo, kupila sam si Sketchers Shape-Ups patike. Ne znam da li ce pomoci, ali cini mi se da se u njima ispravnije drzim dok hodam. A i ovaj model kojeg imam je zgodan, ne kuzi se da su "peglaste".
Subota u svatovima - nisam puno jela, ali sam se zato naplesala.
Jučer vožnja biciklom neka 2 sata (uz dodatan teret u sjedalici iza mene
Sinoć zumba.
4 dana izbjegavanja ugljikohidrata
level 1, 2 dana odrađena
ne važem se, ne mjerim se, petak
ja jutros odvježbala, u to ime danas pizza za ručak
ja samo nešto glumatam, malo vježbam, malo se izvlačim na posao. gdje je ona Storma s bičem? ali ne bole me leđa ujutro kad ustanem, što je bio glavni poticaj za vježbanje
I meni treba bič da me još malo potjera na orbitrek prije spavanja
bič zazivamo
Ja sam taman odvježbala 30DS, L2. Super mi je kako mi se od yogilliana, zadnje vrijeme jako neredovitog, popravila i kondicija i snaga, ovo mi je bilo puno lakše nego prije.
ja žežbam svaki drugi dan (hodam neš po doktorima pa ne stižem češće), ali sad smo prije večere čagali fortissimo svi skup i to se broji, s obzirom da mi se raspada noga od skakanja LOL
ne mogu vjerovati! uhvati me guzva, i odmah svi voljno?
cccccccc
nastavite li ovako, stvarno cete mi slat brojeve mobitela na pp. zahvaljujuci kosjenki sad imam sve unlimited i ne, necete dobro proci!
PROZIVKA!
friška sam i poslušna
3 dana odrađena, upravo krećem 4.
hranim se relativno o.k., ugljikohidrate smanjila drastično, danas prvo integralno pecivo nakon 4 dana
jedem sir,meso, jogurt, povrće,šljive i jabuke za zajutrak, jučer i danas pojela po 1 bananu
jedino grickam šaku pečenih sjemenki bundeve dnevno, ali se tješim da su one zdrave
Sinoć sam pravila djeci wafle s jabukama i cimetomali sam uživala jedino u mirisu
Još da mi je malo orbija ubaciti ...a nikako
ja sam do ponedjeljka na off, jednostavno ne mogu, imam kirvaj u subotu, kuća izgleda kao gradilište, kolače i ostale kerefeke neću ni spominjati...
samo nedostaje mi vježbanje, bole me leđa...
Ja krivim za zadnja 3 dana mengu, ali za sutra nema isprike
Ups... evo oblacim patike i idem van u setnju/brzo hodanje!Storma prvotno napisa
za vježbanje spremna!
prijavljujem nerad u zadnjih 5 dana zbog upale grla i glavobolje. ali danas odradjen BFBM u punoj minutazi ( za nadoknadu) sutra nastavljam
ja sam odustala.
nema odustajanja
tako je, ne moras mozda svaki dan, ali bar tri puta u tjednu je puno bolje on 0.
ja skakucem kad mogu i koliko mogu.
Cure zašto sada odustati kada ste preživjele pakleno ljeto i vrućine uz skakanje! Ne dajte se !
ajmo, ajmo 1-2 puta tjedno makar za održavanje
meni je super sa Shape-Upsicama, isto puno hodamNedjelja: 4h hoda (hiking)
Kad me vec toliko hodanja krenulo, kupila sam si Sketchers Shape-Ups patike. Ne znam da li ce pomoci, ali cini mi se da se u njima ispravnije drzim dok hodam. A i ovaj model kojeg imam je zgodan, ne kuzi se da su "peglaste".
:jupijeje:
ajmo cure, i 1 trbusnjak je bolji nego niti jedan! nemojte si zadati previsoke ciljeve koji ce vas deprimirati. odaberite neke realne - vjezbanje 2-3 puta tjedno po 30 min.
I ja mislim da je 3x tjedno više nego ništa
ja si narucila trampolin...lof za N. a u biti jedva cekam da ja pocnem skakutat po njemu!
kome je god dosadno vjezbat,mislim da bi mu se svidilo skakutanje!
to i narucila sam gimnasticke papucice,da na pilatesu konacno ne proklizavam u carapama po tatamiju....
nisam vjezbala na putu :/
ali sam pazila sto jedem i imam 1,5 kg manje
a veceras nastavljam s turbo jam-om - nedostajao mi je bas
vježbam i večeras!
ne znam, nekako mi je lakše svaki dan, pa makar i neki skraćeni program, nego raditi pauze duže od dana. onda mi se teško pokrenuti.
Jučer 30DS, L2. Danas mi je u planu yogillian, ako se dignem iz kreveta kad stavim M. na spavanje, nema mi dragog.
Inače, kako je ona sad u vrtiću, više nema onoga da još malo spava kad dođem doma, a popodne me ipak više treba, koliko god uživa u vrtiću (kuc-kuc). Zato sam sad malo "nigdje" u glavi s terminom za vježbanje.
4. dan 1 levela, jučer preskočila jer sam ipak naskočila na orbitrek, tako da nisam potpuno pauzirala
danas pojela cool pitu, prijavljujem grijeh
sutra radim cijeli dan tako da pauziram
rolanje uz L. dakle puno sporije i puno pauza, a nakon dolaska kuci jos http://www.lovingfit.com/exercises-w...uncut-routine/
- 2 kg za 7 dana, ja sam vise nego zadovoljna.
Jos 4 kg u planu, a onda nastavljam s vjezbanjem bez tendencije mrsavljenja
prijavak od jučer, planiram i danas..
Jel'da?
Ja sam othodala i jucer i danas po 1h brzog hoda, i bas mi je super, uopce ih ne osjecam na nogama. Muzika, ni ne primijetim koliko sam puno hodala.
Popodne ce pasti barem jos 1h hoda jer imamo dogovorenu setnju.
jučer vožnja biciklom, bila sam totalno neispavana, tako da mi nije išlo skakutanje
Pojela 2 manja kolača za ručak
Danas skakućem 5.dan
Prijavak od jučer i danas i to 20ds l2, dan 3
Da li ima još koja 30 min vježba a da je za cijelo tijelo, kao 30 ds?
ribice svaka cast
Nadam se da cu doci do tvog nivoa
danas (konačno) odradila vježbu 10, faze 3 bodyreva.
@ribice - imas ripped in 30 isto cca 30 tak minuta vjezbe, a i body revolution su ti isto oko 30 minuta.
drzi se kinder !
Zasto konacno? Jel teska ili..?
ja sam pocela bodyrev nakon operacije, ali mi je bio prelagan, brzo sam se vratila ovim jacim treninzima, pa 10 nisam probala, pa si me sada zainteresirala..
ja razisljam da danas napravim neki od gotovih programa. Imala sam pauzu, i planiranu i neplaniranu, pa cisto dok ne uhvatim ritam i inspiraciju da sam na automatskom pilotu..
Ipak nisam na automatskom autopilotu. Nije mi se dalo paliti komp. Pa zato zwow 36, vrijeme: 10:14
.
Kriva tema. Sorry...
Posljednje uređivanje od Beti3 : 01.10.2012. at 06:56
ti si profesionalka
konačno zato što sam prvo imala neku virozu a onda me uhvatila m s bolovima pa sam skoro tjedan dana pauzirala.
u bodyrevu je svaka 2 tjedna sve tezi program. u desetom su svi oni skokovi, iskoraci i ostalo sa utezima. ja sam se jucer dobro oznojila.
Subota, setnja 1h.
Nedjelja, dan odmora.
Danas jos ne znam. Popodne me ceka dogovorena setnja (cca 1:30h), ali nesto sam se zazeljela Jillian... pa se nadam obojemu. Vidjet cu.
Posljednje uređivanje od Elly : 01.10.2012. at 09:43
Pravila pisanja postova
