Kako steci dobru formu - vjezbaci/ce

[vertex]

Ja sam jučer, potaknuta raspravom o ženama s dva tijela (jedno vježba, drugo čuva djecu), odlučila vježbat čim se vratim s posla. Maloj sam objasnila da vježbam i da ne mogu razgovarat ni prekidat vježbanje. Malo je bila kod brata pa brzo došla kod mene i sav plastelin koji ima pomalo, strpljivo, lijepila u jedno ogromno šareno brdo. Je, i nije stala govorit, ali se nije živcirala šta ja baš ne odgovaram.
Kad je Jillian rekla "bla bla bla band your knee", pitala je: Ma šta je teta rekla "pidnili" (prdnili)? :D
Ne očekujem ovakvu suradnju svaki dan, ali izgleda da bi se moglo uz nju vježbat. Danas plastelin, sutra brašno, preksutra joj dam da rastavlja starinski sat...

[sirius]

Ja sam jučer, potaknuta raspravom o ženama s dva tijela (jedno vježba, drugo čuva djecu), odlučila vježbat čim se vratim s posla. Maloj sam objasnila da vježbam i da ne mogu razgovarat ni prekidat vježbanje. Malo je bila kod brata pa brzo došla kod mene i sav plastelin koji ima pomalo, strpljivo, lijepila u jedno ogromno šareno brdo. Je, i nije stala govorit, ali se nije živcirala šta ja baš ne odgovaram.
Kad je Jillian rekla "bla bla bla band your knee", pitala je: Ma šta je teta rekla "pidnili" (prdnili)? :D
Ne očekujem ovakvu suradnju svaki dan, ali izgleda da bi se moglo uz nju vježbat. Danas plastelin, sutra brašno, preksutra joj dam da rastavlja starinski sat...

. Ha, ha, ha
ocekuj da za tri dana traži utege za sebe.

[Švrćo]

Jučer zumba i hrpa trbušnjaka i istezanja na kraju.

I motivacija za one koji za sada samo čitaju - super je osjećaj nakon treninga (i kućnog, i vanjskog). A još bolji kad vidiš nakon nekog vremena da je guza/ noge/ ruke utegnutije nego prije. Loša energija izađe van s treningom, pa je i nakupljeni stres manji.
Ajde, cure, polako krenite, možete vi to. Ma i 15 minuta svaki dan je bolje nego ništa, a toliko vremena se uspije uloviti.

[tangerina]

Ja često vježbam s Bubamarom, i on, ma čime bio zabavljen, uvijek budno pazi da ja radim ono što tete rade na videu. Čak mislim da zna otprilike šta trebam radit, jer kad nešto izmijenim, vidim da se okreće ka laptopu i provjerava.
Kad stanem jer ne mogu više, on kaže: "ajme, mama: goje.. doje.."
Neki dan sam išla radit sklekove uz kuhinjske elemente jer mi je bilo preteško na podu, ali on to nije htio čut: "ne tako, mama, mojaš na podu!"

[mitovski]

Prekjučer NMTZ, jučer Ripped in 30 w1. Ne znam zašto, ali meni je trenutno cardio teže odvježbati nego prije mjesec dana.

[ribice]

Danas završen 2 tjedan body rev.

[disciplina]

Ja često vježbam s Bubamarom, i on, ma čime bio zabavljen, uvijek budno pazi da ja radim ono što tete rade na videu. Čak mislim da zna otprilike šta trebam radit, jer kad nešto izmijenim, vidim da se okreće ka laptopu i provjerava.
Kad stanem jer ne mogu više, on kaže: "ajme, mama: goje.. doje.."
Neki dan sam išla radit sklekove uz kuhinjske elemente jer mi je bilo preteško na podu, ali on to nije htio čut: "ne tako, mama, mojaš na podu!"

osobni trener, moraš ga slušati

ja odvježbala, 4. dan 30dsl1
ne mogu vjerovati kako mi je danas lakše. još uvijek me bolucka dok hodam ali lakše je! jeeeee

[Elly]

Prijavljujem za jucer: hiking, 2h

[Elly]

Prijavljujem za jucer: hiking, 2h

I danas jogging, i jos 1h brzog hoda.

[marta]

Ja sam odvjezbala u podne.

[tangerina]

ja sad yogillian
ona mi je stvarno najbolja za leđa, iako mi je dosta dosadila

[marta]

Meni se Yogillian stvarno svidja jer se mogu stalno popravljati i ispravljati polozaje.

[anamar]

sve mi se ovog tjedna urotilo protiv vježbanja, a najviše nesanica pa nisam ni pokušavala.

[marta]

I svejedno si pogledala onaj link?????
Storma! Bič!

[anamar]

I svejedno si pogledala onaj link?????
Storma! Bič!

o natrčala sam se taj dan po gradu, kao sumanuta. i posao ponekad radi dobro mojim mišićima

[Anci]

danas preskočila
nisam stvarno dugo imala dan pauze. ovo nisam planirala, sve sam priredila za vježbu, ali me iznenadio jedan ugodan posjet
vježbat ću sutra

sad je tako kasno da nema šanse da se ujutro ustanem prije posla :D

[summer]

ja sam odradila s utezima, bas gustala
ali mi je falilo cardia pa sam napicila mjuzu i sluse i izdivljala se posteno plesuci
ono kad pleses bas kako bi htio jer nema svjedoka
i jos laksa na vagi, oh, how i love this feeling

[Storma]

sve mi se ovog tjedna urotilo protiv vježbanja, a najviše nesanica pa nisam ni pokušavala.

ANAMAR? 10 sklekova, odmah!

[Storma]

odvjezbajte ovih dana, opet cu vas ispitivati u nedjelju

odoh se ispucat.

[AdioMare]

ja sam kupila usb stick za sve svoje filmiće koje imam i koju ću imati
jese to pika?

[Storma]

vjezbaj!

[AdioMare]

LOL, danas sam na poštedi. sutra ili prekosutra svakako!

[disciplina]

odvježbala!
nakon koliko se pređe na level2?

[Storma]

ako je 30DS, nakon 10 dana (3 levela x 10 dana = 30 dana)

[disciplina]

opaa super! ja sam mislila da je svaki level 30 dana

[Storma]

ma jok, to samo za ovakve kakva sam ja bila, kojima je prvo potrebna rehabilitacija lol

[Willow]

ja odvježbala jučer, valjda ću uspjeti još 1x za vikend (jel se računa pohod na interliber i nošenje hrpe knjiga kao vježba?)

[marta]

Ja sam odvjezbala svoje dok se rucak kuhao.

[Hady]

opaa super! ja sam mislila da je svaki level 30 dana

Ne veseli se, level 2 je za umret......

[LIMA]

Dolje sam se javila na migreni i shvatila koliko mi je žao što sam prestala vježbati . Vježbala sam svaki dan od Nove godine do ljetos ali kada su počele velike vrućine ja prestala i nikako se vratiti.
Sada mi se jednostavno neopisivo teško natjerati pa iščitavam vaše postove ne bi li me uhvatila ljubomora pa da se opet odlučim

Inače, vježbala sam kod kuće Windsor pilates s elastičnom trakom u kombinaciji s latino fitnesom Renate Sopek - bilo mi je fenomenalno i za 6 mjeseci sam se baš lijepo utegla, no sada sam izašla iz kondicije i to me još više demotivira...
Ništa, idem vas dalje čitati...

[anamar]

ANAMAR? 10 sklekova, odmah!

na zapovjed!

može ženskih

[Jadranka]

Ja doma vjezbala malo joge jucer i danas ujutro dok se mali jos nije probudio danas malo vise nego jucer.

Jel vježba ko s hula-hopom? Meni palo na pamet da bi to moglo biti super, a vidila sam ga u intersportu dosta jeftinog.

[larmama]

jel netko od vas oderao podlaktice dok je vježbao sklekove gdje si naslonjen na podlaktice u Yogillianu ?
ja jesam, a vidim da to nitko ne spominje

[Anci]

Jel vježba ko s hula-hopom? Meni palo na pamet da bi to moglo biti super, a vidila sam ga u intersportu dosta jeftinog.

ja sam ljetos znala vrtiti. mislim da je super za struk.
moja djeca to imaju i starija curka super i stvarno dugo može vrtjeti pa sam se i ja prisjetila. moja vrti hulahop i čita knjigu
znam neke cure koje vrte u stanu, na tepihu :D da ne trešti susjedu po glavi. staviš seriju i opleti.

[marta]

Yogillian? MIsliš na L1 zadnji krug? Mislim da nesto radis krivo ako je o toj vjezbi rijec, jer nije toliki pritisak na podlakticama da ih oderes.

[Anci]

danas mi se neda. napala me neka velika glad i sad sam presita. nutela uključena. mislim da i danas preskačem, sutra ću dvaput :D

[Storma]

tc, tc, tc

[Storma]

na zapovjed!

može ženskih

hm. moze, ali samo ovaj put

[summer]

odradjen i cardio
i to sam bila bas puna energije, mogla sam jos jedan, bar mi je takav osjecaj bio
vjerojatno cu jos malo plesat pred spavanje

[zasad skulirana]

meni u pon "stigla tetka" pa mi se nije dalo ici (bas me rasturo stomak), u sri mi nije imao tko cuvat malu da odem i natjerala sam se maloprije iako me i glava boluckala....za divno cudo prestala me bolit dok sam vjezbala i sad mi je bas drago da sam otisla!

povratak na posao me izdeprimiro,ne pase mi odjednom sjedat i buljit u komp po 8-9h, jos se cijela iskrivim sjedeci tako da bi jos trebala i pojacat vjezbanje a ne preskakat treninge.....

[larmama]

Yogillian? MIsliš na L1 zadnji krug? Mislim da nesto radis krivo ako je o toj vjezbi rijec, jer nije toliki pritisak na podlakticama da ih oderes.

Da. Vjerojatno je nesto krivo ili je mozda u pitanju podloga. Ne sjecam se da sam ljetos oderala podlaktice, a vjezbala sam na drugoj podlozi

[Elly]

I danas jogging, i jos 1h brzog hoda.

Jucer (petak) isto tako.

[Jadranka]

ja sam ljetos znala vrtiti. mislim da je super za struk.
moja djeca to imaju i starija curka super i stvarno dugo može vrtjeti pa sam se i ja prisjetila. moja vrti hulahop i čita knjigu
znam neke cure koje vrte u stanu, na tepihu :D da ne trešti susjedu po glavi. staviš seriju i opleti.

bas bi ga mogla kupit makar ga ja nikad nisam uspila puno puta zavrtit, al mozda mi krene

[Jadranka]

povratak na posao me izdeprimiro,ne pase mi odjednom sjedat i buljit u komp po 8-9h, jos se cijela iskrivim sjedeci tako da bi jos trebala i pojacat vjezbanje a ne preskakat treninge.....

i mene ce, vec vidim... bas mi je super po cijeli dan bit u pokretu, umjesto sjedit za kompom :/

[MarijaP]

Malo sam listala temu i ništa vas ne kužim ali imam pitanje. Šta preporučate kao obuću za pilates, a šta za zumbu?
Pilates vježbam bosa i često mi noge klize. Vidim da neke žene nose one crne starinske ritmika šlape. Ja bih nešto tako, ali modernije. Gdje se to može kupiti?
Zumbu vježbam u tenisicama, ali bez er kušina. Boli me u dnu kičme. Pretpostavljam zbog neprilagođene obuće. Ima li netko iskustvo s tim? Hoće li proći s vremenom ili da uložim u nove air cushion tenisice?

[zasad skulirana]

ja ti imam ove i prezadovoljna sam....http://blue-gym.com/shop/index.php?cPath=42_32
ok,nisu ni ove oku preugodne ali su zato jako udobne i doslovno te ukopaju na mjestu!

[leonisa]

evo, MM je reko da nisam vise onako "mekana"

[Anci]

bas bi ga mogla kupit makar ga ja nikad nisam uspila puno puta zavrtit, al mozda mi krene

moraš vježbati. ja sam se već uhodala i ide bolje. baš se osjeti kako ti se zateže trbuh, super je.
mi imamo neki blještavi iz mullera :D i dobar je.

danas odvježbala, super se osjećam. al zato su mi dejca još budna

[Storma]

Anci, nemos imat sve

[MarijaP]

ja ti imam ove i prezadovoljna sam....http://blue-gym.com/shop/index.php?cPath=42_32
ok,nisu ni ove oku preugodne ali su zato jako udobne i doslovno te ukopaju na mjestu!

Hvala! Narucila si sa te stranice ili ima negdje ducan gdje se moze probati?