nemam ti pojma u kilokalorijama. mislim da prehrana treba biti raznovrsna, sto vise zitarica, povrca i voca (tim redoslijedom, znaci zitarice i povrce su naaajvazniji i najzdraviji), kasnije i mahunarke obavezno, a sto manje rafiniranih namirnica (ovo ide na racun milupinih pahuljica ), znaci rizolina, keksolina itd jer u njima ima puno secera i malo hranjivih sastojaka, a koliko energije treba tvom djetetu to ce najbolje znati ono samo.
ni ja nisam znala sa quinou do foruma , ali kasnije sam saznala jos i za amaranth (izgleda slicno kao quinoa, jako bogat zeljezom i kalcijem), slatku rizu, proso, jecam, raz, alge (kuhaju se s mahunarkama da budu lakse probavljive (citaj-ne prdis od njih ), takoder su jako bogate zeljezom i kalcijem) i svu silu bogom nam danih, zdravih i hranjivih namirnica..