debljina

[MGrubi]

izbaci sav šečer (osim fruktoze), izbjegavaj kombinaciju ugljikohidrata i mesa/bjelančevina, puno voća i povrča
i integralni kruh/tjestenina/riža

Ehhh... tako jednostavno da ne mogu vjerovati koliko mi je to teško...

nemoj mi ništa govorit