(Sobni) bicikl u trudnoći: da ili ne?

[mamaShe]

Jooooj, curke,
dakle, sada sam oko 19tj, inače sam dobro, samo imam nizak tlak (95/60).
Glavna stvar koja me muči je što se premalo krećem (a pogle vremena vani). Na poslu sjedim, u autu sjedim, doma, blaženi dani kad nađem vremena da malo prilegnem...
Uglavno, kile mi idu gore brže nego bih htjela, a nije baš da nešto previše jedem. Valjda od nekretanja.
Imamo doma sobni bicikl, koji uglavnom skuplja prašinu.

Smijem li ga voziti?

Koja su vaša iskustva, spoznaje...
Ako smijem, sjedam na njega još danas!

Hvala!

[pomikaki]

ja bih rekla ako ti je trudnoća u redu, smiješ. Samo ne pretjeravaj. Pitaj i svog ginekologa, on najbolje zna tvoju situaciju.

Navodno na zapadu žene normalno voze bicikl do pred porod. Ali ovdje bi te gledali kao psihijatrijski slučaj.
Ja recimo nisam vozila otkad sam saznala da sam trudna jer imam tradiciju spektakularnih padova s bicikla. Ali još više zato što bi me mm i njegovi roditelji izludjeli da sam samo pomislila na to.

S tim da sam ja test napravila tek u 17 tjednu a prije sam imala krvarenja pa nisam shvatila da sam trudna. A dva tjedna prije tog testa vozila sam montić baš po brdima i kamenju, još mi je i volan bio labav, bicikla prevelika, ja u skroz neprikladnoj odjeći, ma nevjerojatno. Nije za ponoviti (premda je bilo bez posljedica), ali normalna vožnja po ravnom terenu bez skakanja mislim da je u redu. A sa sobne bicikle ne možeš ni pasti niti ima tih vibracija i udaraca kamo ne treba.

[mamaShe]

super!
Svaka čast! I ja sam nekad bila montićoljubac, ali to su neka prošla vremena.
Sestrična MM-a je već jako dugo maratonka. I sa trećim djetetom je trčala (čak i utrke) do par tjedana pred porod. I super joj bilo. Ali ipak je to žena sa iskustvom.
Vidiš, baš sam se sjetila, pa mogu i nju pitati, što misli o tome.

Hvala!

[uporna]

Poznanica koja 15 godina ide na aerobic 3x tjedno i dalje u trudnoći ide ali izbjegava trbušnjake, naravno sve u dogovoru sa svojom ginekologicom (sad je trudna negdje 5 mjeseci) i trenutno je i na skijanju (par puta se spustila).
Sjećam se i sestre frendice koja trenira akrobatski rock'n roll i uredno je sa trbuhom radila akrobacije.
Meni koja se niti inače ne bavim nikakvim redovnim sportom, nije preporučljivo sada startati.
Ipak osobno mislim da je zdravija lagana šetnja (ne po ledu), a ti svakako provjeri sa svojom doktoricom.

[Arkana10]

ja kako prakticiram yogu i vozim orbitrek pitala sam doktorku sta ona misli o tome. Rekla mi je do 12 tjedana nista, a ako je sve ok, onda nakon 12t. moze. Naravno mora biti uredna trudnoca.

[mamaShe]

A, viš viš, pa onda sad mogu, barem lagano.

[krumpiric]

naravno da možeš(ja nažalost ne smijem )
problem bicikla je mogućnost pada, a sa sobnog baš ne možeš past, zato uživaj(i za mene )

[†vanesax]

naravno da možeš(ja nažalost ne smijem )
problem bicikla je mogućnost pada, a sa sobnog baš ne možeš past, zato uživaj(i za mene )

Potpis. Ovoliki.
Uživaj u vožnji ako je T uredna

[Superman]

Sobni bicikl - može. Samo pazi da ne pretjeraš s intenzitetom, prati puls....

Poznanica koja 15 godina ide na aerobic 3x tjedno i dalje u trudnoći ide ali izbjegava trbušnjake

Zašto ne trbušnjaci? Ja sam se dohvatila knjige Snježane Vojvodić-Schuster: "Vježbe za trudnice", gdje stoji da uz redovnu provjeru razdvojenosti trbušnih mišića, pod uvjetom da razdvojenosti nema, idu trbušnjaci, naravno, prilagođeni trudnicama, čak i u 2. tromjesječju...

[pomikaki]

Sobni bicikl - može. Samo pazi da ne pretjeraš s intenzitetom, prati puls....

Poznanica koja 15 godina ide na aerobic 3x tjedno i dalje u trudnoći ide ali izbjegava trbušnjake

Zašto ne trbušnjaci? Ja sam se dohvatila knjige Snježane Vojvodić-Schuster: "Vježbe za trudnice", gdje stoji da uz redovnu provjeru razdvojenosti trbušnih mišića, pod uvjetom da razdvojenosti nema, idu trbušnjaci, naravno, prilagođeni trudnicama, čak i u 2. tromjesječju...

na koji način su ti trbušnjaci prilagođeni trudnicama?
Znam da je mene prokidalo u trbuhu kad god bi se naglo pridigla koristeći trbušne mišiće, još dok nisam znala da sam trudna (baš sam se pitala što mi je zaboga, čak sam posumnjala da imam kilu ili nešto slično, jer sam i puno radila i dizala teške predmete - također u ranoj trudnoći) a i kasnije još više, ali sam se naučila da pazim na to. Tako da mi klasični trbušnjaci ne bi uopće dolazili u obzir.

[enya22]

Ja sam 16 tj. trudna i ponovno pocinjem voziti orbitrek (vjezbala sam prije trudnoce svaki dan po pola sata, a pauzirala sam od kad sam saznala da sam T do sada). Uredna trudnoca i osjecam se dobro, pa mislim da ne moze stetiti.

[krumpiric]

ja sam radila trbušnjake dok dr nije rekla da "smanjim aktivnosti" zbog posteljice, u knjizi SVŠ jesu i trbušnjaci, kosi uglavnom.
Nisam radila donje, trbušmi mi se nisu razdvojili, zašto onda nebi radila gornje? :?

[uporna]

Sobni bicikl - može. Samo pazi da ne pretjeraš s intenzitetom, prati puls....

Poznanica koja 15 godina ide na aerobic 3x tjedno i dalje u trudnoći ide ali izbjegava trbušnjake

Zašto ne trbušnjaci? Ja sam se dohvatila knjige Snježane Vojvodić-Schuster: "Vježbe za trudnice", gdje stoji da uz redovnu provjeru razdvojenosti trbušnih mišića, pod uvjetom da razdvojenosti nema, idu trbušnjaci, naravno, prilagođeni trudnicama, čak i u 2. tromjesječju...

Ne znam tako je frendica rekla (možda je tako sa giniićkom razgovarala), ali mislim da oni šibaju po stotinjak komada koji vjerojatno nisu prilagođeni trudnicama.

[krumpiric]

aerobik je opasniji nego trbušnjaci.
Skakanje, nasjedanje na zglobove, nagli pokreti....


pilates, joga, ....to je okej :/ :/

[uporna]

aerobik je opasniji nego trbušnjaci.
Skakanje, nasjedanje na zglobove, nagli pokreti....


pilates, joga, ....to je okej :/ :/

Ja se slažem sa tobom.

[Superman]

aerobik je opasniji nego trbušnjaci.
Skakanje, nasjedanje na zglobove, nagli pokreti....

Isto tako postoje posebni programi zvani aerobic za trudnice. U Osijeku ih na žalost nema ...inače bi se ja već priključila .

[Danči29]

mamaShe,

u sličnoj sam situciji: meni sobni bicikl služi kao vješalica a natukla sam prilično kilica, tako da su me tema i cure sa svojim odgovorima baš potakle da opet, naravno polagano, počnem biciklirati i uživati uz živu muziku! Baš se veselim!