Meni je isto pomoglo disanje s yoge,tj.sto dublje i usporenije,babica me je uvjeravala da radim krivo pa smo probale i plitko ali opce mi nije islo jer sam se totalno gubila,ostajala bez zraka i snage pa sam se vratila na ono sto meni pase 8) i stvarno je i jako pasalo i puno pomoglo.Kod izgona sam punila pluca i zadrzavala zrak dok stiskam (koliko sam mogla )