Sport i postupci potpomognute

[Lili75]

Bok cure!

Zanima me koja su vaša razmišljanja i iskustva u vezi međuodnosa sporta i postupaka potpomognute. Naravno pritom ne mislim dok čekamo betu nego ono u međurazdobljima između postupaka.

Sportski sam tip i sva sam se utromboljila zadnjih 9-10 mjeseci, podsvjesno čekajući postupke izbjegavala sam sport jer sam negdje čula, pročitala ili mi je netko rekao da je bolje izbjegavati sport u ovakvoj situaciji, iako znanstveno nije dokazano. E sad ne zelim imat griznju savjesti, ali fakat vise ne mogu ovako, upisala sam se opet na sport jer me veseli.

Jel ima koja od vas da se bavila sportom, a da joj je uspjela potpomognuta? Znam da ovo izgleda banalno, ali bi me smirilo da mi to potvrdite . A i bolje se osjećam kad se bavim nečim. Jeste vi prakticirali kakav sport ili...? U iščekivanju sam sljedećeg postupka u veljači.

Na VV takva pitanja ne stignem, a i ne usudim se postavljat u onoj gužvi.
Hvala curke.

[fritulica1]

Evo ovdje imaš o tome.
Moj stav je zdrav duh u zdravom tijelu iako sam se i sama (valjda mi se podsvijesno negdje začahurila ideja o negativnom utjecaju sporta na IVF) opustila tijekom zadnjih godinu dana. Namjeravam se opet vratit sportu.

[tiki_a]

Lili, ovo što nam je dala fritulica i ja sam ranije pročitala. Od toga dana klonim se nekih većih aktivnosti. Ono ne idem planinariti zbog... Mislim da mi je toga već dosta i pomalo više i ne vjeujem u to jer mi ponašanje više sliči ponašanje osobi koja je već više godina u penziji, a iskreno mislim da to nije dobro. Znači ja odustajem od gore navedenih savjeta (ne sada jer čekam betu).

[rvukovi2]

sport može samo koristiti, nikako štetiti-mislim na onaj rekreativni i to zbog toga jer povoljno utječe na psihičko stanje.
Vjerojatno ste svi čuli za hormon endorfin-u narodu poznat kao hormon sreće, to je u biti endogeni morfin kojeg proizvodi mozak (kako bi ublažio bol-prirodan način borbe protiv bolova).
E upravo se taj hormon luči kad se bavite tjelesnom aktivnošću i povoljno utječe na vas kad ste pod stresom.

Znači, nemojte glumiti Janicu Kostelić ili neku nadobudnu gimnastičarku koja će zbog pretjerane fizičke aktivnosti poremetiti svoj hormonalni status, nego što više u prirodu, i što više umjerene tjelesne aktivnosti.

Pa i u spomenutom članku se spominje povezanost smanjenog uspjeha s intenzivnim aerobičkim vježbama-naglasak na intenzivnom.
Vi nemojte tako, nego na finjaka i mozak na pašu

[iva_luca]

Volim biti fizički aktivna, bez obzira radi li se o pješačenju, planinarenju ili pak o vježbanju u teretani. Ako nisam aktivna, osjećam se trulo, bezvoljno, mlitavo.... jednostavno - bljak! Na to se onda nadovežu problemi s bolovima u leđima i u ramenima (sjedim u uredu, dosta koristim komp...) pa je jedino rješenje dovesti se u red s nekoliko masaža i onda, pravac teretana!

Redovita fizička aktivnost, po mom laičkom sudu, može samo koristiti - održava mišićnu masu, poboljšava cirkulaciju, održava naš imunološki sustav, oslobađa stresa.... jednostavno, održava organizam u formi - ne mislim samo na vanjski izgled iako nije na odmet ni saznanje da ne trebam šire ogledalo

[uporna]

Mislim da umjerena rekreacija ne može štetiti. Činjenica je da kad sam iz mjeseca u mjesec hodala na postupke da se nisam niti upisivala nigdje jer sam svaki mjesec imala i period čekanja bete te se ne isplati plaćati članarine a ne odlaziti na vježbe. Osim toga od hodanja na uzv i preglede čovjek je preumoran da bi još navečer plazio na hopsanje -barem ja.
I tako meni dobri izgovori zlata vrijede .

[andiko]

ja sam išla na aerobic prije zadnjeg postupka. Prestala sam s vježbanjem nakon transfera. Rezultat je u potpisu.

[pippi]

Velika je razlika u onome što mi prosječne cure mislimo pod vježbanjem i što se smatra ozbiljnim vježbanjem u studijama.
Oni vježbanjem smatraju intenzivno aerobno vježbanje pet i više sati tjedno, a mi 2-3 puta tjedno vježbe koje su daleko od intenzivnih.

Bez vježbanja ne mogu, vježbala sam tijekom stimulacije i pomoglo mi je da se puno bolje osjećam. Isto tako i između postupaka, jer mi vraća fizičku i psihičku snagu.
Ne mogu niti zamisliti da ne vježbam, jer da nam se i dogodi ta sreća i ostanemo trudne, trebat će nam fizičke energije za sve izdržati.
Nakon vježbanja sam high, sve je jednostavnije, a i drži kile pod kontrolom. Između postupaka uguram i skijanje, jer meni nema većeg zadovoljstva od bijelih snježnih padina.
Ako tako dobro djeluju na moju dušu, vjerujem da djeluju i na tijelo. A dobar osjećaj i zadovoljstvo samim sobom mogu samo doprinjeti uspjehu.

[Superman]

A aerobic nakon inseminacije? U tih 14 dana čekanja bete stvarno bi mi godio, prvenstveno zbog ublažavanja stresa...ali, predpostavljam da to ne dolazi u obzir, što kažete?

[uporna]

A aerobic nakon inseminacije? U tih 14 dana čekanja bete stvarno bi mi godio, prvenstveno zbog ublažavanja stresa...ali, predpostavljam da to ne dolazi u obzir, što kažete?

Gle da nisi bila na inseminaciji već prirodno ostala T ne bi ni znala već otišla na aerobic. Ako nebuš puno hopsala (mada je aerobic uvijek meni pojam za dosta hopsanja) zašto da ne?
Možda ono da probaš izvesti neku lijenu verziju vježbanja tipa "stigla ja malo na rekreaciju ali mi se baš neda"

[ina33]

Nema vam tu jednoznačnih odgovora. Neko će vam reć - jedini sport je peglanje kartice (Pol. IVF), netko će vam reć' tri dana mirovanje, onda možete na posao i lagano kao poslovi (VV), netko će vam reć normalan
život, bez sekunde ležanja (MB) i onda se na Slo forumima raspravlja može li se ipak na aerobik ili ne, da li je OK pilates i jogging itd. Nema odgovora, dr-ovi vam zasad sigurno to neće preporučit (tj. nakon inseminacije kao možda i da, ali nakon ET-a koji je invazivniji postupak i već je to onako teža neplodnost i više je toga u igri (žena je već pregrmila teže hormone i teži postupak pa je više toga na kocki) onda kao ne. Kao nema ni keksa ni orgazma. Ma, ja sam uvjerena da će za jedno 10 godina svi reć' nema to ništa ni sa čim veze i da će nam skinut sva ograničenja, jer tako se već u ovih 5 god promijenilo - od ležanja 2 tjedna, do skoro pa normalnog života, jer dokovi nisu uspjeli nać' uzročno-posljedičnu vezu mirovanja i uspjeha postpuka. Znam ženu prirodno trudnu što nije ni znala da je trudna, a išla na heavy power pilates, da je znala da je trudna nema šanse da bi išla jer je imala prije spontani. Rodila normalnu bebicu, trudnoća b.o. Ostaje ti onako - da uradiš kako tebi paše. Većina žena se ipak kao malo pazi, ali ako ti ne paše - a ti vježbaj, ja sam osobno uvjerena da vježbanje-nevježbanje nema veze, osim tipa dizanja utega, teških stvarno vježbi ili iscrpljivanja i dijeti koje mogu poremetit hormone - tipa da ono sad ideš sa ženskom ekspedicijom na Mont Everest...

[Ginger]

ja mislim da fizička aktivnost može samo koristiti jer poboljšava opće stanje organizma - ovdje mislim na umjerenu fizičku aktivnost, a ne profesionalno bavljenje sportom.
moram priznati da ja ne vježbam previše, ali iz čiste ljenosti
zadnja dva tjedna sam se ipak popravila i počela vježbati, ali nakon transfera ću vježbanje zamijeniti laganim šetnjama.
šetnje nisu prenaporne, a ipak poboljšavaju cirkulaciju, što je mislim bitno

[rvukovi2]

šta nije lili pitala za razdoblje između postupaka.

nakon transfera svatko zaista ima svoju priču oko mirovanja, ali između postupaka zaista nema nikakvog razloga ne baviti se rekreativnim sportom osim neke medicinske indikacije (vrijeme između 2 ivf-a je vrijeme kad trebaš što normalnije živjeti).

[Lili75]

Zlatne ste, šta da kažem?!

ja se upisala na power pilates i bas se dobro osjecam, 10 puta bolje nego tromboljenje doma, pa šta bude... ionako sam sad na čekanju postupka.
Ovo su vježbe istezanja i oblikovanja nema puno hopsanja i nabijanja zglobova tako da mislim da nikako ne može stetit. Uostalom vidim da su kod mene oformili i grupu za trudnice upravo s vježbama pilatesa na lopti, pa ako mogu trudnice valjda i mi buduće trudnice možemo...
3 puta tjedno po sat vremena a ja k'o nova.

Bolje se osjećam psihofizički, fit i puna energije!

Curke, želim vam sretan Božić i sve najbolje u Novoj 2008. i naravno velike trbuhe!

[ina33]

Bravo, good for you, sumnjam da ti to može bit prenaporno za premosnicu između postupaka, a nakon transfera ili inseminacija - to već vidi što će ti dr. reć' i što ćeš ti i kako tih 14 dana.