Montignac, 10. dio

[Maslačkica]

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 10 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Cilj mi je... juhu!!! Iako vidim da ima jako puno cura koje su izgubile jako puno kila... svaka čast!

A recept za soju? Imam znači ljuspice...

[Naomi]

Bravo Maslackica! Samo tako nastavi! :D

Ja od soje koristim jedino tofu. S ljuskicama nisam jos probala.

[mmmama]

Cure,
Teta čuvalica naše male M. ima 50 godina i prekrasnu liniju, ni grama viška. Ona za sebe kaže da je cijeli život na "MŽ dijeti". MŽ znači - manje žderat. Tj. staviti si na tanjur polovicu od onoga što bi oči mogle pojesti. Pojesti jedan kolač, a za drugi reći: "Ne, hvala." Prije "repeta" pričekati pet minuta da se javi osjećaj sitosti pa da ne bude potrebe za "repetama".
Ha, ali mudroslovim... No, mislim da mi je baš to (i grickanje oraha i sl. u međuobrocima, umjesto "konkretnih" međuobroka) uz Montija dosta pomoglo.
Ovo je OT, ali čini mi se zgodnim za podijeliti: pročitala sam u jednoj knjizi o prehrani da su 2-3 badema dnevno dobra prevencija protiv raka. Istina ili ne, tko bi znao, ali škoditi ne može.

[mmmama]

Bravo, Maslačkice!!!

[Kosjenka]

bravo Maslačkica

[tajko]

Evo mene opet, i dalje 9-10 kg više, moj entuzijazam za skidanjem kg je zadnji put trajao 4 dana, malo mi se izravna trbuh i ja se već opustim, opet krenula s M. od jučer, nadam se ovaj put zaozbiljno.
Jučer za ručak: mesnu juhu (pojela svo korijenje iz juhe osim mrkve), meso na lešo + umak od hrena + zelena salata, a završila svježim kravljim sirom sa pekmezom od brusnica bez šećera = prava gozba - valjda to smijem tako, a navečer sam napravila recept odavde s foruma: svježi kravlji sir+kiseli krastavci+žličica vrhnja...+opet zelena salata; za mene je veliki pomak ograničavanje kruha samo na ujutro, inače mi se 4 obroka sastoje od kruha.

[nerina]

Ajme,ja nikako da krenem,ali pratim vas,nadam se da ću se napokon opametiti i početi skidati te dosadne kilice!

[tajko]

Nerina, tako sam i ja dosada, ali kad vidim svu tu lijepu odjeću po dućanima, a ja u svemu izgledam joj, ovaj put moram izdržati, želim ti da kreneš, na ovom načinu prehrane bar nisi gladna, samo treba malo više truda oko pripremanja obroka da budu po M.

[mmmama]

Pa gdje ste (skoro) svi nestali? :?

Malo OT, ali u skladu s Montignacom pa valjda nije puno OT:
Balarosa, evo jo nesto u prilog tvojoj ljubavi prema sirovoj hrani, dobila sam to u mejlu o prevenciji i lijecenju raka:
"Dijeta koja se sastoji od 80% svježeg povrća i sokova, žitarica, klica, jezgra i malo voća stvorit će alkalnu sredinu u organizmu. 20% ishrane može biti kuhana hrana, uključujući fažol. Sokovi od svježeg povrća proizvode žive enzime, koji se lako apsorbiraju i dospijevaju na ćelijski nivo u roku od 15 minuta, čime se hrani i potiče razvoj i rast zdravih ćelija. Da biste omogućili živim enzimima da stvaraju zdrave ćelije, pokušajte piti svježe sokove od raznog povrća. Jedite sirovo povrće 2 do 3 puta na dan. Enzimi se uništavaju na temperaturi od 40˚C."

Istina ili ne, cinilo mi se zgodnim proslijediti. (Iako ja nikako da se odlucim poceti grickati sirovi karfiol...)

[Naomi]

Ja se nis ne javljam jer sam dosta zgrijesila u zadnjih par dana...
Uhvatio me napadaj jedenja banana i meda, nesto sto je
I tako ja svaki dan jednu bananu i med barem 2X dnevno.
Ne znam sto je to, ali mislim si ako mi tijelo toliko trazi, nek mu bude, necu sam zbog toga luditi.

S obzirom da bezuspjesno pokusavam zatrudnjeti vec vise od godinu dana, nastojala sam izbaciti sve stetno iz prehrane, ostala mi je jos jedino jutarnja kava bez koje dobijam strasnu glavoboljnu i ne mogu se oporaviti cijeli dan. Imate li kakav savjet, ako je netko imao slican problem? Kako se uspjesno skinuti s kofeina?

[Naomi]

Sto se sirovog povrca tice, meni su sirovi karfiol i brokula zakon, naravno ako su mladi i svijezi i na salatu ili recimo s humusom. Mljac.

[disciplina]

naomi možda si trudna?
mmmama hm.. jako zanimljivo.. nedavno sam gledala na Opri jednu žensku koja boluje od raka, svako jutro si napravi koktel od zelenog povrća, stavi fakat sve zeleno.. brokula, kelj, celer itd, itd...
kaže da se puno zdravije osjeća
dobra ideja svakako.. mogla bi probati, sokovnik mi ionako samo skuplja prašinu

a što se tiče montija.. sram me uopće pisat... opet sam na početku

[Poli]

Naomi, ja mislim da jutarnja kafa ne utjece na zatrudnjivanje ni kasnije na trudnocu.

[nerina]

Ja još nisam počela ali vas i dalje pratim. Nikako da se ostavim slatkog
Naomi kofeina se možeš riješiti jedino ako par dana pretrpiš tu glavobolju,mene obično boli glava 3-4 dana,nakon toga prestane,organizam se navikne živit bez kofeina.E,ali ja se svaki put vratim na staro,jednostavno mi je kava predobra da bi je se odrekla.

[Naomi]

Draga disciplina, da sam bar trudna Nazalost nista od toga niti ovaj ciklus...

Poli, ja isto mislim da jedna kava ne moze stetiti, ali pokusavam sve ne bi li ostvarila trudnocu. Mozda ta jedna kava kod 99% ljudi ne stvara probleme s plodnoscu, a kod mene mozda da... ma tko bi vise znao.

nerina, znaci glavobolje traju 3-4 dana? To onda moram organizirat kad imam slobodne dane ili kad sam na godisnjem, jer necu moci takva raditi na poslu.

[mikka]

naomi, a kaj je s kavovinom?

ili recimo crni/zeleni caj sadrze kofein, ili tein, znam da im je ucinak slican kao kod kave.

[Naomi]

mikka, probala sam i crni caj umjesto kave ujutro i isto imam glavobolju. Nema mi druge nego to izgurat. Pa ti si skoro pri porodu!

Cure, sto jedete za veceru u posljednje vrijeme? Ja uopce nemam inspiracije. Znam da bi trebala jesti vise grahorica, ali tako mi se ne da kuhati grah i sl. Sto jedete kad vam se bas nista ne da pripremati ili ne stignete?

[babyiris]

Počela sam doma peći kruh. Kila raženog + kila integralnog. Narežem na šest dijelova i osigurana. Tak sam ponosna na sebe.

Inače, kupila sam si flastere za mršavljenje. Mislim si da je bolje da sam uvjerena da mi to pomaže pa se imam za što uhvatiti, nego da lutam. Pozitivni pomak je taj što mi se više navečer uopće ne jede. E, sad. Možda to nije od flastera, ali mislim da se isplati probati u kombinaciji s Montignacom. Sad kad ga imam nekako više razmišljam o pravilnim izborima u prehrani i spuštam se. :D

[Amalthea]

babyiris kad ćemo se KONAČNO naći da razmijenimo neke Monti recepte?

I MM jede po Montiju i obožava ga, jedino uvijek doda malo kruha ili tjestenine ili već nešto, jer se on želi zdebljati, ali ovo mu ja taaaaako fino.

Danas smo za ručak jeli pureće kotlete na roštilju.
Na luku i češnjaku sam zdinstala šampinjone i komadić naribanog celera (jednostavno mi se činilo da bi trebalo ići skupa i bilo je božanstveno - miris i okus), prstohvat soli i na kraju pola žlice vrhnja za kuhanje.
Time sam prelila kotlete.

Dodala malo mozzarele.

Salata - zelena s rajčicom i mladim lukom na kolutiće.

[Amalthea]

Ujutro sam prije polaska na posao skuhala integralne Barilline pužiće (točno 9 min ) i umak od povrća kojeg sam našla u frižideru (komadić tikvice, komadić patliđana, malo celera, malo komorača, malo rajčice). Dodala u umak prstohvat soli i bosiljak i prokuhala petnaestak minuta.

U posebnu zdjelicu sam stavila zelenu salatu i rajčicu.

I upravo slistila na poslu

[anne]

Ja sam se došla malo hvaliti

Ode još jedna kila dole :D

Nakon 4,5 godina ponovno sam navukla svoje obožavane replayke i prošetala ih ponosno po kvartu

Veselim se što ću na novom poslu ponovno moći nositi svoju bezvremensku poslovnu "obleku" :D

A ono što je najvažnije da svakim gubitkom na težini samopouzdanje mi se ponovno vrača.

Lista

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 9 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Amalthea receptić sa celerom ti je

[babyiris]

babyiris kad ćemo se KONAČNO naći da razmijenimo neke Monti recepte?

I MM jede po Montiju i obožava ga, jedino uvijek doda malo kruha ili tjestenine ili već nešto, jer se on želi zdebljati, ali ovo mu ja taaaaako fino.

Danas smo za ručak jeli pureće kotlete na roštilju.
Na luku i češnjaku sam zdinstala šampinjone i komadić naribanog celera (jednostavno mi se činilo da bi trebalo ići skupa i bilo je božanstveno - miris i okus), prstohvat soli i na kraju pola žlice vrhnja za kuhanje.
Time sam prelila kotlete.

Dodala malo mozzarele.

Salata - zelena s rajčicom i mladim lukom na kolutiće.

Ne znam. Mislim da si sad ti na potezu. Vrijeme je krasno, upravo stvoreno za šetnju prirodom.

No, kad čujem kak dobro kuhaš, mogla bih se pojaviti sa svojom ekipom. 8)

[anne]

Znam, znam namamilo vas ovo toplo vrijeme na štrapacanje po vani zato nam topic klizi prema dnu stranice

Ja sam se opet totalno ufurala i strogo pazim.
Od četvrtka mi je još kila otišla, ali ako tako ostane apdejtam u četvrtak dragu listu.

Danas mi i nije neki inovativan ručak bio, pašta + povrće sa zelenom salatom. Za večeru i nemam volje :/
Sutra radim poriluk sa slanutkom za sebe.

Razmišljam si da kad skinem kile priuštiti ću si oxifat čisto da se malo zategnem jer ovako nema smisla.
Njime se samo učvršćuje a ne mršavi kako mnogi misle.
Vježbati samoj mi se neda, nisam za soliranje, veći je gušt i poticaj u ekipi zato imam i vas

A jesam se raspisala, odoh nešto još pročitati pametnog 8)

[anne]

Znam, znam namamilo vas ovo toplo vrijeme na štrapacanje po vani zato nam topic klizi prema dnu stranice

Ja sam se opet totalno ufurala i strogo pazim.
Od četvrtka mi je još kila otišla, ali ako tako ostane apdejtam u četvrtak dragu listu.

Danas mi i nije neki inovativan ručak bio, pašta + povrće sa zelenom salatom. Za večeru i nemam volje :/
Sutra radim poriluk sa slanutkom za sebe.

Razmišljam si da kad skinem kile priuštiti ću si oxifat čisto da se malo zategnem jer ovako nema smisla.
Njime se samo učvršćuje a ne mršavi kako mnogi misle.
Vježbati samoj mi se neda, nisam za soliranje, veći je gušt i poticaj u ekipi zato imam i vas

A jesam se raspisala, odoh nešto još pročitati pametnog 8)

[Balarosa]

Ja ću samo kratko i bezvoljno priznati da sam zadnjih tjedan dana skroz loša i uopće mi se ni ne čita ni ne piše jer me samo grize savjest. Nadam se da se vidimo uskoro s obnovljenim entuzijazmom.

[anne]

Četvrtak dan D
Iako sam griješila sa domaćicom i pojela jedan sladoled kila je otišla :D

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. Naomi (5kg) 5 to go
38. HoneyB (9kg) 9 to go
39. tajko (9kg) 9 to go
40.vanesax (10kg) 10 to go
41.disciplina(10kg) 9 to go
42.nerina(20kg) 20 to go
43. Maslačkica (7kg) 30 to go

Ja vas sve lijepo pozdravljam i odjavljujem se na neko vrijeme jer započinjem raditi na novom poslu i
je l' te slijede dokazivanja pa ne vjerujem da će mi uz pačurliju ostati i previše vremena za surfanje.
Želim vam svima tko se drži prehrane neka i ustraje, isplati se a i blizu je ljeto.

Tipkam kad bude -8 i ostvarim cilj još imam 8 tjedana, taman kilu tjedno 8)

[Naomi]

anne, cestitam na uspjehu! Takodjer, sve najbolje na novom poslu. Nadam se da ces nas ipak posjetiti tu i tamo...

Moram priznati da mi je Monti malo izasao iz glave jer sam toliko zaokupljena potpomognutom i nastojanjima da ostvarim T da se ne mogu jos opterecivati i dijetom. Drzim se svih glavnih pravila i bitno mi je da se kile ne vracaju, a kasnije cu si priustiti i gubitak ovih zadnjih 5...barem se tako tjesim. :/

Svima sretno u daljnjim koracima i gubljenju kilica.

Sukladno ovom gore, skidam se s liste do daljnjega, ali cu i dalje redovito posjecivati ovaj meni dragi topic.

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. HoneyB (9kg) 9 to go
38. tajko (9kg) 9 to go
39.vanesax (10kg) 10 to go
40.disciplina(10kg) 9 to go
41.nerina(20kg) 20 to go
42. Maslačkica (7kg) 30 to go

[nissheya007]

dobar dan, evo da se predstavim... ja sam ovdje nova, iako se razumijem u montignaca jer sam na njemu već bila...
htjela sam vam se pridružiti kako bismo razmjenjivali iskustva, mjenjali recepte i savjete i sve ostalo što ide uz ovo...

evo, za početak, to je to. čujemo se brzo!!!

[Astralis]

Evo oce li i mene neko da pribiluzi na listu 8)
Koristim kombiniran pristup, ali vise je baza na montignacu uz to sam vegetarijanac. Pocela sam u petak. Dva dana su proteini i voće a 2 dana škrob/ugljikohidrati, doručak je voće. Naravno pazim na kombinacije.
Cilj je na 10kg, da stavim 15 bila bi to ona moja najbolja tezina, ali 10 mi djeluje realno 8) I definitivno mogu 10 odlomiti
Vec drugi dan navecer sam primjetila manju "smorenost", više energije (mozda jer sam reikist pa je to pojacano, ali je cudo)...Nevjerovatno je koliko su me zapravo sir i ostali mliječni proizvodi "smarali", da tako kazem, u kombinacijama s ugljikohidratima. Eto da ne duzim dalje kucamo se

[Maslačkica]

Jao jao.... više mi je dosta i dijete i vježbanja i svega, jer sam se tako razočarala u vagu (doduše).
Prijavila sam 7 kg skinutih, da bi tih 7 došlo na 6,5kg. Već skoro 3 sedmice nisam skinula ništa, nego još i dobila, a pazim šta jedem i kako jedem.... I naravno da mi je dosta i da mi kočnica polako popušta jer sam razočarana.

jedino pozitivno je da sam počela vježbati opet i da su mi se noge malo "uvukle".

Da se razumijemo.... od početka dijete se puuunoooo bolje osjećam, naravno da se VIDI izgubljenih 7 kila, a i osjeti, i otkako vježbam imam lagane noge i nije mi problem čučnuti (tj. nije nikada bio problem čučnuti, nego se ustati iz čučnja ) ni ustati se iz čučnja..

[Astralis]

Ništa moracu se sama pribiljezit 8) (iako sam primjetila da je otisla vec 1 kg necu je jos skidati vec slj. pon tek

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. HoneyB (9kg) 9 to go
38. tajko (9kg) 9 to go
39.vanesax (10kg) 10 to go
40.disciplina(10kg) 9 to go
41.nerina(20kg) 20 to go
42. Maslačkica (7kg) 30 to go
43. Astralis (10kg) 10 to go

[Dada]

cure, hitno je:

može li riba ići zajedno sa grah salatom ? To sam danas planirala za ručak, i veselim se, a onda pročitam da mahunarke ne idu sa bjelančevinama?

a bila bi mrak grah salata; grah, malo luka, bučino ulje, narezana svježa paprika na kockice.....

ili će izgleda danas jedino biti blitva na lešo sa oslićem

[Naomi]

Dada, ne bi se dogodilo nista strasno da pomijesas grah salatu s ribom u istom obroku. Mislim, nije idealno jer zaista po Montiju se grah i meso ne jedu skupa, ali opet, ako se ne drzis bas strasno strogo Montija, nije bed. Uostalom, od koje iznimke nitko jos nije pokvario cijelu dijetu. A grah salata zvuci stvarno super! I opet bolje nego peceni krumpir, bijeli kruh i sl.

[štrigica]

ja ne moram puno na dijetu ali bi bilo lipo stat u neke komade robe od prije... odkad sam se udala udebljala sam se ravno 17 kg... nije da sam sad debela nego sam onda graničila s anoreksijom... ali jedno 5 doli bi bilo krasno... do kraja tjedna prikupljam savjete pa u nedilju ritualno prežderavanje i u ponediljak novi pokušaj mršavljenja... zanima me koliko ću uspit izdurat više nego koliko ću kg izgubit...

[MGrubi]

Prijavila sam 7 kg skinutih, da bi tih 7 došlo na 6,5kg. Već skoro 3 sedmice nisam skinula ništa, nego još i dobila,

jedino pozitivno je da sam počela vježbati opet..

mišična masa je teža od masnih naslaga, ako ti se povečava mišična masa, normalno je da ćeš i dobiti nešto natrag

[Tiwi]

Mah, mah svima

Evo lagano se vraćam na ovaj topik. Opet će trebati skidati kile a tu mi je i prvi put najbolje išlo.

Za sad još neću prijavljivati kg i cilj, jer još gubim one postporodne, pa bumo vidli kroz neko vrijeme. Al bit će nekih 10-ak, ili iz potrebe ili iz gušta

[štrigica]

meni se ovo pari ka nuklearna fizika + molekularna biologija + v.dimenzija četvrtog prolaza one crne rupe iz TBF-ove nema nam pomoći odakle je ispa asteroid kraj marsa... i sad mi je smak svita

čitam ja tako, stranicu po stranicu i sve mi se čini da ovde svi znaju nešto šta ja ne znam :? osjećam se ko glup gluplji.... :?

sir smin s ovim- ne smin s onim osim ako, manistra u juvu sad može sad ne može, jedino u šta sam sigurna je da ne smim jist čokoladu s lješnjacima
ne znam ja kako ću ovo... i nije mi jasno jel kruv smin ili smin? kruv se ne smi a svi ga jidu iz pekača :?

i onda san zaključila da ću prepisivat pa vas molim da redovno nadopunite stranicu nekim ne kompliciranim jelom (ja sa sela neman pristup raznim egzotičnim sastojcima)...

dakle dok krenem s time prijavljujem da idem na topli (gauda, kiseli krastavci, tvrdo kuvana jaja i sve moguće povrće)

[štrigica]

e i ovo moram reći... kad sam Vas tek počela čitat.... bubnula napamet na neku stranicu i čitam ja tako da netko jede Montijevu tortu od čokolade pa se mislim ma kako je kod nas nema kupit pa imaju sva moguća Montijeva čuda za djecu a ovo nemaju ..


tek onda sam provalila da ste g. Montignaca odmiljili u Montija

[MGrubi]

štrigica potraži prve Monti topice, tamo smo detaljno opisivali ovaj princip

[štrigica]

on topic... od danas ću polako mijenjati prehranu pa sad idem u dućan po nešto integralno i malomasni jogurt...
riblje ulje moram kupit... ali nije uvjet da s tim odmah počnemo...
ako se ne varam može i u kapsulama.... za ručak pašta s pomama na malo maslinovog ulja i kapule, luka, petrusimula i bosiljak i origano
za večeru ne znam ... malo voća? nemam pojma

smin li jist banane?

kave se ne mogu odreć ni pod razno

oftopik... mgrubi idete li u primošten na ave maria večeras?

[Balarosa]

mummy_s, ja ću ovdje - čestitam! :D

[nissheya007]

bok cure, ja ovdje nova, malo pratim što se događa i relativno znam montija. sam me zanima, ako jedem meso, onda uz to meso mogu BILO kakvo povrće, ili ne?? :? hvala na odgovoru

[Naomi]

Pozdrav missheya, dobro dosla. Ono (imam knjigu pred sobom) sto se ne smije uz meso (uglavnom, ali ako se zalomi koji put, nije smak svijeta, posto se radi o zdravim namirnicama s raltivno niskim GI) je grah.
Povrce koje se uopce ne smije u Montiju: krumpir, kukuruz, cikla, kuhana mrkva, bundeva.
Znaci sve ostalo je dozvoljeno, i uz meso i bez, a posebice: zeleno lisnato povrce, rajcica, paprika, luk, cesnjak, zelene mahune, karfiol, brokula, rotkvice, celer, sirova mrkva, sirova repa, sparoge, articoka, gljive, kupus itd.

[Astralis]

Evo gaaa 2.5 kg manje nakon 10 dana (a trebam i M dobit svaki dan pa ako uracunam i tu napuhnutost-zadrzavanje vode, rezultat bi bio jos bolji 8)

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. Amalthea (7 kg) 5 to go.
31. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
32. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
33. anne (21kg) 8 to go
34. kinder (3 kg) 3 to go
35. lucij@ (7 kg) 4 to go
36. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
37. HoneyB (9kg) 9 to go
38. tajko (9kg) 9 to go
39.vanesax (10kg) 10 to go
40.disciplina(10kg) 9 to go
41.nerina(20kg) 20 to go
42. Maslačkica (7kg) 30 to go
43. Astralis (10kg) 7.5 to go[/quote]

[Muca]

prijavljujem se i ja, ako me primate
htjela bih se riješiti 12 zločestih kg

[štrigica]

dobila sam M pa sam se jučer prejedala i pošto će me i danas držat takvo ponašanje odustajem od starta danas... i jeučer sam se trudila razdvojit namirnice ali gđa M kod mene traži čuda svakojaka i ja joj moram udovoljit
uglavnom krećem sa 67 kg i cilj mi je 62 - daklem 5 to go

[Amalthea]

Mičem sebe s liste... nisam ažurirala, a ciljevi se promijenili... Enivej, sve je u tickeru

1. MGrubi (25 kg) 25 to go
2. summer (8 kg) 6 to go
3. Irchi (7 kg) 7 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 10 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (8 kg) 8 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 12 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (25 kg) 19 to go
27. willow tree (20kg) 20 to go
28. paulin (13kg) 13 to go
29. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
30. mmmama (8 kg) 8 gone! Novi cilj: 6 to go
31. big milky mum (10 kg) 2,5 to go
32. anne (21kg) 8 to go
33. kinder (3 kg) 3 to go
34. lucij@ (7 kg) 4 to go
35. M.a.r.t.a (5kg) 2,5 to go
36. HoneyB (9kg) 9 to go
37. tajko (9kg) 9 to go
38.vanesax (10kg) 10 to go
39.disciplina(10kg) 9 to go
40.nerina(20kg) 20 to go
41. Maslačkica (7kg) 30 to go
42. Astralis (10kg) 7.5 to go

[Kosjenka]

Hej cure..imam pitanje...što ako imamo problema s glutenom kako funkcionira, pogotovo doručak?Znači moj omiljeni doručak zobene pahuljice otpada, integralni kruh i pekmez otpada, jaja + šunka dva do tri puta tjedno, voće jedino tako ili ima koja neku pametnu ideju?

[bleeda]

pozdrav ekipici na Montiju!

evo da se i ja priključim vama. jučer sam u algoritmu kupila knjigicu i pročitala je sinoć pola. znam da ću se još jedno tri puta vraćati na početak knjige i ponovo proučavati što s čim ide.

obzirom da je meni ostalo još 4 tjedna do poroda (po terminu) nemam namjeru sad krenuti sa nekim rigoroznim mršavljenjem, nego sam eto htjela iskoristiti to što je debelo počela sezona povrća i polako se upoznat sa ovim načinom prehrane.
momentalno mi je više cilj ostati na ovoj kilaži do poroda. a mršavljenje ćemo kad rodim i kad zapravo vidim koliko bih trebala skinuti da dođem do ciljane težine.

moja ciljana težina je 72 kg. manje od toga si ne želim jer sam visoka 180, a sa tom težinom sam sebi najbolje izgledala.

osim mene i MM ide na Montija jer ima jedno 10-12 kila za skinuti, a koliko sam vidjela u knjizi ovaj način prehrane će odgovrati i njemu. on hvala dragom bogu obožava svo povrće pa će ovo zbilja biti dobro i za njega.

prije 2 godine je na UN dijeti skinuo 13 kila ali su se kasnije vratile. sad smo zaključili da stvari treba mijenjati u korijenu i zapravo kad dođemo do cilja nastaviti se hraniti na taj način a ne opet po starom.

eto..to je to zasad od mene

[MGrubi]

Hej cure..imam pitanje...što ako imamo problema s glutenom kako funkcionira, pogotovo doručak?Znači moj omiljeni doručak zobene pahuljice otpada, integralni kruh i pekmez otpada, jaja + šunka dva do tri puta tjedno, voće jedino tako ili ima koja neku pametnu ideju?

jogurt , bioaktiv...