Stranica 28 od 49 PrviPrvi ... 18262728293038 ... PosljednjePosljednje
Pokazuje rezultate 1,351 do 1,400 od 2414

Tema: Montignac, 10. dio

  1. #1351
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno Re: re

    Citiraj panterica prvotno napisa
    ja nikakvog reda nemam
    prije sam jela kad god stignem i šta stignem.
    sad bi se "uobročila", ali mi se ne da kuhat sto puta
    mm, ja i dvoje djece - svi jedemo različito i u različito vrijeme :shock:
    morat ću nešto mijenjat
    ja uglavnom ne volim jesti za večeru isto što i za ručak
    pa onda si znam skombinirati današnji ručak za sutrašnju večeru
    i obrnuto

  2. #1352
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    Visoki GI hrana/proizvodi

    Kukuruzni sirup 115 pivo* 110
    Glukoza(dextroza) 100 glukozni sirup 100
    Modificirani skrob 100 psenicni,rizin sirup 100
    Peceni krumpiri 95 krumpirov skrob 95
    Krumpiri(kuhani u pecnici) 95 rizino brasno 95
    Bijeli kruh bez glutena 90 krumpirovo brasno 90
    Ljepljiva riza 90 indijska maranta 85
    Kuhana mrkva* 85 kuhani korijen celera* 85
    Kukuruzne pahuljice 85 hamburger pecivo 85
    Med 85 instant/parboiled riza 85
    Maizena(kukuruzni skrob) 85 pastrnjak* 85
    Popcorn,kokice,bez secera 85 ekspandirana riza 85
    Rizin kolac/puding 85 rizino mlijeko 85
    Tapioca 85 kuhana bijela repa* 85
    Bijeli sendvich kruh 85 bijelo psenicno brasno 85
    Kuhani bob 80 pire krumpir 80
    Krafne 75 lasagne (meko psen.brasno) 75
    Buca,tikva* 75 rizino mlijeko(sa sec) 75
    Squash-vrsta tikve* 75 vafle (sa secerom) 75
    Lubenica* 75 bagels(slicno krafni) 70
    Baguette bijeli kruh 70 kolacici 70
    Briosi 70 bijela repa 70
    Cokoladna plocica(sa sec) 70 coca-cola,soda 70
    Kukuruzno brasno 70 kroasan 70
    Datulja 70 njoki 70
    Matzo kruh(bijelo brasno) 70 proso,sirak 70
    Melasa,secerni sirup 70 mush-kukur.puding 70
    Kineski rezanci(meka psen) 70 oguljeni kuhani krumpir 70
    Biserni jecam 70 trputec/kuh banana/kuh.platano70
    Palenta,kukuruzna kasa 70 krumpirov chips,crisps 70
    Amaranth,kokice 70 ravioli(meko psen.brasno) 70
    Rafinirane zitarice(sa sec) 70 rizin kruh 70
    Rizoto 70 dvopek 70
    Special KTM 70 standardna riza 70
    Takos 70 bijeli secer(sukroza) 70
    Cjeloviti smedji secer 70 cikla(kuhana)* 65
    Kus-kus,griz 65 Hovis,smedji kruh,s kvascem 65
    Dzem(sa sec) 65 javorova melasa 65
    Marmelada(sa sec) 65 MarsR,SneakersR,NutsR,itd 65
    Muesli(sa sec ili medom..) 65 vocni kruh 65
    Ananas(konzerva) 65 dunja(kuhana/zele,sa sec) 65
    Grozdice(crvene i zute) 65 razeni kruh(30% razi) 65
    Sorbet(vocni pire) (sa sec) 65 slatki kukuruz,kukuruz 65
    Tamarin,ind. datulje(slatke) 65 tropski slatki krumpir 65
    Neoguljen kuhani.krumpir 65 neoguljen kuhani.krumpir 65
    Kruh od cjel.zrna 65 marelice(konzerva) 60
    Banana(zrela) 60 izbjeljen jecam 60
    Kesten 60 tvrdi/durum psen. griz 60
    Sladoled(obicni sa sec) 60 lasagne(tvrdo psen.brasno) 60
    Riza dugo zrno 60 majoneza(industr,slatka) 60
    Dinja* 60 mlijecna struca 60
    Zobena kasa 60 ovomaltine(kasa) 60
    Parfumirana riza(jasmine...) 60 pizza 60
    Cokolada u prahu(sa sec) 60 ravioli(tvrdo psen.brasno) 60
    Bulgur psenica(kuhana) 55 kolacici(brasno,maslac,secer) 55
    Sok od grozda(nezasl) 55 japanske sljive,loquat 55
    Ketchup 55 sok od manga(nezasl.) 55
    Manioca(gorka) 55 manioca,mandioca(slatka) 55
    Senf(sa sec) 55 nutellaR 55
    Papaya(svjeze voce) 55 breskve(limenka,sa sirupom) 55
    Crvena riza 55 spageti(jako kuhano) 55
    Sushi 55 tagliatelle(jako kuhano) 55


    Srednji GI hrana/proizvodi


    All BranTM(mekinje) 50 sok od jabuke(nezasl.) 50
    Basmati riza 50 keksi(cjel. brasno,bez sec) 50
    Kruh sa quinom(65% quinoe) 50 smedja riza,nepolirana riza 50
    Zitna plocica,energ(bez sec) 50 chocho,ocijedena kruska 50
    Sok od brusnice(nezaslad) 50 jerusalem artichoke 50
    Kivi,monkey breskva* 50 litchi(svjeze voce) 50
    Macaroni(durum psenica) 50 mango(svjeze voce) 50
    Muesli(bez sec) 50 persimmon(vrsta voca) 50
    Sok od ananasa(nezasl) 50 spelt kruh 50
    Spelt kruh 50 slatki krumpir 50
    WasaTMmeka raz 50 cjel.psenicna tjestenina 50
    Banana(nezrele) 45 jecam,cjel.zrno 45
    Smedja basmati riza 45 capellini tjestenina 45
    Kokos 45 brusnica 45
    Farro brasno(integr) 45 sok od grejpa(nezasl) 45
    Grozdje (svjeze voce) 45 grasak(limenka) 45
    Kruh od kamuta 45 kamut brasno(integr) 45
    Sok od narance(svjeze,nezasl) 45 ananas(svjeze voce) 45
    Raz(inegr;brasno,kruh) 45 tost integr.kruh 45
    Sok od rajcice(sa sec) 45 cjel.bulgur psenica(kuhano) 45
    Cjelovite zitarice(bez sec) 45 cjel.kus-kus,cjel.griz 45
    Spageti al dente(5 min.kuh) 40 kruh,100%integr s pravim kvascem 40
    Jabukovo vino 40 heljda,kasa,saracen(int,kruh/brasno)40
    Sok od mrkve(nezasl) 40 kokosovo mlijeko 40
    Suhe marelice 40 suhe smokve 40
    Suhe sljive 40 egipatska psenica,kamut 40
    Falafel(bob) 40 farro 40
    Bob(sirovi) 40 integr.psen.tjestenina,al dente 40
    Kidney,pinta grah(limenka) 40 laktoza 40
    Matzo kruh(integr.brasno) 40 zob.pahuljice(nekuhane) 40
    Zob 40 kikiriki maslac(bez sec) 40
    Pepino,vrsta voca 40 pumpernickel kruh 40
    Dunja(kuhana/zele,bez sec) 40 quinoa brasno 40
    Kolaci(integr brasno,bez sec) 40 sorbet(nezasladjen) 40
    Spelt,einkorn psenica(integral) 40 tahin(pasta od sezama) 40



    Niski GI hrana/proizvodi


    Azuki grah 35 ale strains (vrsta pive) 35
    Amaranth,sjeme 35 jabuka,svjeze voce 35
    Jabuke dinstane,umak 35 crni grah 35
    Cassoulet,vrsta graha 35 korijen celera(sirovi) 35
    Slanutak(brasno) 35 slanutak,garbanzo grah(limenka)35
    Kineski rezanci/vermicelli 35 brusnica grah,borlotti grah 35
    Custard jabuka,cherimoya 35 dijon senf 35
    Susene jabuke 35 susene rajcice 35
    Kruh od zitarica 35 falafel(slanutak) 35
    Smokve;indijske,svjeze 35 grasak,svjezi 35
    Sladoled(sa pravom fruktozom) 35 indijski kukuruz 35
    Kidney/pinta grah 35 linum,sezam(sjeme) 35
    Nectarine(svjeze) 35 narance(svjeze) 35
    Breskve(svjeze) 35 sljive(svjeze) 35
    Sipak(svjeze voce) 35 dunja(svjeze voce) 35
    Quinoa,hie 35 soja jogurt(okus voca) 35
    Pirjano voce,kompot(bez sec) 35 suncokretovo sjeme 35
    Sok od rajcice 35 Sok od rajcice(prirodni) 35
    WasaTMfiber(24%) 35 bijela bademova pasta(nezasl) 35
    Bijeli grah,canellini 35 divlja riza 35
    Kvasac 35 jogurt** 35
    Bademovo mlijeko 30 marelica(svjeze voce) 30
    Cikla,sirova 30 smedja leca 30
    Mrkva,sirova 30 slanutak,garbanzo grah 30
    Kin.rezanci,vermicelli(soja/zlatni grah)30 mahune,string grah 30
    Cesnjak 30 grejp(svjeze voce) 30
    Djem(bez sec,vocem zasladjen)30 marmelada(bez sec) 30
    Mlijeko**(obrano ili ne) 30 zobeno mlijeko(nekuhano) 30
    Marakuja 30 kruske(svjeze voce) 30
    Mlijeko u prahu** 30 quark,sir sa skutom** 30
    Scorzonera 30 sojino mlijeko 30
    Tandjerina,mandarina 30 rajcice 30
    Repa sirova 30 zuta leca 30
    Kupina,dud(murva) 25 borovnica 25
    Tresnje 25 crna cokolada(>70% kakao) 25
    Flageolet grah,fayot grah 25 ogrozd 25
    Zelena leca 25 humus(slanutak,tahini,limun,cesnjak)25
    Zlatni grah 25 kikiriki pasta(nezasl.) 25
    Malina(svjeze voce) 25 crveni ribizl 25
    Sjemenke 25 sojino brasno 25
    Prepolovljen grasak 25 jagode(svjeze voce) 25
    Articoke 20 bambusovi izdanci 20
    Cokolada(>85% kakao) 20 patlidjan 20
    Palma (meso) 20 ` sok od limuna(nezasl) 20
    Kakao prah(bez sec) 20 ratatouille(pirjano povrce) 20
    Prava fruktoza 20 soja jogurt(bez okusa) 20
    Tamari umak(nezasl) 20 zapadno-ind.tresnja 20
    Agava,sirup 15 bademi 15
    Asparagus(sparoge) 15 crni ribizl 15
    Zrna(zob,psenica…) 15 brokula 15
    Prokulica 15 kupus 15
    Rogac 15 indijski orascic 15
    Cvjetaca 15 celer 15
    Zitni izdanci(soja/zlatni grah) 15 cikorija,endivija 15
    Chili papar 15 tikvice 15
    Krastavci 15 komorac 15
    Djindjer(djumbir) 15 ljesnjaci 15
    Poriluk 15 gljive 15
    Masline 15 luk 15
    Kikiriki 15 pesto(umak) 15
    Zlatni ogrozd,physalis voce 15 rasol,salamura 15
    Borovo sjeme 15 pistacio,zeleni badem 15
    Rotkvica 15 rabarbara 15
    Runner grah,tal.plosnati 15 zelena salata 15
    Kiseli kupus 15 luk kozjak,spanjolski cesnjak 15
    Sorrel dock(povrce) 15 soja 15
    Spinatova repa 15 spinat 15
    Klice 15 slatka paprika(crv,zel) 15
    Tofu,sojina skuta 15 orasi 15
    Avocado 10 rakovi,ljuskavci 5
    Zacini:persin,basil,oregano, 5 ocat 5
    cimet,vanilija,itd.

  3. #1353
    Maslačkica avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Sarajevo
    Postovi
    2,720

    Početno

    MGrubi, ako sam dobro vidjela da si na coolinarki prije jedno godinu dana tražila recept za integralne lazanje, jesi li našla šta? (ako si to bila ti....)

  4. #1354
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    možebiti da sam to ja
    nisam radila lazanje
    problem je bešamel umak
    u biti možeš ih raditi sa umakom od rajčica i tunom/tikvicama/... nemam ideju
    nije mi to-to bez sira

    ali sam otkrila odličnu kombinaciu:

    zapečene tikvice sa sirom i sezamom i vrhnjem

  5. #1355
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    MGrubi, svaka čast :D
    pitanjce, što znači prava fruktoza? to je ovo kaj kupujemo tipa u DM-u?

  6. #1356

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    ivy i mene je kopkalo to "prava fruktoza", onda sam sama sebe uvjerila da je to baš ona koju kupujem (schnekoppe ili dm-ova)
    moram i mm-a prebacit na montija, da smanjim nakuhavanja

    jedete li vi kupovni ajvar, krastavce, šparoge, paprike,...
    u svemu tome ima i šećera :? valjda nije strašno
    na jesen namjeravam s mamom (prije će bit mama sama) napravit zimnicu po montiju. zasad sam počela skupljat staklenke

  7. #1357
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    panterica ja si napravim svoju šalšu koju zamrzavam, ajvar bih jako voljela sama napraviti. i ponosna sam na pekmez od šljiva...same šljive i prstohvat soli (da bolje puste svoj šečer). nije da može stajati kao takav ali ja ga držim u frižideru i izdrži jednu sezonu

  8. #1358
    dunja&vita:-))) avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2008
    Lokacija
    zg
    Postovi
    1,891

    Početno

    Danas na meniju Lexyna musaka od kelja?
    Lexy, jel će to ispast dobro i bez sojinih ljuskica? Ja bi još dodala i sira u tvoj recept.

  9. #1359

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    dunja mozes slobodno bez sojinih ljuskica. ja ih isto radije izbjegavam, a mm ih ne moze vidjet

    danas dorucak: monti topli sendvici - prepekla na tavi bez ulja domacu pecenicu (nije jos suha skroz) i ubacila izmedju dvi fete sira. odlicno
    sad mogu cekat zajednicki rucak (vjerojatno cu do tad ubacit koji kivi ili nesto)
    za rucak cu izdinstat mahune i pelate i uz to telece kotlete

  10. #1360

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    Citiraj dunja&vita:-))) prvotno napisa
    Danas na meniju Lexyna musaka od kelja?
    Lexy, jel će to ispast dobro i bez sojinih ljuskica? Ja bi još dodala i sira u tvoj recept.
    Sigurno se prekasno javljam za današnji ručak, ali za ubuduće, može i bez sojinih ljuspica, ali će ti biti vjerojatno malo više tekućine ili kak bi to rekla soka od sveg toga. Sojine ljuspice ipak malo upiju taj sok!
    Ja ću idući put isto probat bez ljuspica jer po okusu mi sigurno neće faliti jerbo ih nisam osjetila ni kada sam ih stavila!

    Dobar tek i javi kak je ispalo!

  11. #1361

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    Ja za ručak imam sarmu, s kiselim zeljem. Bez zaprške i riže u mljevenom mesu! Mislim da će biti OK.
    Čitala sam da može sarma umjesto kiselog zelja i s blitvom. Ali imam nedoumicu u vezi toga; jel se neće blitva raskuhat dok se meso dovoljno skuha? Ipak, blitva bude začas gotova dok mesu treba puno duže. :/
    Jer netko isprobao raditi sarmu s blitvom ili pak s keljom (ista stvar)?

  12. #1362

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno Re: re

    Citiraj panterica prvotno napisa
    dunja mozes slobodno bez sojinih ljuskica. ja ih isto radije izbjegavam, a mm ih ne moze vidjet

    danas dorucak: monti topli sendvici - prepekla na tavi bez ulja domacu pecenicu (nije jos suha skroz) i ubacila izmedju dvi fete sira. odlicno
    sad mogu cekat zajednicki rucak (vjerojatno cu do tad ubacit koji kivi ili nesto)
    za rucak cu izdinstat mahune i pelate i uz to telece kotlete
    Kak si radila tople sendviče? Nisam ti skužila. Šta je to pečenica? U mom kraju, pečenica je meso od svinje koja se peče u komadu (onak na proštenjima ili kak bi Slavonci rekli kirvaju)?
    Čekaj, čitam ja sad kažeš ti nije skroz suha, onda je to vjerojatno nešto što se suši na dimu?
    Daj me riješi nedoumice?!!! :?

  13. #1363

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    da, svinjetina je i suši se. to ti je meso koje se izvuče iz kotleta cijelom dužinom svinje
    kako ovo zvuči kad se napiše

  14. #1364

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno Re: re

    Citiraj panterica prvotno napisa
    jedete li vi kupovni ajvar, krastavce, šparoge, paprike,...
    u svemu tome ima i šećera :? valjda nije strašno
    na jesen namjeravam s mamom (prije će bit mama sama) napravit zimnicu po montiju. zasad sam počela skupljat staklenke
    Ništa što je kupovno, a da je tipa zimnice, ja ne jedem jer mislim da ima šećera u svemu. Ima sigurno, bar tak piše na deklaracijama. Osim, krastavaca. Ali to je u tako zanemarivim količinama i tako rijetko (samo u salatama s tunom)!

    Na jesen i ja namjeravam raditi zimnicu s mamom (pojma nemam kak bi ja to sama), ali najbolje kaj ti ja mislim posaditi i vrt tak da mogu sama uzgajati povrće bez pesticida.
    Živi bili pa vidjeli!
    Tak da bumo panterica i ja izmjenjivale recepte za zimnicu!

  15. #1365

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno Re: re

    Citiraj panterica prvotno napisa
    da, svinjetina je i suši se. to ti je meso koje se izvuče iz kotleta cijelom dužinom svinje
    kako ovo zvuči kad se napiše
    Bum ja pitala mamu kak se to stručni (ili po seljačkom) veli taj komad mesa?

  16. #1366

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    ne znam kako se to još zove
    moj svekar je slavonac, ali kod njih to nisam nikad vidjela, oni ti sve ubace u kelene, kulenove seke i kobasice :/ a meni je to ljuuuuto

  17. #1367

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    evo proguglala: dimljeni svinjski kare

  18. #1368
    dunja&vita:-))) avatar
    Datum pristupanja
    Jun 2008
    Lokacija
    zg
    Postovi
    1,891

    Početno

    Citiraj lexy prvotno napisa
    Citiraj dunja&vita:-))) prvotno napisa
    Danas na meniju Lexyna musaka od kelja?
    Lexy, jel će to ispast dobro i bez sojinih ljuskica? Ja bi još dodala i sira u tvoj recept.
    Sigurno se prekasno javljam za današnji ručak, ali za ubuduće, može i bez sojinih ljuspica, ali će ti biti vjerojatno malo više tekućine ili kak bi to rekla soka od sveg toga. Sojine ljuspice ipak malo upiju taj sok!
    Ja ću idući put isto probat bez ljuspica jer po okusu mi sigurno neće faliti jerbo ih nisam osjetila ni kada sam ih stavila!

    Dobar tek i javi kak je ispalo!

    Evo, upravo pojeli i bilo je za prste polizat. Slobodno podijeli još koji tako dobar recept s nama.
    Radili smo bez sojinih ljuskica,i da, bilo je malo više soka, ali ne smeta. Mi smo još sira naribali.

  19. #1369

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    dunja&vita)), ajd baš mi drago da ti se sviđa musaka. Napisat ću još neke recepte, kad nađem vremena.

    panterica, pitala ja svoju mamu koja je, by the way, Slavonka, i kaže ona to je super fino , najbolje meso na svinji koji oni tamo zovu kajš.
    U biti, to je to - svinjski kare. Ja bi to jela, ali ne za doručak (prerano mi je za takvo konkretno jelo), već za ručak.

    I još nešto panterice, potpuno se s tobom slažem što se tiče izbjegavanja UH (tipa riže, tjestenine, ...) i grahorica (grah, grašak,leća,...) jer dok sam ih konzumirala definitivno su mi usporavale proces mršavljenja. Daklem, ostavljam ih za 2. fazu, do koje ću doći za godinu dana. Džizus!

  20. #1370

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    Ideje za ručak i/ili večeru:

    Zapečeni šampinjoni
    Sir, peršin, začini, šampinjoni, jedna pećnica i 45 minuta.
    Sastojci:
    1 pakiranje svježih šampinjona
    200 g sira, edamera ili gaude
    200 g sira dimsi
    malo peršina, papra i soli
    2 dl vrhnja za kuhanje

    Upute:
    Šampinjonima odstraniti drške (iskoristiti za nešto drugo), poredati ih u nauljenu vatrostalnu zdjelu, u svako udubljenje staviti smjesu od sira i peršina, posoliti, popapriti, preliti vrhnjem i po vrhu naribati malo sira. Peći u pećnici 45 minuta na 150-170 C.

    Patlidžani i rajčice s mozzarellom
    Jako ukusno kao predjelo, dakako toplo, ali može zamijeniti i glavno jelo.

    Sastojci
    1 veliki patlidžan
    3-4 rajčice
    1 mozzarella
    peršin

    Priprema
    Ogulite patlidžan i narežite ga na ploške.
    Oprane rajčice isto narežite na ploške.
    U dobro nauljen lim za pečenje posložite kolutove patlidžana, na njih stavite ploške rajčica, a na rajčice stavite po plošku narezane mozzarelle.
    Začinite i stavite peći u pećnicu 20-ak minuta na 160 stupnjeva C.
    ” Pospite peršinom po želji i poslužite.

    Omlet sa špinatom i gorgonzolom

    Sastojci za 4 osobe
    8 jaja
    80 g sira gorgonzole
    200 g špinata
    1 žličica Vegete
    40 g maslaca

    Priprema
    Špinat očistite, operite, pa ga potopite na dvije minute u slanu kipuću vodu. Ocijedite ga i sitno nasjeckajte.
    Jaja istucite, dodajte Vegetu, špinat i gorgonzolu narezanu na kockice, pa od pripremljene smjese na zagrijanom maslacu ispecite četiri omleta.

    Savjet
    Za pripremu ovog jela možete upotrijebiti i zamrznuti špinat

  21. #1371

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    lexy, ti ćeš prije godine u drugu fazu. kad kile krenu ide to i po 1-2 kg tjedno, ako si strogo po prvoj fazi
    monti ispada nedjelotvoran jer ga ljudi tumače kako ima odgovara, zato je meni najdraža ona prva knjiga :jedem, dakle mršavim. ova, montignac za hrvate mi ima super recepata, ali po meni je to čista druga faza
    a ovo za uh i grahorice sam stvarno iskusila na sebi jer sam pisala što jedem i vagala se

    ja sam jučer bila umontirana (osim u količini) do navečer. onda smo išli na jedan rođendan. jela sam sam pršut, ali :? sam prije toga popila kavu s mlijekom i običnim šećerom tako da nisam sigurna da nisam zgriješila. da je prošlo bez kave (koja mi nije ni trebala, jedva sam zaspala) bilo bi ok

  22. #1372

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    kajš :? nikad čula, ali uglavnom super je

  23. #1373
    Andora avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Postovi
    1,076

    Početno Re: re

    Citiraj panterica prvotno napisa
    lexy, ti ćeš prije godine u drugu fazu. kad kile krenu ide to i po 1-2 kg tjedno, ako si strogo po prvoj fazi
    monti ispada nedjelotvoran jer ga ljudi tumače kako ima odgovara, zato je meni najdraža ona prva knjiga :jedem, dakle mršavim. ova, montignac za hrvate mi ima super recepata, ali po meni je to čista druga faza
    a ovo za uh i grahorice sam stvarno iskusila na sebi jer sam pisala što jedem i vagala se
    ja montija tumačim upravo onako kako piše i u mjesec dana sam skinula cijelih 60 dkg.
    zaključak: vagala se jutros, skinula 40 dkg.

    (bogte, meni su dekagrami uspjeh... al ne bunim se) :D

  24. #1374

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    andora, visiš da sam napisala "kad krenu", znači još malo strpljenja, pa kad te krene...

  25. #1375
    Andora avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Postovi
    1,076

    Početno

    joj, iz tvog posta pred božje oči!

  26. #1376

    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Postovi
    95

    Početno

    [I još nešto panterice, potpuno se s tobom slažem što se tiče izbjegavanja UH (tipa riže, tjestenine, ...) i grahorica (grah, grašak,leća,...) jer dok sam ih konzumirala definitivno su mi usporavale proces mršavljenja.
    curke, a koje namirnice ugljikohidrata bi se onda smjele papati u prvoj fazi? ja isto pokušavam kombinirati po montiju ali nema baš nekih pomaka a sad vidim da bi uzrok mogao biti jer sam naravno za obrok uh koristila navedeno integralno ... pa sad, za uh obrok što koristiti?

  27. #1377
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    amica, ako si krvna grupa B, postoji određena mogućnost da ti smeta pšenica, pa bi onda izbor pao samo na rižu

    bitno je : samo 1 obrok UH/dan

  28. #1378

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    možete vi slobodno koji put pojesti int. rižu ili zjesteninu
    ja sam napisala (a vidim da imam supatnika) da je meni to kočilo mršavljenje)

    meni je prva faza bila : uh isključivo za doručak i to ili int. kruh s marmeladom ili zobene pahuljice s jogurtom i cimetom. tako sam jela 5 dana u tjednu, preostala 2 sam imala proteinski doručak
    za mjesec i po (možda koji dan više) sam skinula svih 13 kg viška
    monti kaže da bi prva faza trebala trajati 3 mjeseca za osobe koje imaju baš veliki višak. ja vjerujem da se uz strogo pridržavanje može skinuti preko 20 kg za taj period

  29. #1379
    Andora avatar
    Datum pristupanja
    May 2005
    Postovi
    1,076

    Početno

    MGrubi - avatar je geeenijalan

  30. #1380
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno


  31. #1381

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    MGrubi, ja sam B krvna grupa, ali meni ne smeta pšenica, mogla bih živjeti od nje (još kakvog sira i dobro)

    jel vrijedi ta prehrana po krvnim grupama? sjećam se da sam jednom čitala, pa sam trebala izbacit nešto što nikako ne bih, pa sam odustala, a sad se više ne sjećam ni šta to ne smijem

  32. #1382

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    ručala crveni grah sa suhim mesom 8)
    očekujem stagnaciju, ali nema veze

  33. #1383
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    nekima pomaže nekima ne
    ja sam krvna B, pokušala sam izbaciti pršenicu .... nemoguća misija
    mislim da je bolje ona analiza krvi na intoleranciju

    ja evo već tjedan dana zabušavam: menga, bronhitis, i ledeno mi je (zimogrozna sam, a sada pada temp .... uf, kad će proljeće više)

    r: morski pas + kelj
    večera: šparoge+jaje

  34. #1384

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    Ovo što sam ja napisala da me UH višeg GI debljaju, kao i grahorice, je potpuna istina za mene.
    Naime, ja imam PCOS i hiperinzulinemiju, pa me te namirnice užasno debljaju. To je znanstveno dokazano. Inače, ja baš i nisam pretjerani ljubitelj riže i tjestenine pa mi niti ne fale, osim bijelog kruha kojeg sam konzumirala u obliku sendviča. Ali eto , kontroliram se i ona najteža kriza u fazi odvikavanja mi je prošla već nakon 3. dana montiranja.

  35. #1385

    Datum pristupanja
    Mar 2004
    Postovi
    849

    Početno

    ja već tjedan dana nisam na montiju, teško se sad vratiti, stalno si pravim neke ustupke, aj malo me podignite

  36. #1386

    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Postovi
    95

    Početno

    MGrubi, i ostale curke, hvala! Za Valentinovo vam šaljem jedan i veellliikkooo !
    a sad, ja sam krvna grupa 0+, ne zna da li to ima kakvog utjecaja... inače, višak kila i imam zbog previše bijelih UH pomiješanih sa kvascem i onih smeđih slatkih ploča... tako da mi je baš teško se pridržavati svega što sam naučila od vas ovdje...ali pokušavam...
    e,sad jedno pitanje: ako kuhate npr. neko varivo od povrća i mesa ( što bi se smjelo zar ne?) kako napravite zapršku a da bude ok? s integ. brašnom ili ?
    i da, već poduže se nisam vagala ( moja curka razbila vagu :D ) ali prije cca. 1 mj. bila ja na 68 kg... trebala bih skinut 8 da je u skladu s mojom visinom - i zato čestitam svima koje su uspjele ( pa bilo to i dkg) :D !
    a sve me peče savjest kad zgrješim ( uz troje klinaca i hrpu nakuhavanja i nije tak teško) i vidim kako ste vi ovdje disciplinirane i ustrajne.

  37. #1387
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    Citiraj amica prvotno napisa
    MGrubi, i ostale curke, hvala! Za Valentinovo vam šaljem jedan i veellliikkooo !
    a sad, ja sam krvna grupa 0+, ne zna da li to ima kakvog utjecaja... inače, višak kila i imam zbog previše bijelih UH pomiješanih sa kvascem i onih smeđih slatkih ploča... tako da mi je baš teško se pridržavati svega što sam naučila od vas ovdje...ali pokušavam...
    e,sad jedno pitanje: ako kuhate npr. neko varivo od povrća i mesa ( što bi se smjelo zar ne?) kako napravite zapršku a da bude ok? s integ. brašnom ili ?
    i da, već poduže se nisam vagala ( moja curka razbila vagu :D ) ali prije cca. 1 mj. bila ja na 68 kg... trebala bih skinut 8 da je u skladu s mojom visinom - i zato čestitam svima koje su uspjele ( pa bilo to i dkg) :D !
    a sve me peče savjest kad zgrješim ( uz troje klinaca i hrpu nakuhavanja i nije tak teško) i vidim kako ste vi ovdje disciplinirane i ustrajne.
    amica, i tebi :D
    i ja sam 0+, mi bi kao trebali jesti puno mesa, no meni se meso u globalu gadi. tri godine ga uopće nisam jela...tak da ne znam kaj bi ti pametno rekla u vezi toga...MGrubi će znat! :D
    što se zaprške tiče, ja ju ne radim, samo malo gušće sve skupa ukuham

  38. #1388
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    i tebi sretno valentinovo :D

    Ukoliko ste krvna grupa 0, prema principu prehrane po krvnim grupama, najviše koristi ćete imati od nemasnog mesa, piletine i ribe. S druge strane, poželjno bi bilo izbaciti žitarice, kruh, mahunarke i grahorice, mlijeko i mliječne proizode, kupus, prokulice i kukuruz.
    http://www.zdravomrsavljenje.com.hr/...krvnim-grupama
    na neke utječe, na neke ne

  39. #1389
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno

    umjesto zaprške, ja sam da bih zgusnula varivo , u mlincu za kavu bi samljela crvenu leću i sa tim zgusula
    dade finu notu okusa varivu

    čika Monti kaže: kuhane gljive zmiksati i sa tim zgušnjavati

    sad radima rijetka variva

  40. #1390
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    ljudi, trebali smo se udružiti i kupiti neko crno čokoladno srce za MGrubi koliko nam je pomogla
    (ovo crno je od crne čokolade, naravno )

  41. #1391
    MGrubi avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Šibenik
    Postovi
    10,389

    Početno






    danas
    r: juha sa brokulom, srdele, blitva
    v: blitva i jaje

    ima li kakva dobra kuharica sa salatama, ali baš salatama, bez tjestnine ili riže ?

    nekako mi tijelo traži sirovo povrče
    ne bih radila experimente sa salatama, to mi baš ne ide, zadnji experiment je završio u smeću

    evo jedan dobar:
    - tuna, majineza, kiselo vrhnje, parmezan
    -masline
    - brdo salate puterica narezanan na rezance

  42. #1392
    Suncem.m. avatar
    Datum pristupanja
    Oct 2006
    Postovi
    1,312

    Početno

    E pa ja sam zadnja dva dana živjela u grijehu (znate vi na šta mislim)
    Ali danas nastavljam i pravim se da se ništa nije dogodili.
    Ručak - musaka od tikvica - ne da je mljac nego mi je žao što nisam napravila puuuno veću porciju

  43. #1393

    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Postovi
    95

    Početno

    [quote="MGrubi"]i tebi sretno valentinovo :D

    Ukoliko ste krvna grupa 0, prema principu prehrane po krvnim grupama, najviše koristi ćete imati od nemasnog mesa, piletine i ribe. S druge strane, poželjno bi bilo izbaciti žitarice, kruh, mahunarke i grahorice, mlijeko i mliječne proizode, kupus, prokulice i kukuruz.
    ivy, a šta nam onda preostaje? 8)
    dakle,.... piletina, riba (koju baš i ne ljubim), i povrće...a slažem se s ivy- meso mi je više bljak nego što ga jedem!
    hvala vam za zaprške, moram isprobati. ono sa crvenom lećom i gljivama mi skroz ok izgleda. a što je s heljdom, ječmom, repom, zeljem (kuhano i sirovo?) koji im je GI?
    crno srce za MGrubi, potpisujem!

  44. #1394

    Datum pristupanja
    Nov 2007
    Postovi
    277

    Početno

    Citiraj MGrubi prvotno napisa
    ima li kakva dobra kuharica sa salatama, ali baš salatama, bez tjestnine ili riže ?

    nekako mi tijelo traži sirovo povrče
    ne bih radila experimente sa salatama, to mi baš ne ide, zadnji experiment je završio u smeću
    Bila sam danas u Profil Store i našla sam super kuharicu sa salatama (baš onakve kakve tražiš, malo sam je prelistala).
    Zove se Super salate.
    Ja sam si kupila danas Montignaca za Hrvate. Bacam se na ozbiljno kuhanje!

  45. #1395

    Datum pristupanja
    Sep 2007
    Postovi
    411

    Početno re

    jučer i danas - katastrofa, samo da ne budem sutra 2 kg u plusu
    neću se ni vagati

  46. #1396
    Rene2 avatar
    Datum pristupanja
    May 2006
    Lokacija
    Na svom mjestu.
    Postovi
    1,905

    Početno

    Jučer smo bili vani na večeri i sve bi bilo o.k. da uz večeru nisu poslužili svježe pečene pogačice od bijelog kruha, koje su zamirišale za popiz....

    :smajlić udara glavom u zid:

  47. #1397

    Datum pristupanja
    Jan 2008
    Postovi
    95

    Početno

    [quote="Rene2"]svježe pečene pogačice od bijelog kruha, koje su zamirišale za popiz....
    Rene, ]
    a ja danas "klincima " pekla sirne štrukle.... a ostalo možete zamislit... da, kad smo već kod tijesta- koliko % bi se moralo crnog ili integralnog brašna staviti u bijelo da se smanji GI na prihvatljivo?

  48. #1398
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    ne znam za omjer, ali ja ti recimo bijelo brašno uopće ne kupujem, i tip 850 mi je sada kao da radim sa bijelim (mislim po okusu), pa možeš probati s njim miješati

  49. #1399
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    panterica napravila sam ne pogačice, nego pogaču - nisam imala vremena za ovo prvo
    i u globalu je jako fina, no malo pregorkasta ovaj put. to je moja greška jer sam stavila brdo zobenih pahuljica i još sezama. ali petica za teksturu tijesta, zob. pahuljice mu ne daju da se posuši, mljac, jako je mekano, a opet ne premekano

  50. #1400
    ivy avatar
    Datum pristupanja
    Jan 2006
    Lokacija
    Zagreb
    Postovi
    3,035

    Početno

    ne da mi se sada tražiti ali netko je pitao za opće dojmove ishrane po montiju. meni se kao već veteranu od nekih 10 godina po montiju (sa puno griješenja i kuhanja po svom), ćini da ono što mi je definitivno promijenio u životu to je kvalitetna kupovina, tj ostala mi je navika kupovanja zdravih namirnica bez obzira da li sam u obžderavajućoj fazi. Već 10 godina nisam kupila ni malo bijelog šečera, bijelog brašna, skoro pa sam potpuno izbacila mrkvu i krompir (dok nisu došla djeca, a prije toga i MM ), i tek kad dođem doma lupam se po glavi zašto si nisam kupila kinder pingui, ali onda je kasno

    (naravno, onda gosti donesu djeci brdo čokoladica, a mama u kušnji do neba)

Pravila pisanja postova

  • Ne možete otvoriti novu temu
  • Ne možete ostaviti odgovor
  • Ne možete stavljati privitke
  • Ne možete uređivati svoje postove
  •