 |
|||
Potpis, Amalthea.Amalthea prvotno napisa
Ali uvijek zeznem stvar nečim slatkim... Ne znam kako vi, ja sanjam slatko ako nekoliko dana ne pojedem kolač/čokoladu/palačinke... Ne nekakve zdravije varijante, nego ono, palačinke s nutelom, najčokoladniji kolač koji vidim i sl.
marival, sve je ok osim sto kruh i gauda ne idu zajedno. uz kruh idu ili pekmez bez secera, ili svjezi nemasni sir (a to ne postoji). btw, onaj dukatov zrnati ima 10% mlijecne masti. sirelin je navodno imao 2% (iako se meni uvijek cinilo da su zaboravili dodati nulu iza 2. okus je potpuno isti i sirelinog, i dukatovog, i onog kerniger koji ima 22% mm).
mmmamma, ja sam imala gadnih problema s ovisnoscu o slatkom, ali sam svejedno skinula 9 kila. znala sam pojesti i po 2 one crne lindtice odjednom, a nekad bi jela i te najcokoladnije stvari, kada nisam mogla odoliti.
Meni je prehrana po Montiju sasvim ok i ništa mi nije žrtva osim apstinencije od slatkoga. U početku mi je najveća koma bio doručak, ali sad sama pečem kruh pa mi je i doručak bolji. Ima li neka knjiga o odvikavanju od slatkoga (kao što postoji za odvikavanje od cigareta npr.)?
meni bi trebala ta knjiga
ja sam šečer-junki
riješila sam da se s posla vračam pješke (pon, sri i pet) , vratila sam se s godišnjeg i zaradila bronhitis, i sad se moram čuvati, dok ne ozdravim potppuno :/
evo, u krizi sam, dođe mi da pojedem marmeladu na žlicu
pa jedite cokolade sa 70% kakaa.
kao ja
bi rado, ali mala spava, sama sam i ne mogu do dućana
smišljam da li postoji način da dobijem "puding" od kakaa, fruktoze, mlijeka ... i treba mi nešto za zgušnjavanje .. a sve ima visoki GI
da probam sa Graham brašnoma?
Nije loša ta čokolada od 70, 85, 95 itd. posto kakaa, ali što je to za prave slatkoljupce...
Ako netko čuje za knjigu o odvikavanju od slatkoga, nega javi. U međuvremenu ću prilagoditi 12 steps: "I admitted I was powerless over sweets..."
divne ste mi ovakve slatkoljubice
- ja nasreću ili na žalost nemam nimalo ljubavi prema slatkom ( i pokušavam zamisliti kako bi tek onda izgledala)
- kada realno pogledam i nisam neki ovisnik za nečim, a kod nas se u kući
jede kako baka kuha - znaći cjeloviti obroci od juhe do glavnog jela i salate ( i nemogu reći da pretjerujem sa količinama )
- gablam sasvim normalno čak i manje nego moje mršavice na poslu
- i štitnjaču sam kontrolirala i hormoni su ok
- tako da stvarno neznam zašto se baš sve za mene hvata .... ali sada imam sigurno 30 kg viška ... na moju visinu od 180 cm
- tješila sam se da su 3 trudnoće iza mene, ali imam frendicu sa troje djece i izgleda kao 15 godišnjakinja sa tetovažom na trbuhu :/
mikka - jel to znači da ustvari nema siraili nema sira sa kruhom ?
bdw. - današnji drugi dan sam oko 18:00 završila sa dinstanim kiselim kupom i mesom unutra ( slično sekely-u )
za sutra sam pripremila sojinu tjesteninu i umak od rajčice sa čilijemza gablec, a onda bi mogla prešane šunke i sira za doručak - neke rolice od toga
kad sam već kod sojine tjestenine ustvari je napravljena od integralne durum pšenice sa dodatkom soje
jel taj durum integralni može ?!
sir + ugh (kruh, tjestenina..) = NE
durum + povrtni umaci su OK
ima sira, kako ne, ali ne s kruhom. sir se recimo preporucuje za desert nakon rucka ili vecere. ili u kombinacijama s mesom i povrcem. recimo onaj celer pohan u parmezanu, to mi je nenormalno fino.
durum tjestenina je ok, ali s umacima od povrca, a mislim da ide i s gljivama, sto je meni bilo super jer imam onu tartufatu pa napravim s tim. stravicno fino, a gotovo za 7-8 min, ili koliko vec treba da se tijesto skuha
evo, u krizi sam, dođe mi da pojedem marmeladu na žlicu
Ja sam znala i to raditi...
Nutella od 400 grama i žlica.... ah, kakvo blaženstvo...
gdje sam... gdje sam....?!Nutella od 400 grama i žlica.... ah, kakvo blaženstvo...
Amalthea, kriza ili pogresan topic?
linolada milk
Ja sam se opet vratila na pocetak, mislim stvarno sam
Pa sam prije dva-tri dana opet pocela. Nije 100% Monti, ali uglavnom se pridrzavam pravila. I pijem puno vode, svako malo sam na wc-u. Plus step aerobic tri puta tjedno, valjda ce biti nekakvih pomaka...
Hvala, MGrubi, rekoh baš idem staviti link.
Podigla sam baš Aninu temu, jer mi je baš prikladna.
Ajoj, koliko "baš" u onom postu.
baš
nego imam dobru juhu:
skuhaš juhu (pileća, juneča ... ) ali umjesto mrkve kuhaš batat unutra
kad se on skuha (dosta brzo) onda procjediš juhu i propasiraš batat u juhu, ubaciš grašak i skuhaš dalje
naranđasto-zelena
jako lijepo izgleda
a je li
Nisam još probala taj batat, to je kao zamjena za krumpir, je li? A okus? Slično?
znači u juhu smije meso?
baš
nego imam dobru juhu:
skuhaš juhu (pileća, juneča ... ) ali umjesto mrkve kuhaš batat unutra
kad se on skuha (dosta brzo) onda procjediš juhu i propasiraš batat u juhu, ubaciš grašak i skuhaš dalje
naranđasto-zelena
jako lijepo izgleda
ma ja sam se sva smotala s tim kaj s čim smije i nesmije!
ovih tjedan dana se držim montija 100 % i presretna sam jer je vaga
pokazala kilu i pol manje! :D :D
i sad opet pitanje:
kupila sam brašno od heljde(hajdino, ne?) i sad me zanima kak ste pravile palačinke od toga?
i za koji obrok ste ih pojele? ručak?
i pizza-dal smije gore tuna i sir ili samo sir sa povrčem ili bez sira?
(ma velim vam sva sam se zgubila u tome!)
i dal može kombinacija recimo tikvica +sir pa to zapeči u pečnici?
eh da-ja sam si kupila posni sir od vindije i ako sam dobro preračunala onda ima 1.8%masti-što se uopče ne čini puno, ne?!
hmm, batat.. bas je pravi slatki krumpir. fakat je sladak. inace je narandaste boje, ko mrkva. ja nikad nisam znala u kaj da ga ukomponiram.
u juhu smije meso, ali ne i tijesto. ako radis juhu od povrca, onda moze i tijesto.
za heljdu ti ne znam, to nisam nikad radila.
pizza samo s povrcem, bez sira.
tikvice i sir, i opcenito povrce sa sirom moze. meni je to super.
ja ti batat koristim umjesto mrkva-krumpir kombinacije
za juhu, variva ...
on nije iz porodice krumpira, to je slak, pa sam odlučila sve one recepte gdje ga se "tretira" ko krumpir baciti
to nije zamjena aza krumpir, to je posve nova namirnica
Ima u Mercatoru za kupiti 3 batata po otprilike 10 kuna. Budem probala. Thanks.
Mi smo danas papali file piletine u umaku od šampinjona s kiselim vrhnjem, a pride dinstano povrće.
Za desert - torta.
mikka hvala ti!
i još sam htjela za vrhnje pitati; vi ga koristite?
znači moglo bi recimo na one tikvice sa sirom
i marmelada sa fruktozom je ok, ne?
kupila sam sneekoppe od višanja pa me zanima dal slobodno?
Ja isto jedem te marmelade.
odlično! hvala ti
Evo i mog prijavka: počela sam se hraniti prema Monztignacu... samo još uvijek poslije obroka pojedem nekaj konkretno.
Nego, prvo pitanjce, ispričavam se ako ponavljam: što je s kavom? Da li smijem, kakvu, koliko, šećer, mlijeko??
Hvala!
ja preferiram pekmeze zasladene jabucnim sokom. mmm. ima nekih novih u merkatoru i jaaako su fini. kupila sam od brusnica, od borovnica (ili ribizla, ne znam tocno) i sumsko voce. ajmee.. mrak su totalni. a inace mi je jedan od boljih dona pekmez od sljiva bez dodanog secera, fakat je fin. sa onim dinkel kruhom iz bio i bio, jos prepecenim u tosteru, i bianka s malo fruktoze..
vrhnje moze, u povrce/sir/meso kombinacijama. iako sam ja radila integralne fusille s tartufima i slatkim vrhnjem.
kava je u principu prohibito, osim navodno ako je 100% arabica, bez secera i dodataka. ima taj monti neke svoje cudne fore, ali meni je ok dok djeluje, tj. dok je djelovao.
ja sam uvijek pila svoj 1 espresso ujutro, bio monti ili zima. ne mogu bez toga. ali ne vise od te jedne. nisam ni smjela, zbog trudnoce, pa dojenja, pa opet trudnoce..
Ma ja sam totalni ovisnik o Jacobsici Cronat Gold. Cuclam jednu veliku šalicu napola 'začinjenu' mlijekom cijeli dan. I nema tog Montignaca koji bi mi je oduzeo. 8)
Pa navodno ako ste veeeeeliki ovisnici o kavi, može i bez kofeina.
(Ja popijem bome i 4 šalice dnevno, ali tko ne griješi nek prvi baci kamen, right?)
Ajde, utjeha je, može proći...
Meni više treba Montignac ustvari zbog zdravlja, nego zbog dijete. Nekako ne vjerujem u klasične dijete, a Monti to niti nije.
Tako da uz određenu dozu fizičke aktivnosti + Monti, vjerujem da rezultati ne mogu izostati.
Ja napravim džem u pekaču za kruh. Samo voće i malo fruktoze.
Danas sam ručala tikvice sa sezamom i tragovima mesa.
Večerala jogurt.
Između toga - bohem kocka u "Antunoviću"
mmmama, sretna ti godisnjica braka!
Ženice pozdrav!
Već vas duže vrijeme čitam i napokon skupih hrabrosti da se i ja javim, zapravo prijavim svojih 15 kg viška!
No moram se odmah pohvaliti da u zadnja dva tjedna otkako se pokušavam hraniti po montiću vaga pokazuje nekih sramežljivih 1,5 kg manje...dali zbog dojenja ili je to ipak možda tako djelotvorno?????
Nemam knjigu jerbo je MM zabranio kupovinu,imam pun špajz nekorištene opreme i literature za mršavljenje, vježbanje i sl. tako da je svaki savjet više nego dobrodošao
Dolisa, hvala.
Kosjenka, imaš knjigu u knjižnicama (i "Jedem, dakle mršavim" i onu s receptima, vjerojatno i druge), a Montignac ima službenu stranicu na internetu pa sve najvažnije možeš naći tamo.
Tko zna koliki GI ima leća? Zelena i crvena. Ne mogu to naći.
ne mogu se sjetiti, mislim da je sigurno manji od 50, znaci da je ok. mislim da su grah i slanutak po 40, a leca je u njihovoj skupini.
Kosjenka, welcome. evo ti adresa
www.montignac.com
tamo imas sve, nacela, GI namirnica.. prorostaj i uzivaj.
mikka, drago mi je za novog bebača, nisam ni skužila
mmmama, sretna godišnjica - tak i treba, bolje da si se počastila bohem kockom, nego tužno ju gledala
meni je ovo više stvar zdrave prehrane nego dijeta - nemam cilj toliko za mršavljenjem nego zdravljem
prvi dio sam skinula, mislim još, ali polako
sada mi je nedgje godišnjica montija
moj monti je vrlo rastezljiv (GI i ostale stvari, naime: pročitala sam par stranica, pratila cure na topicu, uzela srž i primjenila, vrlo pojednostavljen princip
i da, kao i mikki, kile stoje, nisu se vratile
što jedete kada niste na montiju?
bolje po malo, nego opičiti restriktivno - a nakon toga udri po zabranjenom voću
a i ide me danas pisanje
Buby, hvala.
Pliz napiši, ako nije tajna, koliko kilograma je otišlo za godinu dana po Montiju? To je odlično da se ne vraćaju.
Ja se stvarno držim Montija jer mi uopće ne pada teško, samo: a) ponekad ne mogu naći GI za neku namirnicu pa naknadno čujem da ima visok GI (kao nedavno za proso - Big Milky Mum, hvala ti za informaciju), b) potrošim sve povrće osim krumpira ili mrkve pa pripremim krumpir ili mrkvu (jednom u cca 2 tjedna), c) kad sam u gostima ne objašnjavam što smijem, a što ne smijem jesti, nego pojedem što domaćini pripreme i kad nije po Montiju, d) volim slatko.
Kombinacija meso + povrće mi jako odgovara, ne nedostaju mi prilozi tipa riža i sl. s mesom.
Mene zanima - imate li kod kuće vagu? Ja ne, nekako ne želim učiti kćeri da su kilogrami važni, ali sad sve mislim da si ipak kupim... Važem se kod pedijatrice, dok ona pregledava curke, ja hop na vagu... Nekada skoknem samo po uputnicu pa isto hop na vagu... Sama sam si već smiješna... (Nisam pitala imate li vagu zato da se dođem vagati k vama
ja imam vagu ali se trudim da ju ne koristim precesto
ja sam izgubila 9 kila, ne znam tocno u kom periodu ali vise od 9 mjeseci ja mislim.
ja ovo, ja ono. e jesam pismena kad mi svaka recenica pocinje s "ja"..
ja imam vagu, al je se bojim i ignoriram u isto vrijeme.
mmmama, monti je super, al meni je dosadio nakon nekih 10tak mjeseci. al ono - bas dosadio do bola i odvratnosti spram integr. kruha i svjezeg kravljeg sira. bila sam na 1. fazi nekih 2 mjeseca, skinula 8-9 kg, onda sam dalje gurala u 2., dio kila se vratio nakon godinu i pol, al sama sam si kriva, potpuno sam se opustila u odnosu na slatko. neke stvari su mi ostale - ne bijelom kruhu, krumpiru, rizi, al nije bilo dovoljno...
a sad izvjesce:
nakon 10tak prvi klecaj pred fenemontasticnom tortom - kalorijska bomba oraha, banana, slaga... nije mi krivo, nije mi krivo, nije mi krivo, nije.....
Prasica se vraća na listu:
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 9 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
mmmama, da sam ja godinu dana na montiju, zgledala bi ko zvjer
skinula sam u 7 tjedana 7 kg i to je bilo to
onda u 2 mjeseca još valjda kilu
ali, nisu mi se vratile!
kako do targeta nisam došla, a htjela bih još malo, odlučila sam se opet malo korigirati
nisam ja tako striktno
nisam neki uzor za montija
jabuka natašte, pa doručak nakon 15-20min
gazirano i sokovi općenito - vrlo rijetko
obična pašta - rijetko (uglavnom je intergralna i riža i pašta; jedino kaj nije kombinacija čista jer pojedem uz bolognese - ali računam je da bolje i to nego bijela pašta)
i tak... te neke sitne fore
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 9 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
da se i ja upišem
Nako pomno pročitanih svih topica vezanih za montija (koliko ste se napisale :shock: čitala sam vas skoro dva sata)
i j se prijavljujem zbog kralježnice koja pati, moram!
Doc kaže 15 dovoljno s obzirom na opterečenje,
al' ja bi na svoju kilažu prije prve trudnoće :/
Više manje mi je sve jasno, osim
negdje mi je promaklo pšenični ili rižin slad može?
Proso ne može?
1. MGrubi (20 kg) 20 to go
2. summer (8 kg) 7 to go
3. Irchi (8 kg) 1 to go
4. Marinna (10 kg) 2,5 to go
5. cvijetak (10 kg) 7 to go
6. Marinchi(10 kg) 3 to go
7. flower (8 kg) 2 to go
8. buby (10 kg) 1,6 to go
9. mikka (20 kg) 11 to go
10. babyiris (30kg) 25 to go
11. taniaz (8 kg) 4kg to go
12. lola24 (30 kg) 13 to go
13. skviki (15 kg ) 9 to go
14. Igor od Ane (6kg) 1 to go
15. Dolisa (6 kg) 3,5 to go
16. Ana...(8 kg) 7 to go
17. roby (7 kg) 2 to go
18. tileo02 (12) 5 to go
19. Linda (5 kg) 1 to go
20. Djenka (20 kg) 17 to go
21. Ana (5kg) 1,5 to go
22. Luna Rocco (14 kg) 9 to go
23. tik-tak (8kg) 3 to go
24. ninaxy (20 kg) 12 to go
25. AndrejaMa (20 kg) 20 to go
26. mummy_s (20 kg) 18 to go
27. magriz (10kg) 7 to go
28. willow tree (20kg) 20 to go
29. paulin (13kg) 13 to go
30. ASTRA (3 kg) još 3 Grin
31. Amalthea (7 kg) 5 to go.
32. mmmama (8 kg) 8 to go
33. big milky mum (10 kg) 7,5 to go
34. anne (21kg) 21kg to go
Dobrodošle, Big Milky Mum i Anne!
od zasladivaca samo fruktoza, i to ako bas moras. nista drugo. secer bilo bijeli ili smedi, med, sladovi, sve ima enormni GI.
proso koliko znam ne moze. integralna tjestenina, integralna riza, to je ok. ne znam za druge proizvode od zitarica (ono kus kus, jecam, bla. nemam pojma. mozda pise na montijevoj stranici, imas link negdje gore.)
Thanx na brzim odgovorima.
Već sam pomislila na desert za krizne situacije rižine kekse (rižino brašno) sa crnom čoksom i sladom 8) , ni'š od toga, samo onda čoksa.
A ajvar?
Odoh se bacit na proučavanje stranice,
posuđenu knjigu sam pročitala u djelovima i brzinski
dok mi ne stigne moja.
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom