Montignac, 10. dio

[ivy]

lexy, jupiiii, daješ mi volju za dijetu (naime, ja sam danas jela neke kekse čiji podnaslov glasi - masni punjeni biskvit preliven čokoladom užas..
sad kad te čitam, krećem i ja bez skretanja :D

tak je, tako to ide. glavu gore! kaj je bilo danas, bilo je. sutra je novi dan, punim jedrima (.... i želucima ), samouvjereno i prećene uzvicima cheerleadersica GO,GO,GO GIRL grabimo daljeeeeee!!!!
[/i]

večeras sam si dala u zadatak da pojedem svo smeće iz kuće, tak da sutra nemam s ćim zgriješiti 8)

[nenaa]

Znate šta netko mora i reciklirat te gluposti, čips, čokolade, smoki...
Ustvari smatram da radim nešto korisno.

[ivy]

ma da, glupo mi je bacit,a grijeh dati djetetu

za doručak ječmeni griz sa cimetom

[panterica]

ovo je totalno off topic, ali moram se izjadat
bratova žena je bila u ponedjeljak na redovnom pregledu i vidjeli su da je beba umrla u 11 tjednu trudnoće, ona je dogurala do 15, nema krvarenja, temperature,...
u utorak i srijedu su joj "vadili nalaze", rh, krvnu sliku,...ovo joj je treća trudnoća ima dvoje zdrave djece.
rekli su da je to priprema za kiretažu pod narkozom.
međutim, jučer su joj stavili gel i potakli trudove i tako se s tim mučila do noćas u tri. tada su trudovi stali, sestra (pazi sestra, ne doktor) je rekla da gel više ne djeluje i da će danas probati s injekcijama
pa koliko će ta agonija trajati.
sestre u splitskom rodilištu (preko 90%) su monstrumi.
znam šta govorim jer sam prošla dva spontana i dva poroda. ne daj bože nikome.
muka mi je

[Andora]

panterica -

jako mi je žao. ne znam šta da kažem.....

[MGrubi]

panterica
ona je svog tijela gospodar i može odbiti sve lječničke zahvate
neka traži narkozu i kiretažu ili tužba!

ako ne pokaže zube izmrcvariti će je

moj brat je bio "poslušan pacijent" pa je dopustio da mu 6 puta nabadaju iglom po kičmi u pokušaju punkcije
kad sam čula poludjela sam
nakon prvog puta je treba reči: lokalna anastezija ili ništa
vježbali su na njemu, 5 doktorica

[MGrubi]

ma da, glupo mi je bacit,a grijeh dati djetetu

bolje u smeće nego u mene


prve Ki-Ki bombone mi je bilo teško baciti, ali sa vremenom je sve lakše

[ivy]

ma da, glupo mi je bacit,a grijeh dati djetetu

bolje u smeće nego u mene


prve Ki-Ki bombone mi je bilo teško baciti, ali sa vremenom je sve lakše

slažem se i ja sam znala bacati smećiće...po cijele vreče slatkiša što bi nam rodbina donijela, čim odu - frk u smeće. neću malog navikavat, MM ne voli slatko, a što bi trpala u sebe
iako, dođu trenuci... 8)

[nenaa]

ječmeni griz sa cimetom

Ivy :? , ovo mi ne zvuči baš...?
To je dobro?


Koksy kako si to u 2 mj skinula 10 kg. Sad mi reci da si naravno vježbala...

[ivy]

nenaa, dobro nam došla na montija

ječmeni griz mi je vrlo blizak okusu kao pšenični, nekad ga miješam pola pola. sa cimetom je mnjam

pošto ga stalno radim malome, već sam se navikla na okus 8)

mislim da je po montiju ok i ako ide malo kakaa i fruktoze

[Andora]

dakle....

kolegica iz ureda ima 187 cm i 100 kg težine i otišla je na tretman kod jednog doktora ovde u Splitu (ne znam smije li se pisat kojeg... lako nadopišem).
mora skinut kile i doći do 72 kg.
ja sam krenula na montija točno kad i ona kod doktora. ja skinula 0 kila, ona 12 kg.
pitala ona njega za mene i mog montija i kaže joj:
"monti nije za vašu kolegicu jer ima malo kila za skinut. monti je za one koji su ili predebeli ili pretili, jer se često jede i nema velikog ograničenja u količini obroka. monti čak nije ni za vas sa sadašnjom kilažom.
vaša kolegica može jedino piti više tekućine i kretati se.... uostalom ona je takve građe..."

e sad:
1. ja nisam takve građe jer sam nabila kile u jako kratko vrijeme,
2. kako se drugačije hranit kad je monti savršen u smislu prehrane?

[panterica]

možeš li napisati kako se ona hrani

[Andora]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

[ivy]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

fala lijepa, meni je ovo malo too much
čula sam za te jedite sirovo dijete i život na sokovima, ko voli nek izvoli. ne preporučuje uzalud svaka tabela zdrave ishrane prvo žitarice a onda sve drugo.
ja osobno bi se na ovome gore srušila 8)

[MGrubi]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

RAW FOOD

čitam knjigu o tome: "U 12 koraka do sirove hrane"
postoji i forum o tome, guglaj

unese brdo vlakana, minerala, vitamina ... 0 šečera

[MGrubi]

ne preporučuje uzalud svaka tabela zdrave ishrane prvo žitarice a onda sve drugo.

ne mora biti sasvim točno

RAW jwdu žitarice, ali ne kao mi, oni ih prvo natope da nabubru i bace klicu, onda ih samelju , oblikuju u tanke krekere i puste da se osuše na temp do 40°

naši životinjski "rođaci" se hrane prvenstveno zeljastim biljakama, uz dodatak svega ostalog , ali baza jest : zeljasto bilje

ja se psihički pripremam

danas:

D: pecivo od dinkel brašna punjeno šumskim voćem i crvnom čoksom
r: salata, grašak, tunjevina, malo majoneze, kiselo vrhnje, parmezan
v: šparoge sa jajem

[Rene2]

ma nije točno da se montijem ne skidaju kile!

Ja sam na režimu već 10 dana i uspješno prijavljujem -2kg :D

Upravo sam doručkovala sendvič sa ABC sirom i dimljenim pilećim prsima na mokrom raženom kruhu sa sjemenkama.

U napadima grickanja konstantno imam na stolu zdjelicu sa špicama, pa pogrickam malo.

Poslje svakog ručka pojedem kockicu crne čokse (70% naravno).

Ručak mi se sastoji pretežno od mesa i povrća (na gril tavi, kuhano i sl)

Za večeru jedem jogurte, acidofile, pa čak i voćni jogurt (našla sam u Lidlu neki Diät zaslađen sa Splendom, u njemu ima i žitarica, mmmmm), ponekad jaja.

Osjećam se fantastično i ovaj puta nema šanse da prekinem.

BTW u subotu (za valentinovo) sam bila vani na večeri, jela sam i tjesteninu i pogačice od bijelog brašna i tiramisu i krempitu i pola šampite. U nedjelju sam samo dalje nastavila s režimom i nije bilo nikakve stagnacije, nego se kazaljka na vagi lijepo u utorak pomakla za još jedan kg.

Ne opterećujem se ako zgriješim.

U sljedeću subotu opet idem van s prijateljicom za njen rođendan i jest ću pizzu.

Po nekim principima različitih niskougljikohidratnih i low GI dijeta (u koju spada i monti) jako je važna ta pauza između obroka, znači nakon UH obroka barem 3 sata, a nakon proteinskog 4 sata. Također je bitno da ako zgriješite (dakle jedete kombinirano, ili visoki GI) nakon toga ništa ne jedete sljedećih 8 sati. To onda radim tako da mi taj grešni obrok bude večera pa sljedećih 8 sati prespavam.

Danas ću ručati bolonjez, ali umjesto tijesta prilog je kuhani karfiol.
Jučer sam imala puretinu u krem umaku (sa vrhnjem za kuhanje), mojima sam skuhala pire krumpir, a ja sam pojela samo meso s umakom i šampinjonima+zelena salata.

Dakle, ide to ako se pridržavate. I svakako morate pronaći nešto što vama odgovara. Internet je bespuće low carb recepata, svaki se može prilagoditi montiju.

Ja sam pročitala prvu knjigu, i kupilao nu sa receptima, jedino što mi se tamo sviđa su deserti.
Za ovaj vikend planiram praviti neki mus od čokolade, ili šnenokle (sa Splendom naravno)

[MGrubi]

e da, RAW FOOD je food sa uglavnom niskim GI (jedu banane)

[MGrubi]

sutra slavim maloj ročkas
meni:
- montijeva crna torta
- torta sa breskvama za nju
- pršut
-sir
- francuska
- slično fransuskoj za mene
- suho voće
- moram smisliti još jedan kolač

[MGrubi]

tribam pomoć:
slično francuskoj, ali low GI?

grašak, kiseli krastavci, ... trenutno nemam ideju

[panterica]

jaja, domaća majoneza, malo senfa
dosta?

[MGrubi]

koje još povrče da ubacim? ili voće?

[nenaa]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

Ok, samo čitajući pola prvog tjedna pala sam u nesvjest.

Poslije dva tjedna...dakle tu mi sve smrdi na višetjedni nekolikomjesečni nastavak nalokavanja.

I sorry, ali visina tvoje frendice ne ukazuje na to da treba baš živiti na vodi. I mislim da 100-tka na njoj nije kao 100-tka na meni.
Ona može lakše do idealne težine.

[MGrubi]

i na temu karfiola tj, cvjetače:
genijalno povrče
skuhano defakto nema okus, zato bez problema može zamjeniti tjesteninu/rižu/pire kod mesa u umaku npr. špikana junetina, ili patka na zeca

[MGrubi]

D: pecivo od dinkel brašna punjeno šumskim voćem i crvnom čoksom

napomena: crnu čoksu obavezno staviti na šumsko voće, prekiselo je
meni je pobjegla na drugi kraj peciva
evo mučim se, al sam gladna pa ću pojesti


ili bar 1 žlicu fruktoze

[Andora]

a šta da vam kažem.... skida žena kile naočigled i kaže da nije gladna.
row food - ne hvala.
žena voli otić kod njega i dat 600 kuna za takav režim prehrane.

za 600 kuna možeš kupit 5 knjiga od montija.

moj meni danas:

d: naranča + jogurt
r: poriluk i pečena teletina
v: tunjevina i možda jabuka.

p.s. dobila mengu jučer.... zanima me hoću li sad izgubit koji dekagram


Rene2 - koliko kila moraš izgubit? jesi li u onoj skupili koja ima više viška pa kile brže padaju?

[Maslačkica]

MGrubi, a možeš li staviti umjesto kuhane mrkve ribanu mrkvu? I možda da staviš batata malo (jeste da ima 50, ali...)
I da, možeš staviti i karfiola unutra, kuhanog ili svježeg, ali na tanke kriškice izrezanog...


A imam ja salatu jednu, valjda je po Montiju... jako je osvježavajuća i super mi je...
Vrhnje + acedofil (da bude malo lakšeg okusa)
šampinjoni kuhani
mladi luk
bijeli luk
komadići pilećeg bijelog mesa...

Može se dodati još i karfiola ili nešto tako - okus je super i super je sa nekim kiflicama (koje se ne smiju, ali eto... rođendan je )


Andora... pa ta žena ništa baš ni ne jede, naravno da će skinuti kile. Kile na Montiju super idu, ali ga se treba pridržavati, ako ga se ne pridržava onda idu sporije. Meni je bio problem večera, tj. količina + crna čokolada. Umjesto 1-2 kockice, ja bih pojela od 0,5-1 čokolade
I stvarno ne znam šta bi taj doktor meni rekao na mojih 167-168 i 94kg...vjerovatno mi ne bi ništa dao ni jesti...

[panterica]

MGrubi u francusku možes slobodno ubacit i jabuku, super ide
mm je poludio kad je to čio, ja ju naribala, nije uopće skužio jabuku, bilo mu je super

[panterica]

andora držim fige da se mengom ode i kilica, ja se uvijek "ispušem" drugi dan kad dobijem

[panterica]

ja danas crvenu leću kuham s pancetom, korijenom celera i peršina i pomama, sve sam zbrčkala, valjda će bit jestivo

[MGrubi]

http://www.sirovahrana.com/forum/vie...php?f=57&t=116

[MGrubi]

Sladoled od kikirikija

4 šalice očišćenoga kikirikija
600 ml vode
4 žlice kakaa ili rogača u prahu
16 datulja bez koštica

Izmiksajte sve sastojke u mikseru i stavite u posudice. Stavite u zamrzivač na jedan dan.

[alkemicar]

MGrubi, pratila sam onu tvoju temu od prije 2 godine skoro...
Kako sad stojiš s kg i koliko si dugo na Montiju?
BTW, koju Montijevu knjgu imaš?

[MGrubi]

-3 kg u 4 tjedna, ovo je bolno napisati: 102,5 kg / 183 cm
- Jedem, dakle mršavim
- knjigu recepata, ne znam točan naziv kod frendice je
- digla sam u knjižnici : Montignacova dijeta

[alkemicar]

Ja sam bila s UNkom skinula 15kg u ona 3 mjeseca i nisam ih duuugo vraćala, dok nisam nakon bolnice morala ležati
Još uvijek sam u minusu naspram tog perioda prije 2 dogine kad sam krenula na dijetu, ali imam jako spor metabolizam, malo se krećem jer previše radim i to isključivo za kompjuterom, pa zaista mislim da je pitanje vremena kad će se još koji kg vratiti
A monti mi se čini prekompliciran... Zaista ne znam šta raditi
Unka (ne kažem da je zdrava ili nešto) mi je pomogla a vrlo je jednostavna.. Samo bih ja nešto normalnije da bude više kao način života
Ajme što kompliciram

Prije 2 godine 172cm/90kg
UNkom skinula 15kg i došla na 75kg

Sada 172cm/84-85kg kako koji dan

[MGrubi]

kompliciran je u početku, dok prelaziš
sa vremenom uhvatiš đir

i kad nisam bila na 100% Montiju kuhala sam sve integralno, osim kumpira

odkad sam na Montiju i meni je raznovrsan, kad sam total off meni je monoton do boli: kokoš i kumpiri, meso i kupmiri, meso i riža, bolonjez i pašta...
a večere još gore

[dunja&vita:-)))]

Ajoj, mene je jučer pošteno oprao pms...
Poslije ručka sam si dozvolila crnu čoksu, ali nisam stala dok nisam pojela cijelu...a onda popodne, opet vražičak na ramenu- natjerao me da iz škrinje izvadim knedle sa šljivama. Mislite da je tu kraj? ...milch šnite, komada 2...milka, komada 1...ma, neću dalje nabrajat

[ivy]

Ajoj, mene je jučer pošteno oprao pms...
Poslije ručka sam si dozvolila crnu čoksu, ali nisam stala dok nisam pojela cijelu...a onda popodne, opet vražičak na ramenu- natjerao me da iz škrinje izvadim knedle sa šljivama. Mislite da je tu kraj? ...milch šnite, komada 2...milka, komada 1...ma, neću dalje nabrajat

joj, znam kako je to
meni je koma kod montija to što kad zgriješim, onda se isto držim parole količine nisu važne

Mgrubi, tvoje mjere su kao moje u najboljim danima :D
i ja sam tak visoka, i kad sam poslije prve trudnoće došla na malo manje nego je tebi sad, već sam bila u haljinicama 8)
joj, ubiše me te trudnoće...

[ivy]

hoću reći tih sto kila grozno zvuči, al kad je netko 185 rasporedi se to (ili brijem? )

[lexy]

ma nije točno da se montijem ne skidaju kile!

Ja sam na režimu već 10 dana i uspješno prijavljujem -2kg :D

Upravo sam doručkovala sendvič sa ABC sirom i dimljenim pilećim prsima na mokrom raženom kruhu sa sjemenkama.

U napadima grickanja konstantno imam na stolu zdjelicu sa špicama, pa pogrickam malo.

Poslje svakog ručka pojedem kockicu crne čokse (70% naravno).

Ručak mi se sastoji pretežno od mesa i povrća (na gril tavi, kuhano i sl)

Za večeru jedem jogurte, acidofile, pa čak i voćni jogurt (našla sam u Lidlu neki Diät zaslađen sa Splendom, u njemu ima i žitarica, mmmmm), ponekad jaja.

Dakle, ide to ako se pridržavate. I svakako morate pronaći nešto što vama odgovara. Internet je bespuće low carb recepata, svaki se može prilagoditi montiju.

Ja sam pročitala prvu knjigu, i kupilao nu sa receptima, jedino što mi se tamo sviđa su deserti.
Za ovaj vikend planiram praviti neki mus od čokolade, ili šnenokle (sa Splendom naravno)

Super za izgubljene kile, puno za 10 dana!

Nemoj me krivo razumijeti, ali bih ti ukazala na nešto za svaki slučaj ako kile prestanu padati.
Za doručak se ne smije kombinirati kruh sa sirom (pogotovo ako nije light verzija) ili sa salamom, općenito nema kombiniranja UH s proteinima.
Doručak je: ili proteinski (jaja, salama, sir,...) ili UH (kruh, marmelada,pahuljice,...).
I navodno, ne smije se jesti voćni jogurt, pogotovo sa žitaricama (bio on Light ili ne- bar tako piše Monti);
Ali, Rene2, dok tebi kile idu nema problema i uživaj!

[lexy]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

što se tiče Andorine prijateljice, razbit će joj se u glavu ta dijeta! :/
svi mi možemo omršaviti kada se tako malo jede, nije u tome problem.
problem je što će se ona kad tad vratit na normalnu prehranu i skinut će je s ove redukcijske dijete, a tada dolaze kilogrami na naplatu. dobit će što je izgubila i to sa kamatama.
zato je Monti dobar jer ga se možeš pridržavat čitav život (faza II), pa nema JO-JO sindroma. kad pogledate, Montijeva prehrana je čist mediteranski tip prehrane, pogotovo faza održavanja.

[Cubana]

Ola!
Evo ja se pridružujem (opet) s tim da ću preko vikenda proučavati topik jer sam skroz zaboravila pravila.
Krećem od ponedjeljka. Nikud mi se ne žuri, imam 70 i cilj mi je skinuti 10, ali da opet ne upadnem u zamku "dojenje skida kile" krenula bih odmah sa pravilnom prehranom pa nek polako idu dolje.
I moram si riblje ulje opet kupiti, ha?
Il ste kroz ovih 10 topika skužili da ne treba

[ivy]

Ola!
Evo ja se pridružujem (opet) s tim da ću preko vikenda proučavati topik jer sam skroz zaboravila pravila.
Krećem od ponedjeljka. Nikud mi se ne žuri, imam 70 i cilj mi je skinuti 10, ali da opet ne upadnem u zamku "dojenje skida kile" krenula bih odmah sa pravilnom prehranom pa nek polako idu dolje.
I moram si riblje ulje opet kupiti, ha?
Il ste kroz ovih 10 topika skužili da ne treba

dobro došla. za riblje ulje ne znam, znam da je monti pričao o pivskom kvascu
ja ga ne pijem jer mi otvara apetit

[alkemicar]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

Moja kuma je bila na ovoj dijeti kad je išla na akupunkturu.
Stavio joj lijepo iglice na uho, rekao da se ovako hrani i masno naplatio... :shock:
Ja sam joj rekla odmah da uz ovakvu prehranu (ili izgladnjivanje), može i bez iglica smršaviti.
Naravno da je malo kg izgubila i vrlo brzo su se vratili

[lexy]

u prvom tjednu natašte pije Donat Mg.

ujutro sok od naranče ili limuna,
do ručka 1 litra soka od jabuke, šljive, kruške, jagode, trešanja, cikle, špinata....
ručak je juha od pasiranog povrća,
do večere opet litra soka,
prije spavanja kamilica.
zabranjena je kruta hrana.

poslije 2 tjedna joj je uveo mrkvu, grašak, piletina....

Moja kuma je bila na ovoj dijeti kad je išla na akupunkturu.
Stavio joj lijepo iglice na uho, rekao da se ovako hrani i masno naplatio... :shock:
Ja sam joj rekla odmah da uz ovakvu prehranu (ili izgladnjivanje), može i bez iglica smršaviti.
Naravno da je malo kg izgubila i vrlo brzo su se vratili

ma, tako je. sve sam ja to isprobala. zato sam tu gdje jesam. jer sam gladovala kad sam imala 60 kg misleći da sam predebela, i kroz eto 7 godina došla na 90 kg, gladujući.

cure, ovo je pravi i jedini put. nemojte se uopće uspoređivati s drugima koji su na redukcijskim dijetama misleći kako lijepo, brzo mršave. vjerujte, ali vjerojatno to znate i sami, vratit će im se sve to čim se vrate na staru prehranu.
ovo je način mršavljenja i održavanja kilaže za cijeli život. uvjerena sam u to ne 100% nego 1000000000.....%
samo budite uporne, samouvjerene i drž' te se pravila ko' pijan plota!

[lexy]

hoću reći tih sto kila grozno zvuči, al kad je netko 185 rasporedi se to (ili brijem? )

i ja tako mislim, zamisli tih 100kg na nekome tko je 1,60 visok. naravno da nije isto.

[Suncem.m.]

Rene :D bravo! Samo neka kile idu dole.
Inače ppotpisujem lexy- nije po Montiju ali dok tebi paše samo nastavi tako.

Andora - prije nekoliko godina sam i ja bila 8 predpostavljam kod istog doktora) na dijeti - sa magnetićime. Skinula jesam par kila i vrlo brzo sam ih vratila.
Brat mi se i dan danas ruga pa kaže kad idem na dijetu nek njemu dam lovu radije nego doktoru a on će mi zalipit flastere na uši i neće mi dat ist

A Montijeva čokoladna torta je mljac. Napravila sam sreće samo pola doze i MM i ja smo je od sinoć smazali.

Jučer ručak: fažol sa orzom ili ti grah sa ječmom
Večera - sir i jaje

Danas ručak: zapečena puretina sa gljivama i quinojom
večera: ostatak torte i samo mrvicu zobene kaše. Znam da nju ne bi smila, pogotovo ne za večeru ali treba mi energije za noć
Jer noći su mi duuuuuuge i besane i teško da ću izdržat 301 podoj ako se ne najedem.
A ne kuha mi se i ne jedu mi se jaja

MGrubi - a da ta francuska postane ruska pa joj dodaš i kockice šunke?

[tajko]

Hvala na podršci, nejasno sam se izrazila, rodila sam prije nepuna dva mjeseca i pomalo počinjem sa skidanjem kg, nekoliko dana eksperimentiram sa ovim načinom prehrane, ali moram priznati da mi je trenutno ovaj režim jako teško provoditi: kuham za dvoipogodišnje dijete i muža, a to baš i nije prema ovim principima, a ne znam šta bi skuhala da odgovara i meni i njima, a nemam ni energije ni vremena kuhati dva ručka, ako imate kakve ideje kako sve to pojednostaviti, bilo bi super.

[tajko]

E da, par pitanja: kako zgušnjavate umake tipa bologneza, a kako špinat na mlijeku npr., šta mogu staviti umjesto tjestenine u mesnu juhu da je ne jedem praznu, šta umjesto krumpira kojeg inače stavljam u sva variva. Ne da mi se puno mijenjati jela koja kuham, samo bi ih malo prilagodila.

[ivy]

E da, par pitanja: kako zgušnjavate umake tipa bologneza, a kako špinat na mlijeku npr., šta mogu staviti umjesto tjestenine u mesnu juhu da je ne jedem praznu, šta umjesto krumpira kojeg inače stavljam u sva variva. Ne da mi se puno mijenjati jela koja kuham, samo bi ih malo prilagodila.

ne znam što da ti odgovorim na ovo jer sam ja u stvaro sve promijenila i ne kuham više klasično, a moji to vole
a nisam ni znala da se bolonjez treba ugustiti