Evo pročitah sve po redu...
Ali i dalje ne znam u čemu se rade - multipraktik? Štapni mikser? Ili treba neki posebni strojček?
 |
|||
|
|
|||
Evo pročitah sve po redu...
mikser, onaj u kojem sam radila kašice maloj
http://www.bosch-kucanskiaparati.hr/...=413&catid=139
tako nešto
blender
A zeleni sok samo od povrća, bez voća - kakvo povrće kombinirate, a da ne bude bljutavo? Voće navodno ne treba miješati s drugom hranom jer usporava probavu ("fit for life" način prehrane - ja ga kombiniram s Montignacom)...?
nisam probala, našla sam neke recpte ali traže: krastavce , rajčice itd.. sve ljetno povrče, tako da za sad niš
da se ubacim, može špinat miksani s još npr. voćem- samo lišće? koja količina i koliko često? pitam zbog one kiseline... ili da se ubaci koja kap mlijeka?
ili je ipak bolje nešto drugo zeleno, npr. blitva, matovilac, brokula???
banana, jedno pola deci mlijeka i 7-8 listća špinata
ja sam prvi put stavila onak punu šaku špinata i nije baš bilo, popila sam ali da sam uživala....nisam
danas naranča,grejp i brokula za zajutrak (smiksani naravno)
za doručak kruh sa marmeladom
užina, opet mix zelenjave(dupli jel mi se jako jede slatko)
ručak, najvjerovatnije kajgana s porilukom i kupus salata
špinat 2 x tjednoamica prvotno napisa
matilovac i brokula su mi draži
inače nije potrebno mljeko, jer jedina bitna stvar iz mljeka je kalcij, a kalcija imaš u svakome voću ili povrču, tako da se ja tim ne opterečujem
ne preporučam piti špinat svaki dan
trenutno čekam mladu pšenicu da naraste (ono ka za Božić) pa ću vam javiti okus
ona je ka ful zdrava
Ful zdrava... I ful fina... Posebno s orasima, medom, cimetom i šlagom.
Što se tiče banane - po Montiju je nema. A nisam sigurna ni za te kombinacije povrća i voća... Voće ide samo pola sata prije druge hrane, zar ne, a ne u kombinaciji... Ili to nije bitno ako je povrće sirovo?
Banane imaju visok GI, a što se tiče voća i prije jela on kaže u svojoj knjizi da je najbolje jesti 30-ak minuta prije jela, ali da se može jesti i poslije jela. Razlog zašto se kao ne preporučuje nakon jela jeste mogući grčevi u stomaku i teško voće padne nakon jela. I kaže, ako nemate takvih problema, jedite voće na taj način.
Meni super paše voće nakon jela jer me osvježava.
mislim da nije bitnoFul zdrava... I ful fina... Posebno s orasima, medom, cimetom i šlagom.
Što se tiče banane - po Montiju je nema. A nisam sigurna ni za te kombinacije povrća i voća... Voće ide samo pola sata prije druge hrane, zar ne, a ne u kombinaciji... Ili to nije bitno ako je povrće sirovo?
svježe je, dođe ti na isto
nemam osječaj težine u želudcu niti ikakve probleme
banana ima GI > 50
ali mi je trenutno bitniji utjecaj zelenog soka, tj. energija
špinat 2 x tjedno- hvala!!
ja probala i sa ciklom i iako je kašasto mogu popiti - ali mi je full slatka i to mi odgovara. odličan mi je i korijen celera- super osvježavajući ( bolji nego lišće ...)
Ideš, Neroslava, bravo...pa ti kile skidaš ko od šale, bravo, bravo
Inače, Schneekoppe pekmezi su najjeftiniji u Muelleru- 15 kn.Ispravak netočnog navoda,
bila sam opet u Mülleru i ponovno pogledala te iste pekmeze i čitala deklaracije, ipak su samo s fruktozom. Ne znam jel mi se prvi put priviđalo ili kaj, al eto da ispravim vlastitu dezinformaciju...
njihov pekmez od ribizla je
svako zlo za neko dobro.
sa brljavljenjem sam skinula 5,5 kg.
za sad sam zadovoljna.
mislava, čestitam! A i na brzini kojom si to uspjela!
Ja brljavim i to dosta. Danas maznula sladoled, jučer novi kolač u Krašu. Nemojte tamo ići, stvarno je neodoljiv, čokolada, šumsko voće i bijeli mousse 8)
Evo i ja sam počela sa zelenim sokovima.
Danas: jabuka, kruška, pola banane, mrkva i 7-8 prokulica. Fino, ali miksanjem u multipraktiku to baš i ne sliči na sok, više sam grizla, nego pila. Nastane li u blenderu sasvim glatka masa?
Sutra: limeta, jabuka, celer i tikvica.
jabuka, kruška uvjek ostavljaju one tvrde mrvice
ja experimentirala i zaključila da dobitna kombinacija je banana/kiwi/naranča ili sok od naranče + zeleno lisnato
čula sam da su dobro miksaju i šljive, al moram čekati njihovu sezonu
da se pohvalim -0,4kg :D i sad sam na dvoznamenkastom broju :D :D :D
ječer:
D: integralni sendvič sa namazom od indijskih oraha (ko sirni) , salata i kiseli krastavci
marmeladi ne mogu priči niti u palačinkama
R: blitva i meso
V: zelembač
danas:
D : int. sendvič
r: zapečeni kelj sa sirom i bolonjezom
v: ne znam
MGrubi čestitam na pad na dvoznamenkasti broj...
Sjećam se svoje sreće kada je palo ispod 100 - jupiiiii za tebe i tvoju vagu i tijelo!!!
Šta je zelembač?
zeleni kašasti sok
krače: zelembač, smoothač ...
čestitke Mgrubi :D
MGrubi, dobra su ti ideja ovi sokovi...
juuupi, još pola kile sam lakša!
danas sam obukla hlače koje već dugo nisam mogla zakopčati. super osjećaj.
Čestitam Mislava!
Nisam na Montiju i financijskih razloga, ali se trudim ne žderati i ono normalno jesti. Prekjučer sam malo perkrdašila, ali dobro...
I sada, kilaža mi stoji 93,4 ni manje ni više i stoji i stoji i više me baca u depresiju, jer imam osjećaj da bih se morala izgladnjivati... jer kada sam i na Montiju bila navečer bi bila gladna; večera oko 18h i oko 22h bi bila gladna; a stvarno ne mogu.
Tijeli mi bolje izgleda, tj. on smanjuje se nekako. Hlače lijepše stoje itd, ali kilaža... i ubija meeeee...
Očito da moram nešto promijeniti da bi krenulo, ali ne znam šta...
Maslačkice probaj nekako kombinirat. Doručak nemora biti kruh s marmeladom koji su poprilično skupi, recimo zobene pahuljice. Meni su one i inače doručak, koji orah ili lješnjak unutra
Ručak se isto da iskombininira s jeftinijim povrćem, keljom, porilukom dolazi proljeće i polako svježe sezonsko povrće koje je jeftinije.
Ja sam ovu zimu pojela kelja, poriluka i kupusa više nego ikad u životu.
Što se tiče jela u kasne sate potpuno te razumijem , ne jednom sam ok o 10 maznila sendvič ili sl glupost. Jedino što djeluje 100% je otići ranije u krevet.
I proljeće je napokon tu izađi van i šetaj satima.
Maslačkica, ja stalno doručkujem zobene pahuljice.
Za ručak isto nešto sasvim prosječno - komad mesa i malo sezonskog povrća, makar samo salata.
Kod mene prehrana još jeftinija nego kada ne pazim (doručak i večera su tada tostovi sa salamama raznim)
Gdje je onaj ljubomorni smajlić da odgovorim Mislavi?
Zobene pahuljice su meni ... bljak.. kako ih jedete i s čim? Ja npr. ne pijem i ne volim mlijeko, jogurt može...
Već sam pitala ovo o pahuljicama, ali eto, vi pahuljičarke mi recite još jednom.
I da.. pa ja sam gladna poslije tih pahuljica...
Evo mene, šest dana zelenih sokova umjesto 1 obroka: -2 kg. Nisu baš nešto fini, ali su zasitni - za razliku od doručka po Montiju nakon kojeg sam gladna za pola sata.
Kao kod Lucije - prehrana mi se čini zapravo jeftinija, a ne skuplja, kad sam na Montiju.
Maslačkice, i meni su bljak. Ipak ih jedem jer izbjegavam jesti kruh i što mi onda preostaje. Jedem ih samo s mlijekom, ne znam što bi mogla dodati u njih, a da bude po Montiju. Ja nisam gladna poslije jer ih se dooobro natrpam
Meni su super. Stavim malo cimeta i naribam malo gorke čokolade kad su vec na tanjuru. Mljac, mljac.
Ne brinem se ako nije sve sto posto po Montiju, neke manje greške ne utječu na rezultat. Samo mi se čini da je jako bitna stavka "PP" - "pojedi pola" (od onoga što bih mogla). Ako ne smanjim porcije, uzalud mi Monti, tako je bar kod mene... To je takozvana MŽ dijeta... "MŽ dijeta" = "manje žderat"
Ja stavim malo fruktoze, koji kom sušenog voća nasjeckan ili orah i ostavim nekih 0-20min da se natope.
mmmama čestitke, stvaro dobar rezultat!
Umalo sam zaboravila još jedan "trik". P je donio iz samo njemu poznatih razloga vagu u kuhinju i tako ta vaga tamo stoji i kada mi ja onak od srca utrpala nešto bezveze u sebe samo pogledam u nju, progunđam nešto, popijem čašu vode i odem dalje.
Je, jeftin je trik ali tu i tamo pomogne.
maslačkice, probaj puno hodati, ja sam na taj način najbolje skidala centimetre. blizu mi je jezero jarun, da bih ga obišla treba mi (od doma do doma)nekih sat i pol brzog hoda...izvrstan osjećaj (ili neki drugi tip rekreacije koji ti najbolje paše)
sad sam doma sa slomljenim koljenom pa mogu samo sliniti za hodanjem
a što se zobenih tiče, isto crna čokolada ili cimet i fruktoza. nekad ih napravim sa rižinim mlijekom, a posebno su fine sa zobenim
negdje sam stavila i recept za zobene muffine
kad sam bila na faxu grickala sam ih sirove
e, da što planirate za Uskrs?mene uvijek privlači modificiranje prigodnih menija na Montija
mislila sam napraviti brdo salata, tipa grah salata, razne zelene miješane...imate kakve prijedloge?, pa ih ukrasiti kuhanim jajima
za kolač još ne znam što bi...za Božić sam napravila zahericu po montiju, sad bih nešto drugo
ajmo, ajmo, nedajte se praznicima da unište trud! :D
re
ajmeeee...sad kad sam se ulogirala, skužila sam da već više od mjesec dana ne "montiram" :shock:
mogla sam skinut bar 5 kila
danas se svečano vratila montiju
na posao se vraćam za nešto više od mjesec i pol, prekratko da bih izgledala dobro, ali barem mogu izgledat malo normalnije
sad idem vidjet koliko ste vi smršavile
šunka+jaja = oke, da što planirate za Uskrs?mene uvijek privlači modificiranje prigodnih menija na Montija
mislila sam napraviti brdo salata, tipa grah salata, razne zelene miješane...imate kakve prijedloge?, pa ih ukrasiti kuhanim jajima
za kolač još ne znam što bi...za Božić sam napravila zahericu po montiju, sad bih nešto drugo
ajmo, ajmo, nedajte se praznicima da unište trud! :D
pogača - ne
našla sam recept za svježu štrudlu od jabuka
sastojci:
-lješnjak, badem
-datulje
-jabuke
-cimet
-grožđice, brusnice
sad mi je u friđu, popodne probam, ako bude dobro javim točan recept
ne znam kako vi ljudi, ali mene izluđuje količina čokoladnih zečeva oko mene :/
nego, Mgrubi, pišeš na drugom topicu o datuljama, koliki im je GI i da li znaš jel ih se može negdje nabaviti bez onog šećernog sirupa?
Kako smo preživjeli ove uskrsne delicije?
Ja sam kiksala, ali nisam previše
ja moram ispočetka
toliko o blagdanima
visok je GI
ko banane i sl.
ja sam kupila Alnaturine i vidiš da su lagano sušene, odlične
a kupovala sam i one iz Konzuma, dalko jeftinije, ali mislim da su ih i sušili brzo , na višoj temp. i najvjerojatnije imaju manje vit. C
ja sam bila totalno oaut
non stop u gostima ... nisam karakter
a i sveki nema mikser pa sam ostala bez svojih zelembača
sutra, sutra je novi dan
Ja sam još u petak popustila šaranu uvaljanom u brašno...
Danas riješimo ostatke i od sutra, nadam se , ponovo ispočetka
tako je
I ja moram ispočetka. I kad opet skinem malo viška, bit će neki novi praznik, blagdan ili rođendan.
cure koja je priča s jajima?
znam da imaju gi nula, ali netko je jednom pričao nešto o žumanjcima/bjelanjcima, a ne sjećam se točno što niti gdje
ovdje nije, jaja su ok, za njih vrijede pravila kao za meso.
niti grama
A kako si opet na početku, treba sada opet vremena tijelu da se navikne. Prošlo je 7 dana, nakon 3.-7. dana od danas će se sigurno nešto pokrenuti, ali treba izdržati!niti grama
da izdržiš!!!
Jučer sam sve fino jela i onda uprskala sa kolačima... joj što mi je bilo krivo, ali očito ne toliko krivo da ne bih danas razmišljala o njima.
Danas doručak: jaja + luk + suhi peršin i vlasac
zelena salata sa pšeničnim klicama
sir
mljac!
Ručak/večera će biti tjestenina (nažalost bijela i topla), sos parazajiz sa začinima, salata od svježeg kupusa.
D: jabuka sa brusnicama i orasima
R: kokoš sa blitvom
V: zeleni sokić, a možda i šparoge sa jajom
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom