 |
|||
bravo ameli
i ja radila u subotu kolač za dragog jer ima rođendan, a i svi vole papati taj, radila sam s višnjama iz škrinje stavila želatinu fix i izmiješala s marmeladom, komentari su bili da ih podsjeća na švarcvaldicu
ja više manje uzorno montiram, uleti koji keksić na poslu....
i ja i dalje montiram, ali kako imam roditi za par dana ipak kile idu gore...pihhh...ali nema veze...
jučer sam napravila složenac, tj. musaku sa patliđanom i tikvicama umjesto krumpira i bilo je predobro!!!
cure, ne odustajmo!!!
meni ide taaaaaako sporo!
malo više od 3kg u skoro mjesec dana!
bucka, to je ok za pocetak.
ne bi ni bilo dobro da je vise od 5kg za mesec dana.
verovatno ces za negde 2-3 meseca mrsaviti vise, pa onda opet manje, i tako, bitno je da ustrajes.
ja ti drzim fige, i pitaj sta god!
ja za danas papala punjene šampinjone, od posla sam tek na pauzu šla u pola dva, ujutro u sedam popila dvije ocijeđene naranče i oko 11 jen mali keks na poslu, ali sad se gužva malo razišla pa ću normalnije papati
nisam mogla da se ne javim jer jutros na vagi -5kginače važem se svakog ponedjeljka i bila sam sigurna da nakon jučerašnjih brljavenja neće biti baš sjajno ali ipak sam uspjela. za uskršnji ručak sam montirala čokoladnu tortu s naranđom i bila je baš mmmm, dobila pohvale svih!
I ja se prijavljujem u klub. 15kg viška, ogromni apetit je uzrok svemu, 2h nakon ručka ja mogu ponovno jesti, još sam doma na porodiljnom pa stalno nešto hrdam, dojim dosta jer mali ne voli meso i povrće.
Moram vas pitati što pijete? Voda me na zadovoljava, mogu je piti, ali mi jako fali cedevita nakon ručka npr.
cedevita stvara ovisnost
preboljela sam ju
neko vrijeme sam pila čajeve zaslađene sa fruktozom, nakon toga sam našla kombinaciju sa brusnicom i šumskim voćem koje me podsjećalo na crno vino Babić, bez šečera (i bez alkohola)
i od onda pijem ili vodu il bevandu (poslije ribe)
Ameli super!! ja sam malo zabušavala, odnosno jaaaako sam malo pazila, al na vagi je još uvijek između -5 i -6 (kak je i bilo) tak da sam ja zadovoljna. čim ovo sve prođe, idem oopet u malo žešću akciju, na novih 5 kg.
Stephanie ja si priuštim cedevitu povremeno, ustvari kad mi se pije, a to nije svaki dan.... ma ja i nisam baš skroz zadrta montinjakuša. možda nekih 80%-tna.
stephanie, imaš cedevitu bez šećera, ja npr pijem ili solo vodu ili s limunovim sokom, čaj pijem bez šečera, a dnevno su na meniju barem dva lončića kave
amelie čestike na karakteru i minusu na vagi
Moj Montignac je pravi recesijski bez fruktoze, bez integralne riže i sl.
Čitam i čitam o ovom načinu prehrane i pitam se pitam: zašto nitko nije splitao ovaj topic već odavno?
bježi od umjetnih zaslađivača, radije popij sa običnim šečeromklody prvotno napisa
i ja vas odsad pratim...
nego, ni ja se nisam javljala jer nisam bila na montignacu..
početak listopada bila sam na dijeti bez ugljikohidrata, pa sam stala 15 dana pa sam opet krenula, danas mi je 17 dan, skinula sam 7 kila
je drastična, ali uz multivitamine centravit već par dana mi je super
kad završim s ovom dijetom (imam još skinuti cca 18 kg) montignac će mi biti pravo zadovoljstvoi baš mu se veselim...to za mene već odavno nije dijeta nego način prehrane...
sretno sure
nego, zonu ne poznajem pa ne mogu ništa usporediti
od ponedjeljka sam bez slatkog, s manjim večerama i bez pizze (glupa želja koja je postala navika). počela sam i vježbati i već se bolje osjećam. trbuh manji, redovita stolica, neko olakšanje. s tim da u variva stavljam mrkvu i krumpir zbog malca.
doručak je uglavnom bio pecivo ili zobene s rogačem. danas ručak kelj, a večera vjerojatno mrkva na kapuli ili kelj s jajima. međuobrok sam imala šipak, a i pokoja suha šljiva. danas ću raditi desert: snijeg od jaja, žumanjak, izmiksani jogurt i poliveno domaćim pekmezom od šljiva.
jednom sam imala voćni doručak. paše mi, ali oko 10 moram pojesti nešto teže. uglavnom je to bio pecivo na poslu.
na koji način, ako misliš na recesiju, tj da možda monti malo više košta, ne bih se složila
voće i povrće i inaće kupujemo, fruktoza je 11 kn i meni dosta dugo traje (osim ako ne radim kolače što je jako rijetko)
zobene su po 3-4 kn, integralni kruh je više manje uobićajen prehrambeni artikal a može se raditi i doma za puno jeftinije pare, to je ono kaj je tipićno za montija, drugo je hrana koja je uobićajena ....
za vrijeme ovih blagdana nisam niti jednom prekršila!
nisam jela pincu, kruh, kolače, krompire, mlince... i svejedno imam 1kg više!
bucka onda si ti ko i ja, samo si malo bolje udahnula te mirise i eto kile ;o)
A gdje je fruktoza 11kn? To je 500g ili .. ?
Ma znate što meni je svejedno za integralnu rižu, kod nas je običaj da se dosta jede heljda odnosno hajdinska kaša i to mi je fino, najbolje pirjano na luku a jako slično riži.
najveća motivacija mi je što mi je na dijeti psihički lakše od prežderavanja i osjećaja krivice..
plus to što želim nositi robu koja mi se sviđa, a ne u koju stanem
Desigual, mmmplus to što želim nositi robu koja mi se sviđa, a ne u koju stanem
Dodatni motiv, zapravo ono što me baš gurnulo u to je jedna opaka oklada/natjecanje u mršavljenju.
Mgrubi, ne pijem je ja, ali ako ju baš ulovi tolika želja za cedevitom, onda neka to uzme, ali bolja je moja varijanta voda sa limunovim sokom, pa ako želiš onda malo fruktoze tutni unutra
stephanie, fruktoza je od Schnekoppea najskuplja, nekih 25 kn ako se ne varam, ali zato ima dm oko 14-15 kn i muller 11 kn, tako da samo treba malo prošvrljati
ako vas još kaj zanima di kupiti pitajte, možda znam di ima, e da i u muller ima jeftine quinoe i pira, ali je kod njih čips od jabuke skup, ali zato u konzumu je po 6 kn, šta sam sve izreklamirala sad, majko moja
Jeee, da, ja sam samo i vidjela fruktozu od Schnekoppe, a jučer sam bila u mulleru i nisam se sjetila tamo pogledati (tup, tup čekićem).
Problem je u tome što u ovom mojem nazovi-gradu od većih trgovina ima samo LIDL, a ostalo su male trgovine s slabim izborom roba i divnim cijenama.
Ne znam jeste primjetile kolika je cijena cvjetače sadaod 13,99 - 16,99 po kg. Sad se stvarno više isplati kupiti smrznutu.
Idem kuhat.
helou montice, gdje ste se skrile?
ja sam rodila, i spremna sam za nove pobjede
veselim se onom 'čokolinu', ali nikako kupit sjeckalicu....
bravo rossa
(i pomalo s vinom)
pazim, pazim. ali nisam mogla odoliti nakon ženskog izlaska (prvog u zadnjih 4 miseca). Posli kad smo sjele u kafić sam ipak disciplinirano naručila vodu. Bilo mi bez veze piti čaj u 11 navečer.bravo rossa
(i pomalo s vinom
pazim, pazim. ali nisam mogla odoliti nakon ženskog izlaska (prvog u zadnjih 4 miseca). Posli kad smo sjele u kafić sam ipak disciplinirano naručila vodu. Bilo mi bez veze piti čaj u 11 navečer.bravo rossa
(i pomalo s vinom
Čestitke mamal!
čestitke mamal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
inače za čokolino će poslužit i štapni mikser, zobene prelij mlijekom i izmiksaj
ja sam danas popila zadnji antibiotik, bila bubina pa je monti bio tako tako, ali nije da sam zabrazdila nešto
hvala cure
nego, nemam ja ni štapni
ja sam ok na montiju, jedino danas sam jela blitvu sa krumpirom, nije mi se dalo odvajat....ali nema veze....već toliko dugo montam da mi je postalo normalno tako jesti, tako da ne brinem...
sve 5!!!
Posljednje uređivanje od mamal : 14.04.2010. at 21:31
Kako se radi Montijev čokolino?
stephanie, zobene usitniš sa mikserom pa ih preliješ vrućim mlijekom kakaom i fruktozom, ili sve to izmiješaš pa onda izmiksaš i to je to
već dugo nitko ne piše. kako vam ide? ja skinula 2 kile u 3 tjedna, ali imam blagi osjećaj da sam ovaj tjedan pošteno zeznula. preumorna za kuhanje pa padnu ćevapi. ono što me nekako više brine je da sam počela osjećati da mi nešto nedostaje u prehrani. ne slatko već nešto...ne znam što. kao da mi je dosta zdrave hrane, salata, zobenih.. ako netko ima ideju kako riješiti taj problem...
rossa bravo za -3, ići će to još dole...
ja imam -9 za mjesec dana, ali znaš da sam ja na dijeti bez UH...veselim se montiju kasnije, još moram 10 skinuti...
danas za ručak - piletina na meksički, sa paprikom, tikvicama, gljivama - sve u woku...mljac...
bok curke, evo mene i ovdje
da li lista još postoji, prijavila bi se, vjerujem da bi me to potaknulo da ne odustajem
danas sam krenula sa Montignacom
ujutro jabuka
sada inegr. pecivo i marmelada
za ručak ću salatu sa mozzarelom
i navečer još ne znam, možda jogurt
hej, mamaduda! već dugo listu nisam vidjela, ali možemo i bez liste biti potpora. evo, ja sam u tjedan dana izgubila kilu. uglavnom doručkujem zobene s rogačem i jabukom ili cimetom. na poslu uglavnom jedem ili voće ili neko pecivo jer bih inače bila pregladna do ručka. danas sam ručala grčku salatu. međuobrok trešnje i ribizli. a večera...ne znam. trenutno nemam ideju. danas, konačno, idem i vježbati. cijeli sam tjedan bila umorna pa sam samo jedan dan vozila bicikl. sretno!
http://www.montignac.com/fr/temoignages_temoignages.php
možda i ove priče budu dobra motivacija!
uuu, super su ove priče!!!!
hvala željka!
u 18 dana sam skinula niti kilu. nisam baš zadovoljna. stvarno sam se, do jučer, držala montignaca. zašto kile ne idu ne znam. zapisivala sam što jedem pa ću malo prostudirati. jučer smo bili na svadbi pa sam pojela par kolača, ali valjda to neće toliko utjecati na kilažu. možda kad zatopli kile krenu dolje. voljela bih do jeseni skinuti bar 4 kile. žao mi je samo što sam preumorna za vježbanje...
ja sam još uvijek na -5 iako više ne montiram. nemrem se naterat, iako mi paše takav režim i takva hrana. stvarno sam luda.
curke, ne bih se štel mešat...ali kus-kus kuhan 5 minuta ima GI 65...
problem je u tvojoj podsvijesti
ona nije kao svijest-promjenjiva, ne pozna sutra, jučer, zna samo za danas
ako ne možeš prihvatiti ideju da si mršava , da je to dobro za tebe, da si uspješna u postizanju linije, onda te koči podsvijest
ona je samo program, ne pomaže razgovor
ja nisam na isljučivom Montiju, ali sam jako blizu, kile idu dolje
svoj odgovor na pitanje kako utjecati na podsvijest sam našla, slučajno, na youtubu
nisam sigurna kako sam došla do toga, ali znam da mi palit da nikad ne koristim kondicionale ili future u izjavama , isključivo prezent
podsvijest prizna samo prezent, ne postoji ništa nego ovo sada, ovi tren, ovi sekund
mislim da smo svi mi tu skupili dosta znanja o tome šta pali kod mršavljenja , šta nije dobro, koliko je dobra lagana tjelovježba i dl.. ali iz nekog razloga ne koristimo i ne primjenjujemo to znanje
onog trena kada naša podsvijest prihvati novu sadašnjost: ja mršavim, svo to znanje iskače , bez prepreka i bude primjenjeno
moji inspiratori:
http://www.youtube.com/watch?v=074eC...layer_embedded
http://www.youtube.com/watch?v=IUH7q...eature=related
ako poslušate prvi link do kraja, vidjeti ćete da svaka stanica sluša nalog mozga prije nego li informaciju okoline
masne stanice imaju svoju funkciju: čuvanje energije
kod nas debljih svoj posao obavljaju i više nego odlično
mi smo preživljavači, mi možemo živjeti na kori kruha , preživjeti sve suše , mi smo prilagodljivi
što je problem ako nema prave potrebe za preživljavanje suše
pa se energija gomila
bitno je ne biti ljut na svoje tijelo zbog njegove vrhunske prilagođenosti, treba mu biti zahvalan
sposobni smo preživjeti nestašicu hrane, ne samo zbog brzog gomilanja energije (masti) , tvrdog čuvanja iste, nego i zbog sporobnosti brzog spuštanja metabolizma da ta pričuvna energije što dulje traje
u trenucima kada osjećam glad, a nije dobro da jedem (kasno navečer, i sl..) ja koristim autosugestiju: laganim dubokim udasima se smirim, i onda zamišljam čuvare masti (energije) kako se miču i dopuštaju mom tijelu da koristi pričuve energije
kadkad si govorim namjeru da se energija oslobodi iz pričuva, ovisi ... intuitivno
a i čitala sam neke druge knjige koje su govorile o sprezi uma i tijela
ne znam za druge, ali meni funkcionira
nisam više opterečena menijem, tu i tamo zapišem dnevnik jela (kad mislim da ne radim dobro), u PMS-u jedem čokoladu, taj tjedan ne mršavim,niti ne dobivam kile
prehrana mi više nije stres, ne ubija me grižnja savjest kada pojedem čokoladu, ne osječam više ovisničku potrebu da jedem slatko kada je ispred mene, ne trzam više
podsvijest i svijest usklađeni u cilju
sretno i vama svima u potrazi za prehranom koja vam omogućava da budete vitkiji i zadovoljniji
danas sam se vagala, ali kile stoje. tek mi je menga prošla pa se možda i brojke spuste za par dana. pokušat ću umjesto večere raditi zelene sokove. sad ima hrpa zelenja pa ću to iskoristiti. prošle godine sam puno lakše skinula 13kg nego ovih 5. kako vama ide?
ok, ovaj iz tablice iz njegove knjige vjerojatno nije integralni
ja sam isto primjetila da tjedan prije menge i kad je imam kile stoje a čak mi se dogodi da i dobijem koju nazad, ma u to vrijeme sam ustvari sva napuhana i nikakva pa valjda zbog toga. menga prošla i danas sam već lakša koju deku evo me sad na - 9,5 kg a jučer mi je bio rođendan pa sam si dala oduška i svašta utrpala u sebe, puno kolača, čokolatina, kasna večera, vina... . sretno svima u montiranju.
ja se prijavljujem ponovno nakon mjeseci i mjeseci brljanja dobila sam 3-4 kg sad mi malo teze ide ali vracam se na montija prosel goduine sam bez problema tokom ljeta skinula skoro 10 kg sad moram skinuti ove 4 problem mi je navecer kad osjetim svoju "glad od dosade"tako da mi je ovaj post od MGrubi vise nego dobro dosao....odoh pojesti dorucak zobene sa jogurtom i beskvom...za rucak salata od mladog grha, za veceru cu mahune i kotlete a medjuobrovi ce mi biti voce i mozda koja kockica crne cokolade.
javim se za koji tjedan nakon vaganja
Ja se nakon vise od godinu dana pokusavam vratiti Montiju i nikako... Uvijek pokleknem. Prosle godine sam srsavjela 5 kg i dosla na nekakvu idealnu kilazu, i sad sam opet na pocetku. Danas cu oslica s blitvom i mijesanu sezonsku salatu, to bi trebalo biti full Monti - osim ako poslije ne zeznem s goooolemom Milkom.
ne znam zašto, ali kile stoje. dosta šećemo, a i bicikl vozim, ali nikako da se brojka spusti. jedino ako se mišići nisu počeli konačno stvarati. sutra idemo na more pa možda plivanje učini svoje. prošle godine sam u 20 dana mora skinula 2 kg s tim da sam doslovno svaki dan jela sladoled. možda mi se organizam navikao na ovakvu prehranu pa sad ustvari održavam kilažu umjesto da je spuštam...
dižem temu... ima li netko na montiju? pokušavam mu se vratiti, ali nikako mu ostati vjerna. svako malo ga prevarim...danas s tortom. baš sam karakter. osjećam da mi ne treba, ali ne...moram ja. i onda mi bude muka od slatkog. MGrubi je pisala o podsvijesti...ima nešto u tome.
hoće li tko sa mnom pa da nabacimo neke jelovnike?
nije to prevara, to je uživanje
mislim da se meni monti uvukao u život, tako da više i ne jedem ništa što nije integralno, pazim kako kommbiniram....
meutim, imam dosta kila za skinuti, pa mi je monti prespor...
radije sam se odlučila za jednu ekspress dijetu - dijetu bez ugljikohidrata - a poslije nastaviti po montiju...
evo, baš sutra planiram spremiti mesnu štrucu, uz brdo salate...pa zar to nije monti ?
jeste
ali ti trebaju ugh
atkinsov pristup preopterečuje jetru i bubrege
čovjek nije čisti mesojed, pa mu velika količina životinjskih bjelančevina stvara probleme
Pravila pisanja postova
Odgovori s citatom