Citiraj Andora prvotno napisa
Citiraj MGrubi prvotno napisa

za ubrzavanje metabolizma želudac treba dobiti 3 glavna i 2 međuobroka (1jabuka, 1 jogurt, šaka sjemenki (orasi, bademi..), 1 svježa mrkva)
vidiš, mene najviše muči/brine ovo jedenje često.
ne znam kako bih to opisala... kad pojest sve to ako večera mora bit do 18h?

ako ručam u 15h onda bi međuobrok mora bit u 16,30, a onda opet večera.

malo me brine jedenje često.

Ali ja nigdje u knjizi nisam našla da se mora večerati u 18:00. Piše ovako:
Kad dodje vrijeme za večeru, imajte na umu da ona mora biti što laganija.U svakom slučaju jedite što ranije, a nikako neposredno prije odlaska na spavanje.

Dakle , ako ideš spavat oko 22,23h ja mislim da komotno možeš pojesti laganu večeru u 20h.