Evo i ja vam se pridružujem
Cilj - 20 kg

Samo nije mi jasno da li je obavezan sok od agruma pola sata prije doručka.
Kupila sam knjigu "Montignacova dijeta" i samo sam je stigla prelistati.
Ne vidim da se spominje taj sok :/ .

Da li mogu uz int. kruh i marmeladu popiti jogurt?

Da li za doručak mogu zobenu/prosenu kašu sa mlijekom i šta još mogu uz to?

I jesu li negdje određene količine. Npr koliko feta kruha sa marmeladom?

Ajde pomozite malo dok ne zaronim u knjigu. Uz dojenje i mališu od 3 i po mjeseca stvarno ne stignem.
A moram pod hitno krenuti na neki režim prehrane jer ovo je došlo strašno klika sam.