Citiraj Rene2 prvotno napisa
Što da večeram?

jel može večera biti ugljikohidratna? Npr. integralni rezanci s orasima.
Večera može biti UH, pogotovo ako si za ručak jela meso. Ali, za orase ne znam jel smiju s tjesteninom?! Koliko znam, ako se za večeru jedu UH visokog GI, onda se moraju jesti bez imalo masnoće. E,sad orasi imaju masti u sebi (jest da je biljna), pa po toj logici ne bi smjeli.
Ali, bolje da ja ne meljem, neka ti odgovori netko tko je suveren u tom području.